KSJ
- 백스윙 하면서 몸이 앞으로 쏠림
- 백스윙 탑으로 가면서 오른쪽 발 뒤꿈치에 힘이 실리도록
- 어드레스에서 체중이 조금은 뒤꿈치에 실리도록
- 스윙 궤도가 좋아졌고 이제 자신감이 많이 보임
LJW
- 백스윙 탑에서 클럽 헤드가 머리쪽으로 이동하는 것은 오른쪽 겨드랑이의 움직임
- 백스윙을 왼팔이 주가 되도록
- 상체 타겟 반대 방향으로 힙은 타겟 방향으로 상, 하체가 따로 움직이는 것 줄이기
- 왼쪽 무릎 적게 나오게 하고 오른 무릎 많이 펴지 않기
'체중이동'에 해당되는 글 13건
- 2013.05.26 [골프레슨기록] 2013.5.24 w/ LJW-KSJ - Day 38th
- 2013.05.15 [골프레슨기록] 2013.5.14 w/ NWJ - Day 32nd
- 2013.03.31 [골프레슨기록] 2013.3.29 w/ LJW-KSJ - Day 22nd
- 2013.02.28 [골프레슨기록] 2013.2.27 w/ BSW - Day 9th
- 2013.02.15 [골프레슨기록] 2013.2.14 w/ BSW - Day 7th
- 2012.12.30 [골프레슨기록] 2012.12.29 w/ SSY - Day 3rd
- 2012.12.07 [골프레슨기록] 2012.12.4 w/ JH - Day 19th
- 2011.12.21 [골프레슨기록] 2011.12.20 w/ LW - Day 46th
- 2011.04.20 [골프레슨기록] 2011.4.19 w/ LJM - Day 15th.
- 2011.03.06 [골프레슨로그] 2011.3.5 w/ SCH - Day 7th
- 필드에서 보니 체중이동이 충분히 안되고 피니시에서 오른쪽 다리에 힘이 남아 있음
- 왼발 바닥은 스윙 중에 계속 땅에 붙어 있는 형태로 되어야 함
- 체중이동이 충분히 더 될 수 있도록 오른발 발가락 바닥으로 지탱하지 않도록
- 스윙이 훨씬 단순화 됨
KSJ
- 어드레스 자세가 조금 서 있는 편
- 허리에 힘을 주어 등이 잘 펴져서 축이 되도록
- 백스윙은 너무 낮지 않도록
LJW
- 왼쪽 무릎이 좀 이상이 있다고 함
- 어드레스 상태에서부터 왼쪽에 체중이 실려 있고
- 백스윙에서 왼쪽 다리가 버티고 따라가지 않으려는 것에서 무리가 가는 것 같음
- 어드레스 자세에서 오른쪽에 체중을 조금 실어 놓기
- 아이언 스윙
- 스웨이가 여전히 되고 있음
- 임팩트시 타겟 방향으로 체중이동 충분히 하기
- 드라이버 스윙
- 공을 맞추려는 스윙 스타일 보다는 크게 원을 그리는 형태의 스윙으로
- 두손은 몸에 가깝게 지나갈 수 있도록
- 얼바인 골프레슨
- 아이언 스윙
- 스웨이가 여전히 되고 있음
- 임팩트시 타겟 방향으로 체중이동 충분히 하기
- 드라이버 스윙
- 공을 맞추려는 스윙 스타일 보다는 크게 원을 그리는 형태의 스윙으로
- 두손은 몸에 가깝게 지나갈 수 있도록
- 백스윙 크기 줄이기
- 테이크백 하면서 고개 돌리지 않아야 스웨이를 덜 할 수 있음
- 백스윙이 커지면서 리버스 피봇이 생기고 이로 인해 케스팅이 발생
- 임팩트에서 오른쪽 발을 타겟 방향으로 밀어줘야 체중이동이 잘 이뤄짐
- 얼바인 골프레슨
- 백스윙 크기 줄이기
- 테이크백 하면서 고개 돌리지 않아야 스웨이를 덜 할 수 있음
- 백스윙이 커지면서 리버스 피봇이 생기고 이로 인해 케스팅이 발생
- 임팩트에서 오른쪽 발을 타겟 방향으로 밀어줘야 체중이동이 잘 이뤄짐
GG
- 7번 아이언으로 스윙
- 스윙 크기를 조금 크게 하여 코킹 시작
- 스윙 크기가 커진 만큼 임팩트, 팔로우스로에서 오른쪽 발을 들어서 체중이동하기
- 키운 스윙에 적응을 잘 하고 있음
SSY
- 백스윙 탑에서 클럽이 여전히 타겟 방향보다 오른쪽으로 가고 있음
- 오른쪽 팔의 소위 flying elbow로 인해서 생기는 현상
- 백스윙 크기를 가급적 줄이고 간결한 스윙 형태로 가면서 수정해 나가기
- 백스윙 크기는 여전히 본인이 생각하고 있는 것 보다 크게 하고 있음
- 체중이동이 충분히 되지 않고 왼발쪽에 남아 있는 경향
- 오른쪽 허리를 충분히 회전하고 왼쪽 발을 타겟 방향으로 밀어주기
- 타겟 방향으로 몸이 돌아가는 것 조금 늦추기
거의 한달만에 하게되는 레슨이네요. 그동안 중간 중간 연습은 했겠지만, 그래도 공백이 많아서였는지 전반적으로 스윙이 자연스럽지 않았습니다. 그동안은 매트로 되어 있는 연습장에서 했는데, 오늘은 잔디 위에서 직접 칠 수 있는 곳에서 연습을 해서인지 선수들과 같이 디봇을 만드는 것에 좀 신경을 쓴 듯 하네요.
현상
현상
- 체중이동을 하는데 스웨이 현상이 보임
- 백스윙에서 코킹의 시작이 느리고 다운스윙에서 코킹이 빨리 풀려 뒤땅을 치는 샷이 많음
- 임팩트 순간 두손의 롤 오버가 생기지 않고 왼쪽 겨드랑이가 약간 열리는 현상으로 공이 오른쪽 푸시가 보임
- 오른손 그립이 스트롱그립을 취하고 있음
- 연습스윙과 공을 놓고 치는 스윙이 크게 다름
레슨
- 적절한 체중이동이 공에 힘을 실어 강한 임팩트를 할 수 있으나, 이것을 잘못 이해하게 되면 심한 스웨이 현상이 발생
- 임팩트 순간에 어깨 위쪽의 위치는 어드레스한 위치인 곳에서 왼쪽으로 밀리지 않도록 해야 함
- 보다 강한 임팩트는 스윙이 왼쪽으로 움직이는 운동과 왼쪽 다리부터 어깨까지 벽을 만들고 버텨주며 발생하는 왼쪽으로 움직이는 운동이 임팩하는 지점에서 강하게 부딪혀서 생기는 것
- 그러나, 잘못된 체중이동은 스윙의 방향과 같이 움직이며 오히려 강한 임팩트를 방해하고 힘이 분산되도록 하게 됨
- 어제 혼자 연습시 드라이버 스위에서 테이크어웨이를 길게 빼면서 잘 쳐진 기억으로 클럽을 길게 빼다 보니 코킹을 하는 시기가 상대적으로 느려짐
- 두 손이 허리 위치 정도 올라오는 시점부터 코킹을 시작하는 것이 바람직하며, 다운스윙에서도 이 지점까지 코킹을 유지하고 내려오는 것이 좋을 듯
- 팔로우스로에서 왼쪽 팔꿈치도 펴지면서 자연스럽게 클럽이 돌아가야 하나 왼쪽 팔꿈치가 접히면서 클럽이 이루는 호가 작아짐
- 타겟 방향이 12시라고 하면 약 1시 정도로 클럽을 뻗어주는 스윙이 효과적
- 꼭 위크 그립이 좋은 것은 아니나 스트롱그립에서는 오른손을 많이 쓰게 되어 상대적으로 일정한 샷을 만들기 어렵고 위크그립을 하면 자연스럽게 두 팔이 겨드랑이에 붙는 장점이 있음
현상
- 테이크어웨이와 백스윙에서 하체의 움직임이 많음
- 백스윙을 천천히 하는 것이 클럽을 잡고 있는 그립에 긴장감을 더 주고 손과 팔에 힘이 더 들어가 보임
- 테이크어웨이에서 코킹을 하는 시점이 조금 빨라서 스윙아크가 조금 작아짐
- 테이크어웨이 시 방향이 몸에서 멀어지는 방향으로 가고 있음
- 임팩트에서 오른손의 움직임이 많아 공을 임팩트할 때 일정하게 클럽 페이스의 각도가 유지하지 못함
- 팔로우스로는 좀 더 타겟 방향으로 뻗어 주도록
- 피니시 자세는 상당히 많이 좋아졌음
레슨
- 스윙을 고치기 위해서는 풀스윙 보다는 3/4 또는 1/2 스윙으로 크기를 줄여서 백스윙을 하는게 좋음
- 백스윙 크기는 조금 작게 하나, 팔로우스로는 그대로 길게 가져도 괜찮음
- 테이크어웨이 시 허리높이 올라올 때까지 손목 코킹은 자제하고 방향도 조금더 몸쪽으로 붙여서 시작할 수 있도록
- 무엇 보다도 오른손을 많이 사용하는 것을 자제하도록. 그립을 잡을 때 오른손을 왼손 보다 약하게 잡는 것도 하나의 방법이 될 수 있음
- 그립은 클럽이 빠지지 않을 정도로 가볍게 잡아야 팔꿈치, 어깨까지 긴장을 풀 수 있음
- 하체의 움직임이 있어 전반적으로 자세가 불안정해 보이는데, 발을 바닥에 좀 더 견고히 붙히고 체중 이동은 가급적 많이 안하는게 좋을 듯
