[골프레슨로그] 2010.12.2 w/ ODG - Day 13th

LessonLog/ODG 2010. 12. 3. 07:27
몸살로 몸 컨디션이 좋지 않은거 같았는데, 생각보다 힘을 잘 빼고 잘 치는 모습이 좋았음
오늘은 실력이 한번 업그레이드 된 듯한 느낌을 준 레슨이었음

아이언

  • 화요일 9홀 라운딩 할때까지만 해도 보이지 않던 임팩트 있는 스윙이 되고 있음
  • 아직 완벽하게 몸쪽에 팔을 붙여서 치는 스윙은 되지 않지만, 아웃 - 인사이드 스윙은 거의 없어진 듯 함
  • 날아가는 공의 탄도 및 모양새가 상당히 무게감 있게, 그리고 거리도 조금 늘어난 듯 한 모습
  • 전반적으로 클럽이 떨어지는 느낌과 임팩트 존에서 손목의 롤링이 좋아졌음
  • 특별히 지적할 것이 많지 않기에 지금의 스윙이 일정하게 10개중 8~9개 잘 맞을 때까지 지속적으로 자기 스윙이 되도록 연습하는 것이 좋을 듯

클럽 정렬

  • 예전에도 한번 얘기했던 적이 있었는데, 현재 아이언 클럽을 어드레스 할 때 클럽이 미세하게 조금 닫혀지는 현상이 보임
  • 얘기했던 대로 클럽의 그립에 표시되어 있는 중앙 지점이 잘못 되어 있어 나타나는 현상
  • 원래 정상적인 정렬로 했을 때 불안한 느낌이 있으니, 당분간 지금과 같은 정렬을 유지
  • 다만, 그립을 바꾸거나 클럽을 바꾸어서 타겟 방향과 스퀘어가 될 수 있도록 정렬 할 것을 염두하고 있도록

드라이버

  • 풀스윙으로는 임팩트 존에서 어드레스 시점의 그립 위치를 지나가는 현상이 지속적으로 보이니
  • 스윙 크기를 반으로 줄여서 임팩트 지점에서 정확히 클럽이 지나가는 느낌을 익히고 나서 풀 스윙으로 연습하는게 효과적
  • 이 스윙 크기로는 스윗스팟에 맞는 느낌도 가지고, 방향성도 좋게 나타나니 당분간 이 스윙궤도와 느낌이 익숙해 질 때까지는 이 스윙 크기로 연습



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[골프레슨로그] 2010.11.11 w/ LJM - Day 3rd.

LessonLog/LJM 2010. 11. 14. 11:30
지난번 레슨 이후 라운딩에서 양파 홀 2개를 포함하고도 52타 기록을 했다고 하네요. 아이언은 전반적으로 크게 나쁘지 않았다고 하고 드라이버는 탑볼은 생기지 않았으나 일정하지 못한 모습이었나 봅니다. 역시나 그린 주변의 숏게임에서 스코어를 많이 까먹는 상황이라고 하니 다음번 레슨엔 웨지 사용에 대해서 해 줘야 겠네요.

아이언

  • 전반적인 스윙 플레인은 괜찮은 상태
  • 간혹 왼쪽 골반이 다운 스윙 시 과도하게 돌아가는 현상이 보임
  • 약간 뒤땅을 치는 스윙이 많았는데, 이것은 코킹이 다소 빨리 풀리면서 발생
  • 코킹이 빨리 풀리면 1) 임팩트 존에서 공이 강력하게 맞는 late hit가 완성되지 못하고, 2) 언급한 것처럼 뒤땅을 치는 현상이 자주 발생
  • 얘기한 대로 공이 놓여있는 위치보다 공 한개 왼쪽에 있다고 생각하고 스윙을 하면 조금 나아짐
  • 나중에 down-blow 형태의 아이언 스윙이 되려면 위와 같은 생각으로 스윙을 하면 공이 먼저 맞고 디봇이 생기는 형태의 스윙이 가능함. 물론 체중 이동도 이에 수반 되어야 함
  • 현재의 스윙에서 그립에 힘을 조금 빼고 팔이 자연스럽게 떨어질수 있도록 노력하면 훨씬 나아질 수 있음

드라이버

  • 가장 크게 보이는 문제점은 임팩트시 두손 그립이 몸의 중심을 다소 벗어나 왼쪽으로 밀리는 현상
  • 이를 보상하기 위해서 오른 손목을 이용하여 인위적인 롤링을 할 경우 악성 훅 또는 왼쪽으로 감기는 스윙이 됨
  • 공이 스퀘어로 맞을 때까지 그립은 몸의 가운데를 지나치지 않도록 하고 양 어깨와 몸은 정면을 바라볼 수 있도록 유지해야 방향성도 좋고 임팩트가 강한 공을 칠 수 있음
  • 의식적으로 인-아웃 사이드 스윙을 만들고 팔로우스로 시에 클럽을 너무 바깥쪽으로 던지는 행동이 과도할 경우 클럽이 열려진 채로 맞는 푸쉬 형태의 공이 발생하니 임팩트 때 스퀘어로 맞고 자연스럽게 팔로우스로는 공이 날아갈 방향쪽으로 뻗어서 올리면 됨
  • 임팩트 존에서 클럽 헤드 스피드는 코킹이 풀리면서 두 손의 움직임이 최소화 되어야 클럽 헤드가 그리는 원의 호에서 최대 가속도를 낼 수 있다는 것을 명심해야 함
  • 코킹이 풀리면서 그립이 왼쪽으로 많이 움직일 때는 상대적으로 헤드가 그리는 호의 속도는 낮아질 수 밖에 없음
  • 이것이 선수들이 가볍게 치는것 같지만, 임팩트 존에서 클럽 헤드 스피드를 낼수 있는 이유가 됨


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[골프레슨로그] 2010.11.3 w/ LJM - Day 2nd.

LessonLog/LJM 2010. 11. 5. 08:54
서로 시간이 맞지 않아서 거의 2주만에 하는 레슨이었네요. 
처음 레슨 때 그립도 바꾸고 몇가지 자세를 교정하는 등의 변화에 대한 습득이 매우 빨랐는데, 그 사이 자세가 다시 불안정 해 진 모습이 보이네요.

아이언

  • 전반적인 스윙 궤도는 좋아 보이나, 어깨부터 손까지의 근육에 힘이 들어가는 모습이 보임
  • 이로 인해 다운스윙 하면서 임팩트 존에서 자연스러운 스윙의 릴리즈가 되지 못하고 간혹 당겨 맞는 느낌이 큼
  • 잘 맞는 샷도 오른쪽 푸시 형태의 타구가 나오는데, 이것은 다운스윙 시 처음 어드레스 지점을 지나면서 클럽이 공이 날아가는 방향과 스퀘어로 맞고 나서 두손이 롤오버가 되면서 자연스럽게 팔로우스로가 되어야 하는데, 클럽을 인 - 아웃으로 뻗어주는데 너무 신경을 쓰다보니 클럽이 다소 열려진 채로 임팩트 되고 이후 롤오버 되기에 생기는 현상
  • 본인이 생각하기에 팔로우스로시 클럽이 너무 몸쪽으로 당겨지면서 낮게 넘어 간다고 생각하고 있으나, 실제로는 잘 되고 있으니 무리해서 임팩트 후 바깥쪽으로 밀지 않아도 됨
  • 무엇보다 오늘 아이언 스윙에서의 핵심은 다운스윙이 시작되면서 왼쪽 무릅이 너무 빨리 그리고 과도하게 돌면서 몸이 스웨이(Sway) 되고 왼쪽 다리부터 어깨까지 벽을 만들어 주지 못하고 무너지는 현상이 보임
  • 하체를 고정 - 무릅의 움직임을 최소화 하고 - 하고 나서 치는 샷이 대체적으로 안정적인 것으로 보아 충분히 이부분이 전체 몸의 움직임에 영향을 많이 주고 있는 것으로 보이니, 당분간은 하체 고정하는데 생각을 집중하는 것이 좋겠음

드라이버

  • 그동안 어드레스 시 정면에서 보지 않아서 몰랐던거 같은데, 드라이버 사용 시 공의 위치가 너무 과도하게 왼쪽으로 가 있는 상태임
  • 현재 위치는 거의 왼쪽발의 왼쪽 새끼 발가락 거의 끝쪽에 놓고 치고 있음. 너무 왼쪽에 공을 위치함.
  • 이로 인해서 요즘 자주 발생한다는 드라이버 탑볼이 발생하는 것으로 생각됨
  • 이유는 드라이버의 경우 클럽이 최저 지점을 지나서 올라가면서 맞는 경우가 일반적인데, 공의 위치가 왼쪽으로 멀어질수록 클럽이 올라가기에 공의 윗부분을 치게 되는 탑볼이 나올 수 있음
  • 일반적인 드라이버 사용 시 공의 위치는 왼쪽 발의 뒷꿈치에서 일직선상 정도로 알려져 있음
  • 어드레스 시 공의 위치가 바뀌면 상대적으로 마음이 좀 불편한 것은 있으나, 향후 안정적인 샷을 위해서 위치를 바꾸는 것이 좋음
  • 위치 변경후 공의 탄도는 여전히 좀 낮은 편이나, 그래도 탑볼 같은 현상은 나지 않음
  • 당분간 풀 스윙으로 연습을 하지말고 1/2 또는 3/4 스윙으로 스윙에 너무 힘을 주어 치지 말고 - 거리에 대한 신경은 쓰지 말고 - 스윗스팟에 공을 맞추는 정도의 감을 유지할 수 있는 연습을 하는게 바람직 함


Posted by 마인드골프
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[골프레슨로그] 2010.11.3 w/ ODG - Day 10th

LessonLog/ODG 2010. 11. 4. 08:37
그동안 연습장에서 레슨을 하였는데, 최근 숏게임이 잘 안된다고 하고 파3 골프장에서 라운딩 레슨을 희망하여 오늘은 라운딩 레슨을 했네요.
티샷과 세컨샷은 모두 아이언으로 하고 (맨 마지막 홀 하나만 유틸리티로) 나머지 그린 주변에서는 상황에 따라 피칭, 샌드 웨지 사용하는 것을 알려주었습니다.

아이언

  • 어드레스 시에 몸이 전체적으로 안으로 응축되는 듯한 느낌이 남
  • 신체를 최대한 이용하지 못하는 스윙이 되고, 팔과 몸이 안쪽으로 당겨지는 형상의 자세가 됨
  • 지금보다 허리에 좀더 힘을 줘서 척추가 펴지는 느낌과 어깨도 지금보다 벌어지게 어드레스 하고 스윙은 자연스럽게 두 팔이 임팩트 존에서 펴지도록 신경을 쓰도록
  • 현상적으로는 공을 끝까지 보려는 노력으로 인해 팔로우스로 이후 동작에서도 과도하게 머리가 남아 있는게 보이는데, 공을 끝까지 보는 것은 좋으나 팔로우스로가 자연스럽게 뻗어주지 못하고 팔이 몸쪽으로 당겨지는 현상이 발생할 수도 있으니 유의
  • 간혹 여전히 아웃 - 인 스윙이 보이고 있음 

어프로치

  • 골프에서는 굴릴 수 있으면 굴리는 것이 안정적
  • 클럽 선택은 그래서 웨지들 중에서 로프트가 낮은 것에서 높은 것 순으로 가능성을 보고 하는 것이 좋음
  • 가지고 있는 클럽이 PW - AW - SW 이니 이 순서대로 생각을 해 보고 선택하면 됨
  • 만약 그린 근처의 잔디를 맞추고 굴리는 어프로치를 할때는 잔디의 특성을 파악하고 해야 함 (레슨 때 잔디의 특성은 간단히 얘기해 준 것을 기억)
  • 핀이 앞쪽에 붙어 있거나 그린 바로 앞에 벙커 등의 위험 지역이 존재할 때는 핀에 붙이려는 무리한 샷을 하는 것 보다는 핀 뒤쪽 또는 그린 넓은 쪽 등의 안전한 지역에 떨어 뜨려서 실수로 인한 타수 까먹지 않도록 유의
  • 띄워서 칠 때 주로 사용하는 샌드웨지는 인위적인 손의 움직임과 오른쪽 어깨가 내려 가면서 생기는 스쿠핑(Scooping) - 퍼 올리는 샷 - 현상이 좀 보이는데, 이것은 샷이 뜨지 않을까봐 우려로 인해 생기는 인위적인 동작이기에 상당히 좋지 않음
  • 웨지류는 기본적으로 로프트가 꽤 높기 때문에 정상적인 샷을 하여도 충분한 탄도를 유지할 수 있음
  • 자신감을 가지고 지금 백스윙 시 보다 조금은 가파르게 올리고 클럽을 자연스럽게 떨어뜨려 주면 공은 편안하게 잘 탄도대로 날아감
  • 중반 이후 샌드웨지 샷은 어떻게 치는지 충분히 아는 듯 하게 잘 쳤음 ^^*
Posted by 마인드골프
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