[골프레슨기록] 2012.8.14 w/ PSH - Day 6th

LessonLog/PSH 2012. 8. 15. 10:39

KJH


  • 이제 허리 높이 정도의 스윙이 궤도를 조금씩 잡아가고 있는 듯 함
  • 좀 더 스윙이 커지기 위해서 백스윙에서 허리 턴을 조금씩 하는 것이 좋음
  • 팔로우스로에서는 잘 되고 있으니 백스윙에서 어떻게 턴을 해야 하는지 잘 모르는 듯
  • 허리를 턴을 하여 무릎이 따라 도는 정도
  • 무릎을 너무 많이 굽히지 않도록
  • 왼팔이 자주 굽혀지는 것을 가급적 펼 수 있도록


PSH


  • 코킹을 하는 과정에서 손목이 뒤로 젖혀지면서 스윙이 일정하지 못함
  • 손목을 사용하는 부분을 최대한 자제하는 스윙 크기부터 시작하는 것이 좋을 듯
  • 똑딱이 스윙 형태로 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형을 유지하는 형태의 스윙으로
  • 어드레스에서 두팔에 힘이 많이 들어가지 않게


- 마인드골프 @얼바인 골프레슨

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[골프레슨기록] 2012.1.12 w/ LW - Day 48th

LessonLog/LW 2012. 1. 14. 04:04
LW-F

  • 처음으로 라운딩 레슨
  • 레슨할 때 보다 샷이 일정하지 않음
  • 아무래도 실제 라운딩에서는 레슨 할때와 다른 환경이기 때문에 배운대로 스윙하기가 쉽지 않은 듯
  • 드라이버는 아직 레슨을 많이 하지 않았기에 잘 안 맞는 것이 당연한 듯
  • 아이언 스윙에서는 스탠스가 좁고 백스윙에서 몸의 회전이 충분치 않음
  • 다운스윙에서 체중이 발가락쪽 앞으로 쏠리는 현상이 많이 보임
  • 전체적인 스윙 아크가 작음
  • 팔로우스로에서도 타겟 방향으로 클럽을 길게 뻗어주지 못하고 몸쪽으로 감는 형태의 스윙
  • 그린 주변의 어프로치는 잘 하고 있음
  • 30~50야드 어프로치도 잘 하나 손목을 과도하게 사용하는 형태가 자주 보이니 손목 사용을 자제 하는 것이 좋음
  • 퍼팅할때도 손목을 사용하여 때리는 형태가 있는데, 가급적 숏 어프로치처럼 왼손목이 꺽이지 않도록

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2012.1.5 w/ PCM - Day 7th

LessonLog/PCM 2012. 1. 7. 04:34
  • 연말 연휴로 약 2주간 쉬고 나서인지 백스윙 탑에서 손의 위치가 다시 머리 위쪽으로 조금 이동을 하였음
  • 3/4 스윙 정도의 위치에서 스윙이 멈추고 다운스윙을 하는 것이 좋겠으나, 이 상태에서 오른쪽 겨드랑이가 올라가고 오른손목을 움직이면서 클럽이 머리 위쪽 방향으로 이동
  • 이런 형태가 나타나면 정면에서 바라볼 때 타겟 방향으로 상체가 이동을 하면서 리버스 피봇이 발생
  • 백스윙이 올라가는 방향은 잘 되고 있으니, 오른쪽 어깨 위쪽에 포지션이 될 시점에 그리고 팔꿈치가 어깨 높이 정도에 올라올 때쯤에 스윙을 멈추고 다운 스윙을 하는 것이 좋음
  • 그리고 백스윙시 허리와 상체 회전이 충분하게 하고 백스윙 탑에서의 손이 몸 뒤로 가는 느낌을 갖는것이 오른쪽 팔을 올리는 것보다는 좋음
  • 허리 턴을 할때 오른쪽 발 바깥쪽에 힘이 걸리지 않도록 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.11.30 w/ CHS - Day 42nd

LessonLog/CHS 2011. 12. 1. 12:08
  • 연휴 기간 중 연습을 한것이 많이 도움이 되었는지 샷이 부드럽게 잘 됨
  • 백스윙이 허리까지는 몸 중심 이동 없이 잘되나 탑으로 올라가면서 오른쪽으로 수웨이가 많이 됨
  • 허리 턴에서는 여전히 왼쪽 무릅이 움직임을 막고 있어서 회전이 원활하지 않음
  • 임팩트시에는 머리가 공이 있는 곳을 응시하고 잘 위치하고 있으나 팔로우스로에서 타겟 방향으로 빨리 이동하여 좀 더 정확하고 일정한 임팩트가 되지 않고 있음
  • 임팩트 이후 공이 있던 위치를 조금 더 응시하고 팔로우스로가 이루어지고 난 이후에 타겟 방향으로 몸이 따라가 주면 좋음

- 마인드골프 @얼바인
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[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ LEJ - Day 3rd

LessonLog/LEJ 2011. 10. 2. 14:39
  • 백스윙이 중간에 멈추는 것 없이 한번에 올리고 있는 것은 잘 됨
  • 가장 크게 보이는 개선점은 다운 스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오면서 아웃사이드 인 형태의 스윙이 되는 것
  • 오른팔이 겨드랑이에서 많이 떨어져서 내려오면서 하체는 이용하지 못하고 상체로만 치는 스윙 형태가 됨
  • 백스윙에서 허리 턴을 조금 더 해주고 다운 스윙에서 오른쪽 어깨를 조금 더 뒤에 남겨 두는 느낌으로 하게 되면 팔이 앞으로 빨리 나오지 않아서 자연스럽게 인사이드 아웃 스윙 궤도를 가질 수 있음
  • 허리 턴을 할 때는 몸이 스웨이 되지 말고 두 발의 안쪽에 힘이 걸려야 코일링한 힘을 축적할 수 있음
  • 팔로우스로에서 두 팔이 길게 뻗어주는 것이 잘 안되는 부분도 있으나 여러가지를 동시에 개선하기 어려우니 지금은 다운스윙시 오른 팔의 움직임에 집중하는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ LSY - Day 6th

LessonLog/LSY 2011. 10. 2. 14:13
  • 최근 연습할때 샷이 불안정하게 맞는다고 함
  • 스윙을 체크해 보니 백스윙 시 허리 턴을 충분히 하고 있지 않음
  • 허리 턴을 충분히 더 하고 나니 스윙 궤도도 인사이드 아웃으로 잘 됨
  • 백스윙 탑에서 왼손목이 한번 더 꺽이는 형태가 보이는데, 이는 다운스윙 시작시 변동성을 주는 형태의 스윙이 되기에 코킹을 시작한 이후부터는 왼손목의 꺽인 정도를 그대로 유지하고 그대로 올려주는 것이 좋음
  • 이렇게 하면 스윙도 간결해지고 과도하게 스윙이 커지는 오버 스윙을 방지할 수 있음
  • 드라이버에서는 연습 스윙에서와 같은 간결하고 편한 스윙을 유지하는 것이 관건
  • 실제 스윙에서 어드레스 들어가면서부터 하체도 손도 많이 경직되는 경향이 있으니 웨글 등을 하면서 좀 더 릴렉스 한 어드레스를 갖는 것이 좋을 듯  

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.15 w/ LW - Day 25th

LessonLog/LW 2011. 9. 17. 09:47
LW-F
 
  • 요즘 가장 크게 개선을 해야 하는 것은 그립과 왼손목의 움직임
  • 어드레스 할 때부터 클럽 헤드가 조금은 오픈 되어 있는 상태
  • 백스윙 시작하면서 왼손목이 많이 젖혀지면서 클럽이 상태히 누워서 올라가고 있음
  • 점검 하는 방법은 백스윙에서 클럽이 허리 높이에 올라왔을 때 클럽이 놓이는 방향과 헤드가 얼만큼 열려 있는지를 확인
  • 손목이 코킹을 시작하면서 바깥쪽으로 꺽여지는 버릇이 있는데, 알려준대로 손목의 움직임을 적게 해 주는 것이 좋을 듯
  • 스윙 크기를 크게 하지말고 백스윙에서도 L 모양으로 그리고 팔로우스로도 L 모양으로 

LW-M
 
  • 스윙 크기가 본인이 생각하는 것보다 크게 하고 있음
  • 일반적으로 스윙 크기는 자신이 생각하는 것 보다 30~40% 크게 하는 경향이 있음
  • 느낌은 1/2 정도의 하프 스윙을 하는 것으로 하는게 좋을 듯
  • 스윙 크기에 비해서 하체가 많이 고정되어 있음
  • 팔로우스로에서는 괜찮으나 백스윙에서 팔을 위주로 한 백스윙이 되고 있음
  • 잠깐 허리 턴을 시도해 보았으나 하체가 불안정 해지면서 스윙 전체가 불안정해 짐
  • 일단 전체적인 스윙궤도와 리듬은 좋으니 그대로 유지하고 조금씩 허리 사용하는 것을 시도 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨로그] 2011.2.18 w/ SCH - Day 5th

LessonLog/SCH 2011. 2. 19. 15:50
그동안 팔꿈치가 아프다고 하여 레슨을 중단한지가 2개월이 되었네요. 정말 오랫만에 레슨을 했네요. 팔꿈치 상태가 괜찮은지 보려고 최근에 몇번 연습장을 와서 공을 몇개씩 쳐보긴 했다고 하네요. 오랫만에 하는 레슨이고 하니 그동안 자세와 스윙이 얼만큼 변화가 있는지부터 보았습니다.

  • 가장 크게 보이는 것은 허리 턴이 많이 되고 있음.
  • 왼쪽 무릅이 상당히 많이 굽혀지면서 턴이 되고 있어서 하체의 움직임이 상당히 많음
  • 어드레스 자세에서 두 무릅을 많이 굽히고 있고 상체는 많이 숙이고 있어서 몸이 전체적으로 펴지는 모양 보다는 구부러져 있는 상태
  • 지금 보다 무릅도 좀 펴고 상체도 약간 들어서 본인의 신체 조건을 최대한 사용하는 것이 좋겠음
  • 팔로우스로에서는 두팔이 타겟 방향으로 길게 펴서 몸쪽으로 클럽이 당겨지지 않도록 주의 
  • 하체의 움직임이 많으면서 상체가 스웨이와 슬라이드가 심하게 발생하고 있는 상황
  • 왼쪽 무릅의 움직임을 줄이고 임팩트 시 머리가 어드레스 시 있던 위치 또는 약간 오른쪽에 남겨두는 느낌으로 쳐야 좀더 정확하고 강한 임팩트를 할 수 있음
  • 그립은 클럽을 놓지지 않을 정도로만 잡고, 스윙은 큰 아크가 나올수 있도록 스윙을 하는 것이 좋음

당분간은 레슨을 오랫만에 하는 것이니, 예전 감각을 찾는 수준에서 하도록 할예정. 무엇보다 움직임이 많은 부분을 줄이도록 노력해야 함.

Posted by 마인드골프
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