JY

  • 연습 스윙 몇번 해보고 공을 쳐 보더니 뭔가 이상한 느낌이라고 함
  • 심지어 팔로우스로 할때 보면 백스윙 크기보다 작게 되는 경향이 있고 어깨와 허리도 조금 아프다고 함
  • 첫번째로 오른손 그립이 너무 오른쪽으로 넘어오는 형태로 잡고 있어서 좀더 왼쪽으로 감아 잡는 형태의 그립으로 고쳐 주고
  • 팔로우스로가 작은것은 임팩트 이후에 클럽을 롤링하여 조금은 감아줘야 하는데, 클럽이 오픈 된 상태로 그대로 팔로우스로를 하니 팔로우스로 크기가 작아진 것임
  • 일단 이 두가지를 고치고 나서는 스윙이 훨씬 원활해 짐
  • 임팩트 존에서 매트 뒤를 치는 뒤땅 형태가 있는데, 이것은 오른손으로 리딩하는 스윙 형태가 되어 손으로 치려는 경향이 강해져서 그런 것이니 왼손이 리딩하는 형태로 치도록 노력

JY-M

  • 가장 눈에 크게 띄는 것은 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 앞쪽으로 떨어지는 형태가 되어서 팔로 치는 형태가 되고, 궤도는 아웃사이드 인 형태가 되는 것
  • 백스윙 탑에서는 클럽이 머리쪽 보다는 오른쪽 어깨 위쪽으로 가는 것이 좋고, 왼팔이 굽혀지지 않는 정도까지 하는 것이 효과적
  • 스윙을 크게 하겠다고 팔을 굽히면 1차적으로 코킹에서 한번 변화를 하고 팔을 굽히며 2차 변화를 주어 변동성이 많아지니 좋지 않음
  • 스윙 교정 차원에서도 스윙을 작게 하는 것이 좋음
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔의 겨드랑이를 조금 더 붙이려는 노력이 필요
  • 당장은 인사이드 아웃이 되지 않더라도 아웃사이드 인 형태를 보이지 않는 것이 목표
  • 오른쪽 발은 임팩트 시에 뒤에서 볼때 발 바닥이 보이지 않는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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지난 레슨 이후에 연습장을 두번 갔었는데, 원하는 대로 잘 맞는 샷이 별로 없었다고 하네요. 잔디에서 쳐서 그런지 더 힘들었다고 하네요.

JY

  • 백스윙의 궤도가 몸쪽으로 많이 들어오는 경향이 있음
  • 지금의 허리 높이 수준에서는 백스윙이 타겟 방향과 180도 반대인 방향에 위치 하는 것이 좋음
  • 백스윙 시작하면서 손목을 빨리 돌리다 보면 이렇게 클럽이 몸쪽으로 빨리 도는 현상이 생김
  • 팔로우스로의 크기가 백스윙 크기보다 작은 경우가 많음
  • 오른손으로 미는 것은 아니지만 진자 운동과 같은 스윙으로 팔로우스로를 길게 해 주는 것이 중요
  • 이때 몸이 따라가지 않아야 함

JY-M

  • 레슨 전 공을 몇개 치는 것을 보니 지난 레슨에서 얘기한 백스윙 탑에서 클럽이 머리쪽으로 오는 현상이 조금 보임
  • 그래도 지난번 머리 위로 올라오는 것 보다는 나아졌고, 조금더 오른쪽 어깨 방향으로 내려오는 것이 좋음
  • 다운스윙하면서 오른쪽 팔이 먼저 던져지는 캐스팅 현상이 생기고 이로 인해 스윙 궤도가 아웃사이드 인 스윙 형태가 보임
  • 다운스윙 시 오른쪽 팔을 앞으로 던지지 말고 자연스럽게 아래로 코킹을 유지하고 내리기
  • 겨드랑이가 몸에 붙여지는 형태가 되면 인사이드 아웃 스윙궤도가 만들어짐
  • 오른쪽 발 바닥은 임팩트 시점에 뒤에서 보이지 않을 정도가 되어야 하고, 임팩트 시 오른쪽 엄지 발가락이 왼쪽 다리 또는 타겟 방향의 약간 오른쪽으로 움직여 주는 것이 좋음
  • 오른쪽 겨드랑이를 붙일 때 조심해야 할 것은 허리가 왼쪽으로 밀리는 것을 조심
  • 라운딩을 하게 되면 기존 스윙보다는 수정하는 스윙으로 스윙을 작게 하되 스윙 궤도를 신경을 써서 하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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그동안 너무나도 잘 되었던 자세와 스윙이 오늘은 만나자 마자 어색하다고 하네요. 그 사이 특별히 다른 일이 있었던 것은 아니라고 하는데 거참 이상하더군요. 그게 골프겠지만. ^^

JY

  • 셑업 자세에서는 크게 이상한 문제가 발견되지 않음
  • 스윙에서 뭔가 어색한 자세가 보임
  • 전반적으로 점검을 해 보니 그립을 잘못 잡고 있어서 다시 고쳐 잡도록 해주고
  • 어드레스 상태에서 공과 거리가 멀어서 몸에 자연스럽게 팔이 붙여서 치는 스윙이 아닌 팔로만 치는 스윙 형태가 되고 있음
  • 자연스럽게 어깨에서 떨어뜨리는 팔 형태로 그립을 잡고 스윙을 해야 공과 일정한 거리를 유지 할 수 있음
  • 그립과 공과의 거리 두가지를 수정한 후 예전과 같은 스윙 형태가 잘 나옴

JY-M

  • 오늘 처음 자세를 봐 주는 날
  • 풀스윙은 하고 있는 상태이고 4번의 레슨으로 수정이 가능한 것들을 집중적으로 할 예정
  • 발견한 것들
    • 백스윙 시작하면서 클럽이 정상궤도에서 바깥쪽으로 나가면서 올라가는 스윙
    • 백스윙이 시작되면서 몸이 오른쪽으로 스웨이 되면서 오른쪽 다리도 바깥쪽으로 밀리는 현상
    • 백스윙 탑에서 클럽이 머리 위쪽으로 넘어오는 업라이트한 스윙 궤도
    • 다운스윙이 클럽을 빨리 캐스팅하여 아웃사이드 인 형태로 되고 있음 
  • 이 중에서 일단 백스윙 시작하는 궤도를 수정하였더니 백스윙 탑에서의 클럽 위치도 자연스럽게 오른쪽 어깨위로 넘어가고 있음
  • 허리가 빠지면서 스웨이 되는 것은 버릇이 들어 차츰 고쳐가야 할 사항
  • 생각보다 잘 따라오고 있는 편

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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아침에 연습장 가서 연습을 했는데, 잔디에서 해서 그런지 잘 안 맞았다고 하네요. 처음 배울 때는 잔디에서 보다 오히려 매트에서 하는게 나은거 같아요.

  • 허리 높이 수준에서의 스윙이 이제 조금씩 자세가 잡혀가는 모습
  • 셑업 자세가 잘 되고 있고 스윙 패스와 템포도 일정
  • 오른손이 주도하는 형태의 스윙이 아직까지는 많이 있는 편
  • 오른손에 힘이 많이 들어갈때는 팔에 긴장이 되면서 클럽이 당겨져서 탑볼을 맞거나, 클럽으로 공을 때리려는 형태의 스윙이 나오면서 뒤땅이 심하게 될 경우가 많음
  • 팔로우스로에서 오른 손목의 롤링을 많이 하지 않는 것이 좋고 타겟 방향으로 길게 뻗어주는 것이 방향성에도 도움
  • 왼쪽 팔이 접히는 것은 클럽이 몸으로 당겨지게 만드니 가급적 왼쪽 팔을 펴서 팔로우스로를 해 주는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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모범생 스타일로 잘 따라하고 있어서 그런지 초보자 치고는 잘 하고 있습니다.

  • 공을 계속 치다보면 자연스럽게 그립은 손이 편한 상태로 있게 되는 경향이 있는데, 특히 오른손 그립이 왼쪽으로 조금씩 덮어 잡을 수 있도록 가끔 체크 하도록
  • 백스윙 크기를 허리 높이 정도로 유지하고 팔로우스로도 이와 같거나 조금은 큰 것이 좋을 듯
  • 아직까지는 임팩트 순간에 그립을 잡는 힘이 일정치 않아서 뒤땅과 탑볼을 자주 치는데, 레슨 후반에 익숙해지며 감각을 조금 느낀 듯
  • 임팩트 순간에 손목 롤링을 많이 하여 팔로우스로에서 두 팔이 몸으로 감겨지는게 빨리 일어나고 있는데, 공이 있는 위치는 스윙의 궤도로 봤을때 몸과 가장 먼 위치가 아니고 공보다 조금 왼쪽이 클럽이 지나갈 때 가장 먼 위치가 되는 조금은 임팩트 존에서 바깥쪽으로 길게 스윙하는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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두번째 레슨하는 것 치고는 잘 적응을 하는 모습이네요. 무엇보다 재미있어 하는게 더 좋구요. ^^

  • 지난번 배웠던 그립에 대해서 얘기. 앞으로 오버래핑 그립으로 함
  • 셑업 자세를 만들어 가는 과정을 아주 충실히 잘 하고 있음
  • 그립 하는 방법도 꼼꼼히 잘 하고 있음
  • 프리샷 루틴으로 어드레스 후 연습스윙 1~2번 정도 하고 스윙에 들어가는 것도 좋음
  • 스윙에서는 오른손을 많이 사용하는 형태가 보임
  • 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 무너지지 않도록 하고 양 어깨가 축이 되는 진자 운동으로 스윙을 하는 것
  • 가끔 임팩트 후 상체가 들리는 경우가 있으니 유의

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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이제 처음 시작하는 레슨이네요. 골프를 따로 배운적은 없고 가족에게 잠깐 배우곤 했었나 봅니다. 운동 신경은 좀 있다고 하는데 일단 무엇보다 골프에 재미를 느끼는 것이 가장 중요할 듯 합니다.

레슨

  • 골프 그립 종류에 대한 설명
  • 그동안은 인터락킹 그립으로 하였으나, 이제부터는 오버래핑 그립으로 하기로 함
  • 그립, 타겟 얼라인먼트, 자세, 공의 위치 등의 기본적인 것들에 대한 설명
  • 그립은 당장은 어색할지 모르니 자주 그립 잡는 연습을 하여 익숙해 지는 것이 중요
  • 초보자들은 그립을 다시 잡는 것이 어려워서 한번 잡으면 그립을 풀지 않고 계속 그대로 공을 그립한 상태로 어색하게 가져오는 등의 행동을 하는데 가급적 공을 치고 나서는 그립을 다시 풀고 자세를 취하고 클럽을 놓고 그립을 하는 루틴을 반복하는 것이 좋음
  • 집에 클럽을 하나 가져다 놓고 자주 그립을 잡는 연습을 하는 것도 효과적
  • 똑딱이 스윙으로 시작하는데, 생각보다 잘 하고 있음
  • 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 무너지지 않는 수준의 높이에서 똑딱이
  • 일반적으로 보이는 현상이 공을 때리려고 오른손을 많이 쓰는 경우가 있는데, 어찌 보면 당연한 과정이나 골프는 몸의 왼쪽 손도 왼손이 리딩하는 운동이라는 것을 명심 

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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