[골프레슨기록] 2012.4.11 w/ LSY - Day 9th

LessonLog/LSY 2012. 4. 12. 06:09

  • 백스윙 크기를 작게 하는 것
  • 백스윙에서 손목을 사용하여 백스윙을 시작하다 보면 클럽 헤드의 관성으로 인해서 백스윙 탑에서 클럽 헤드의 무게로 인해 두 팔이 높게 올라갈 수 있고
  • 이로 인해 몸이 오른쪽으로 밀리면서 C 커브를 만들고 리버스 피봇 형태가 나올 수 있음
  • 백스윙을 어깨와 팔 위주로 하게 되면 클럽의 움직임을 컨트롤 할 수 있고 백스윙 탑에서 클럽 헤드 무게로 인해 몸이 딸려 올라가는 현상을 줄일 수 있음
  • 정면에서 보았을 때도 어드레스 상태의 자세를 좀 더 유지할 수 있어 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2012.4.6 w/ PBK - Day 14th

LessonLog/PBK 2012. 4. 7. 13:52

  • 그동안 레슨하는 것 중에 가장 큰 변화와 개선이 보임
  • 무엇보다 스윙 템포가 아주 좋아졌음
  • 백스윙 크기가 작아지면서 리버스 피봇 형태도 없어지고 다운스윙에서 팔로 공을 치려는 형태의 스윙이 없어지면서 스윙이 부드러워 짐
  • 스윙 템포가 좋고 일정하니 샷도 많이 일정해 짐
  • 당분간 계속 이상태로 스윙하여 궤도를 일정하게 만들 필요가 있음

- 마인드골프 @얼바인



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[골프레슨기록] 2012.3.28 w/ LSY - Day 8th

LessonLog/LSY 2012. 4. 5. 04:02

  • 몸의 움직임에서 상체는 유연하여 턴이 잘 되고 있는 반면 하체 턴이 잘 안되고 있음
  • 그러다 보니 백스윙 탑으로 갈수록 몸은 오른쪽으로 스웨이가 되고 리버스 피봇 형태의 자세가 나옴
  • 오른쪽 발의 바깥쪽에 힘이 실리면 턴이 잘못 되고 있는 것이니 오른발의 안쪽 뒤쪽에 힘이 걸리도록 회전
  • 오른쪽 무릎 안쪽에 힘을 주어  하체가 오른쪽으로 밀리지 않도록 유의
  • 임팩트 이후 팔로우스로, 피니시에서 오른쪽 다리가 붙어 있으면서 하체턴이 잘 안되고 있으니 피니시 단계에는 타겟 방향으로 몸이 다 이동이 될 수 있도록 오른쪽 발바닥이 뒤에서 보일 정도로 턴

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2012.3.21 w/ LSY - Day 7th

LessonLog/LSY 2012. 3. 22. 01:04
  • 한동안 레슨을 쉬었다가 다시 시작
  • 그립부터 다시 확인. 오른손 그립은 괜찮으나 왼손 그립을 잘못 잡고 있어 수정
  • 그립은 귀찮더라도 매번 샷을 하고 나서 다시 잡는 습관을 
  • 어드레스 자세에서 공이 몸과 거리가 멀어서 두 팔이 너무 몸에서 떨어져서 잡고 있음
  • 어드레스 상태에서 두팔이 자연스럽게 중력 방향으로 떨어지도록 하는 것
  • 백스윙 크기가 과도하게 커서 백스윙 탑에서 리버스 피봇 형태가 나옴
  • 턴을 할때 오른쪽으로 허리가 빠지고 두 팔이 너무 높이 올라가고 있음
  • 스윙 크기를 L자 정도 크기로 줄이고 스윙하는 것으로 시작
  • 어깨턴은 위, 아래 방향으로 움직이기 보다는 가로 방향으로 턴을 하는 형태로

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2012.3.14 w/ PBK - Day 6th

LessonLog/PBK 2012. 3. 15. 10:19
  • 백스윙 크기를 작게 하니 오른쪽 팔이 올라가는 것도 작아지고 리버스 피봇이 생기는 부분도 적어짐
  • 임팩트 하면서 오른쪽 다리를 과도하게 뻗어주면서 하체가 뻣뻣해 짐
  • 오른쪽 발의 엄지 발가락 부분을 지면에 대고 타겟 방향으로 밀어주기
  • 이때 조심해야 할 것은 몸이 타겟 방향으로 스웨이 되지 않도록
  • 전반적으로 손을 사용한 형태의 스윙이 많음
  • 가급적 큰 스윙 아크를 위주로 스윙을 하는 것이 좋음 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2012.3.1 w/ PBK - Day 1st

LessonLog/PBK 2012. 3. 3. 07:00
  • 가장 먼저 바꿨으면 하는 샷은 드라이버
  • 백스윙 탑으로 올라갈 수록 팔을 너무 많이 올리고 있음
  • 가장 크게 보이는 문제는 리버스 피봇과 임팩트와 팔로우스로에서 몸의 체중이 오른쪽에 너무 많이 남아 있어서 밑에서 위로 올려치는 형태의 스윙
  • 스윙을 전반적으로 작은 스윙으로 단순한 형태로 바꾸는 것이 좋을 듯
  • 그립도 많이 닳아서 교체가 필요할 듯

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2012.1.10 w/ PCM - Day 8th

LessonLog/PCM 2012. 1. 11. 10:04
  • 오늘 레슨에서 가장 의미 있었던 말은 클럽 헤드 무게로 스윙 하는 방법을 알게 되었다는 것
  • 그동안 그렇게 크게 스윙하고 팔로 스윙을 했을때 보다 더 가볍게 스윙하는데도 공은 더 힘있고 임팩트 있게 맞음
  • 백스윙 탑에서 머리쪽으로 두손이 밀려서 가는 경우 클럽이 급격하게 떨어지는 현상이 있으니 백스윙 탑에서 스윙이 지금보다 flat하게 될 수 있도록 하는 것이 좋을 듯
  • 클럽이 머리 위쪽으로 움직일 때 정면에서 보면 리버스 피봇이 발생
  • 이 경우 몸의 무게 중심도 발가락 쪽으로 움직이게 되고 클럽의 힐사이드 쪽에 임팩트 되는 경향이 있으니 백스윙에서 몸의 회전을 충분히 하고 스윙을 다소 flat하게 가져가면 좋을 듯
  • 하체 턴을 할때에는 오른쪽 발의 바깥쪽에 체중이 실리지 않도록 조심하고 가급적 오른쪽 발 안쪽에 힘이 실려야 제대로 된 coiling을 하는 것 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.12.23 w/ PCM - Day 6th

LessonLog/PCM 2011. 12. 24. 02:12
  • 지난 레슨부터 하고 있는 3/4 스윙으로 계속
  • 백스윙은 조금씩 자리를 잡아가고 있음
  • 클럽이 길어질 수록 백스윙 탑에서 머리쪽으로 움직이는 형태가 많아짐
  • 이렇게 되면 리버스 피봇이 좀더 발생함
  • 클럽이 길어질수록 오히려 평소 하던 것보다 백스윙을 flat하게 가져가면 좀 더 이러한 형태가 덜해 질 수 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙으로 전환할때 오른 손목 사용을 많이 하는데, 왼손목으로 클럽을 리드
  • 백스윙 시작에서 코킹을 만들때 오른 손목으로 하는 것보다는 왼손바닥의 패드 부분을 눌러서 마치 지렛대의 작용점이 걸리는 느낌으로 하는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.12.20 w/ PCM - Day 4th

LessonLog/PCM 2011. 12. 21. 09:58
  • 백스윙에서 오른쪽 어깨 위 방향으로 올라가는 궤도는 잡혀가고 있는 상태
  • 백스윙 탑이라고 얘기드린 곳에서 다운스윙을 시작하는 것이 좋으나, 그 부분에서 약간 머리쪽 방향으로 두 손이 밀려 가면서 flying elbow 현상 발생
  • 지속적으로 오른쪽 겨드랑이가 붙게끔 신경을 쓰면 자세가 훨씬 좋아짐
  • 백스윙 탑에서 오른손목을 먼저 사용하여 클럽이 던져지는 현상이 생기니 왼손이 리드하여 다운스윙을 시작하면 더 좋을 듯
  • 백스윙 탑에서 상체가 타겟 방향으로 밀리면서 리버스 피봇 형태가 나타나는 경우가 좀 있으니 유의하고 이러한 현상으로 인해 클럽이 다운스윙에서 급격하게 내려오고 클럽 로프트가 평소 로프트 보다 높아진 상태로 임팩트 되어 탄도가 낮아짐
  • 팔로우스로에서도 손목을 많이 사용하여 머리 위쪽으로 올라오는 것을 좀더 왼쪽 어깨 위쪽 방향으로 갈 수 있도록 해 주는 것이 전체 스윙 플레인에 좋음
  • 백스윙에서는 오른쪽 어깨 방향. 팔로우스로에서는 왼쪽 어깨 방향 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.12.12 w/ PCM - Day 3rd

LessonLog/PCM 2011. 12. 14. 04:30
  • 백스윙 탑에서 머리 위쪽으로 올라가는 형태는 많이 적어진 듯
  • 그래도 여전히 오른쪽 어깨 위로 잘 올라간 상태에서 다운 시작전에 머리 위쪽으로 두손의 그립이 이동
  • 백스윙이 얘기드린 대로 오른쪽 어깨 위로 올라간 상태에서 - 약 3/4 스윙 크기 - 그대로 다운 스윙을 시작
  • 백스윙 탑에서 오른손의 움직임이 많음
  • 지난주에 얘기한 오른쪽 팔꿈치와 겨드랑이가 많이 들리다 보니 리버스 피봇 형태도 나타남
  • 정면에서 보았을 때는 리버스 피봇이 생기기 전 - 백스윙 크기를 3/4로 했을 때 - 에 다운스윙을 시작하고 이때 하체가 리드를 하면서 회전을 하게 되면 타겟 방향으로 상체가 이동 되는 것을 방지 할 수 있음
  • 이와 더불어 백스윙에서도 하체 회전을 먼저 해주고 상체 회전이 따라가 주면 상체와 하체가 동기화가 잘 되어 스윙이 더 단순해 보임

- 마인드골프 @얼바인


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