- 다운스윙에서 코킹이 빨리 풀리면서 공을 맞는 입사각이 많이 flat 하게 들어와서 쓸어치는 형태가 되고 있음
- 아이언이 긴 클럽으로 갈수록 이 현상은 심한 편
- 8번 아이언까지는 괜찮으나 7번 이상은 좀 부담스러운 상태
- 팔로우스로에서 왼팔이 좀 더 펴지고 오른손은 좀 덜 롤링이 되도록
- 테스트로 티 위에 공을 올려 놓고 할 때는 7번 이상의 아이언도 괜찮은 스윙을 하고 있음
- 코킹을 유지하는 것은 매우 힘들고 유지 하였다고 해도 현재의 큰 스윙에서는 티가 나지 않으니 하체 턴을 충분히 하지 않는 부분을 좀 더 해주면 다운스윙에서 들어오는 입사각을 좀 더 크게 만들 수 있음
마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 첫레슨
- 레슨을 한번도 받아본 적 없다고 함
- 기존에 풀스윙을 하고 있는데 스윙을 처음부터 배우고 싶어 함
- 아이언으로 작은 스윙인 똑딱이 수준부터 시작하기로
- 그립 잡는 것부터 다시 시작
- 풀스윙을 했었기 때문인지 똑딱이 스윙에서도 오른 손목을 많이 사용하여 때리는 형태로 많이 함
- 너무 작은 스윙으로는 양어깨를 이용한 진자 운동과 같은 똑딱이 보다는 손목을 사용한 형태의 스윙을 많이 하기에 스윙을 조금 더 크게 하는 것이 나을것으로 판단하여 허리 높이 정도부터 시작
- 워낙 오래 들은 버릇이라서 그런지 오른손 사용이 많고 손목 롤링이 심함
- 어드레스에서는 클럽을 약간 닫혀서 잡는 형태가 있으니 조금 연다고 생각하고 어드레스를 하면 타겟 방향과 타겟이 됨
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 레슨 첫째날
- 드라이버, 아이언에 비해서 숏게임이 잘 안되고 있음
- 숏게임이 안되는 가장 큰 이유는 손목을 많이 사용하는 형태의 때리는 스윙을 하고 있음
- 특히 그린 주변에서 거리가 얼마 안되는 어프로치 샷의 경우 그립을 잡은 두손과 양 어깨가 이루는 삼각형을 깨지 않고 스윙을 하는 것이 좋음
- 손목을 사용할 경우 일관 된 샷을 하기 힘들고 거리감을 익히기 힘듦
- 양 어깨를 축으로 하는 형태의 스윙을 하고 클럽의 로프트를 믿고 스윙
- 왼쪽 발은 살짝 타겟 방향으로 열어두고 어드레스 시 체중을 약간 왼쪽에 실어주면 뒤땅을 방지하고 공에 직접 임팩트 할 수 있는 스윙을 할 수 있음
- 임팩트 이후 팔로우스로에서 왼쪽 겨드랑이는 살짝 떨여져서 치킨윙 형태가 보여져도 괜찮음
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 지난번 레슨에서 백스윙에서 코킹을 제대로 하지 못하는 부분으로 인해 임팩트에서 힘을 많이 잃는 현상이 있었는데, 백스윙에서 코킹을 다운스윙에서도 코킹 유지가 잘되고 있음
- 하체의 회전은 아주 안정되게 잘 되고 있음
- 가장 좋은 움직임은 백스윙의 시작을 하체로 하고 상체가 턴이되고 다운스윙의 시작도 하체가 리딩을 하고 상체가 따라오는 형태
- 아이언 스윙은 상당히 안정되고 단순화 되어 있는 상태
- 우드와 드라이버 스윙도 아이언 스윙 형태와 동일한 메커니즘
- 드라이버는 지난번에 지적한 치킨윙 형태가 간혹 보이는데, 이를 방지하기 위해서는 오른손을 많이 사용하는 형태의 스윙 보다는 왼손을 충분히 타겟 방향으로 뻗어주는 스윙이 되어야 함
- 이부분은 풀스윙으로 고치려는 것 보다는 1/2 또는 3/4 정도의 스윙으로 하는 것이 좋을 듯
Posted by 마인드골프
현상
- 드라이버 스윙에서 임팩트시 힘이 많이 들어가 있음
- 오른손에 힘이 들어가면서 오른쪽 어깨까지 힘이 들어가고 이로 인해 오른쪽 상체가 전체적으로 무너지는 현상이 생김
- 상체의 높낮이 변화가 많아지면서 일관적인 스윙을 하지 못함
- 특히 두 팔이 자연스럽게 뻗어주며 임팩트에 들어가지 못하여 전체 스윙이 딱딱해 보임
- 어드레스 자세에서 무릅의 굽혀짐이 적어서 몸의 움직임이 앞으로 쏠리거나 팔로 스윙이 될 경우 생크가 남
- 아이언에서도 임팩트 시 그립에 힘이 들어가면서 드라이버 칠 때와 비슷한 현상이 발생되나 레슨 중간에 힘이 빠지면서 스윙 궤도를 찾음
레슨
- 그립과 몸에 힘이 들어가서 경직되는 주된 원인이 오른손으로 임팩트에서 공을 때리려는 것으로 인한 것임
- 특히 원하는 대로 스윙이 되지 않을 경우에 이런 현상은 더더욱 가속화 되는데, 당장 공을 맞출 수는 있을 지 모르나 매번 스윙이 바뀌기에 조심하여야 함
- 스윙의 결과 보다는 당장 스윙 궤도와 템포의 감각을 찾는 것이 가장 중요함
- 팔로 리드를 하는 스윙이 될 수록 아웃사이드-인 형태의 스윙패스가 나오는데, 겨드랑이와 팔이 붙어지는 형태로 스윙을 하도록 신경을 쓰는 것이 좋을 듯
Posted by 마인드골프
이번주 레슨은 라운딩 레슨으로 대체하기로 했습니다. 라운딩 앞쪽에서 샷건 토너먼트가 지연되는 관계로 평소와는 다르게 13번홀에서 시작하였는데 경기 진행이 늦어지면서 홀 사이에서 기다리는 시간이 많아져서 18홀을 다 못 칠거 같은 염려를 했으나 다행히 마지막 홀 12번까지 다 완료하였네요.
레슨
- 가장 눈에 띄게 좋아진 점은 그린 주변에서의 숏게임 - 특히 어프로치 - 이 아주 좋았음
- 숏게임에서 크게 실수 한 것은 별로 보이지 않은 반면 퍼팅에서 실수를 많이 함 (퍼팅 갯수 40개)
- 라운딩 후반에 발견한 것은 마크하고 공을 라이 방향으로 놓을 때 방향을 라이보다 약간 오른쪽을 보는 경향이 있음
- 아이언과 우드샷에서는 임팩트 시 그립과 어깨에서 힘이 들어가는 모습이 많이 보였음
- 특히 그린에 올릴 수 있는 거리가 남을 때 이런 현상이 자주 보이는 것으로 보아 심리적인 문제가 강함
- 드라이버는 스윙은 좋은 편이나 아직도 정확한 자신만의 티 높이를 찾지 못하고 있는 것으로 보임
- 가장 크게 문제로 보였던 부분은 경기 후반으로 갈수록 하체가 잘 고정이 되지 않고 흔들림이 많이 보였음
- 심할 경우 팔로우스로 시 왼쪽 발이 미끌리면서 몸의 왼쪽이 무너지는 경향도 좀 보임
Posted by 마인드골프
그동안의 레슨으로 아이언과 드라이버의 스윙궤도는 어느정도 잡힌 듯 하여, 당분간은 웨지샷 위주로 레슨을 하기로 했습니다. 요즘 라운딩의 결과를 보더라도 숏게임과 퍼팅이 상당히 많은 타수를 차지하고 있는 상황만 보더라도 아이언과 드라이버는 자리를 잡아가고 있는 것 같네요. 특히 웨지샷 중에서도 1/2, 3/4 스윙과 같은 풀스윙이 아닌 스윙에서 기존의 스윙궤도와는 전혀 다른 자세를 보이고 있어 이 부분을 우선적으로 레슨합니다.
- 풀스윙으로 하는 웨지샷은 가끔 뒤땅이 나긴 하지만, 스윙궤도와 템포 모두 일관된 스윙을 하고 있음
- 그러나 1/2, 3/4 스윙에서는 원래 풀스윙에서 보여지는 궤도와 템포 모두 다르게 스윙을 함
- 이미 스윙크기로 충분히 거리를 조정할 수 있는 자세를 마련하고도 임팩트 순간에 인위적인 힘을 가하여 손과 팔로 스윙 스피드와 세기를 결정하려고 함
- 이런 인위적인 힘으로 임팩트 존에서 매번 다른 형태의 스윙이 만들어짐
- 스윙 크기를 작게하여 부드러운 스윙을 해야 하는데, 손목과 팔의 힘으로 조정하려는 노력으로 살살치는 형태의 스윙이 됨
- 임팩트 존에서 스윙스피드도 작아지고 팔로우스로도 길게 뻗어주지 못함
- 생각하여야 할 것은 스윙크기가 작더라도 스윙의 궤도는 풀스윙에서 만들어지는 궤도의 일부 구간을 지나가는 것이지, 새로운 스윙이 만들어지는 것이 아니라는 것
- 그리고 웨지 자체의 로프트가 충분히 나올 수 있도록 클럽을 잡고 스윙을 하고, 그 로프트가 유지되고 타구의 방향이 타겟쪽 방향에 더 가깝게 하기 위해 팔로우스로 시 클럽페이스는 하늘을 향할 수 있도록 유지
- 이런 자세에서 왼쪽 겨드랑이의 치킨윙은 자연스러운 현상
- 아이언 칠 때의 버릇인 오른손의 움직임이 많아지면 임팩트 시 클럽이 닫혀지면서 원래의 로프트보다 낮게 샷이 되어 띄우는 샷을 만들기 어렵고 굴러가는 샷이 되어 런도 많아지고 방향도 왼쪽으로 갈 가능성이 높아짐
- 실제 러프에서 연습한 내용
- 가장 중요한 것은 러프에 공이 위치할 때 러프 상태를 확인 하는 것
- 웨지가 충분히 들어갈 수 있는 공간이 있는지, 공이 많이 뭍혀 있는지, 잔디의 특성은 어떠한 지를 파악하는 것이 제일 중요
- 약간의 코킹을 하여 클럽 헤드가 떨어지는 무게를 충분히 느낄 수 있는 자연스런 스윙을 하여야 함
- 피해야 할 것이 손목으로 때리고 힘 조절을 하려는 동작은 러프에 클럽이 잡힐 수 있고 치고나서 공이 바로 앞에 떨어지는 샷 또는 공을 직접 맞춰 많이 굴러가는 샷을 만듦
- 스윙을 끊어치지 말고 릴리즈를 충분히 해주는 것이 좋음
- 러프에 많이 박혀 있고 풀이 강하면 그립은 평소보다 조금은 강하게 잡는 것이 좋음
Posted by 마인드골프
한동안 레슨, 연습만 하고 라운딩을 거의 안하던 녀석이 지난 주말에 오랫만에 18홀 라운딩을 하였다고 합니다. 라운딩 결과를 물어보니 타수는 비슷하게 나왔는데, 내용은 아주 맘에 들었나 봅니다. 스코어카드를 보니 드라이버 아이언은 괜찮았던거 같은데, 숏게임과 퍼팅에서 많은 타수를 잃은거 같더군요. 그래서 그랬는지 지난주 원래는 근처 골프장의 숏게임 연습을 할 수 있는 연습장에서 레슨을 해 줬으면 하였었지요. 당분간은 아마도 이 부분을 집중적으로 레슨해 주는게 좋을거 같습니다.
# 드라이버, 아이언
- 피니시에서 왼쪽 겨드랑이가 열리는 현상은 여전히 존재
- 상체 고정은 잘 되고 있으나, 하체의 움직임이 많은 편
- 스윙 패스, 템포, 궤도가 모두 안정된 상태이므로 공이 어떻게 맞는지에 관계없이 현재의 스윙 패턴을 지속적으로 유지 하는게 중요
- 자칫 샷이 잘 안 맞는다고 공을 맞추려는 스윙으로 바뀌어지면 전체적인 스윙의 리듬을 잃을 수 있음
- 레슨 초기보다 힘도 많이 잘 빠져 있고, 자세도 부드러워져서 보기 좋음
# 웨지
- 풀 스윙으로 하는 웨지 샷은 큰 문제가 보이지 않음
- 다만 풀 스윙이 아닌 1/2, 3/4 스윙에서 가장 큰 문제점은 백스윙과 다운스윙 시작은 괜찮으나, 임팩트에서 오른손이 많은 부분 리드를 하고 팔로우스로우 시에 몸과 같이 스윙이 되지 못하고 팔로만 치는 현상
- 특히, 손목으로만 치는 현상은 웨지 샷에서 가장 좋지 않음
- 1/2, 3/4 스윙도 풀스윙에서의 궤도와 패스가 동일하게 생각하고 전체의 일부분으로서의 스윙이라는 점을 명심
- 러프에서 레슨했던 부분은 풀에 공이 반이상 뭍혀 있을 때는 똑딱이 스윙과 같이 쳐서는 클럽이 러프에 많이 걸리기 때문에 웨지의 원래 로프트 또는 좀더 열려서 로프트를 크게 하고 평소보다 스윙을 크게 하되 공과 땅사이의 잔디로 인해 떠 있는 공간에 클럽을 자연스럽게 넣는 것이 중요
- 어느 정도 스윙이 되면 나중엔 공과 땅 사이의 공간의 정도에 따라 공이 뜨는 탄도와 거리가 많이 영향을 주니 이 부분도 염두해 둘 것
Posted by 마인드골프
18홀 라운딩 스코어가 생각보다 잘 안 나온다고 하면서 조금 평이한 골프장에 가서 라운딩을 하면서 자신의 라운딩 플레이 중에서 무엇이 문제인지를 좀 봐달라는 요청에 18홀 라운딩 레슨을 하였네요. 골프장은 얼바인에서 약 30분 거리에 있는 Green River 골프장이었습니다.
전체적인 라운딩 레슨 소감은 플레이가 상당히 안정적이 된 듯 하네요. 라베(라이프 베스트) 스코어를 기록하기도 했구요.
- 드라이버
- 무엇보다 인상적인 것이 드라이버가 매우 일정했다는 것
- 거리는 대략 200야드 정도이지만, 페어웨이 중앙에 공이 위치한 경우가 많았음
- 날아가는 탄도도 적당했고, 평소에 나던 슬라이스도 거의 없는 스트레이트성 구질이었음
- 아이언
- 평소보다 잘 맞지 않은 듯
- 그린을 공략할 수 있는 거리에서는 부담감으로 인해 몸에 힘이 들어가 제대로 된 샷을 하지 못함
- 140~150 야드 거리의 샷 3번이 모두 제대로 되지 않았던 이유가 이것이었음
- 파5와 같은 거리를 보내기 위한 샷에서는 잘 함
- 우드
- 거리의 욕심 없이 잘 보내기 위한 스윙에서는 부드럽고 안정적인 스윙이 보였음
- 그린에 올리지 못할 거리에서 무리한 샷이 잘못된 결과를 초래한 경우가 종종 있었음
- 특히 마지막 파5 세번째 샷은 라이도 좋지 않았고 거리도 많이 남아 있었는데, 무리하게 우드로 치다가 상황이 더 나빠졌음
- 숏게임
- 드라이버 거리가 짧아서 그린 근처 약 10야드 안쪽샷을 하게 되는 경우가 많았음
- 대체적으로 '굴릴수 있으면 굴리는 샷'으로 잘 하는 편
- 가끔 핀과 프린지 사이의 공간이 좁은 경우 공략하는데 부담을 많이 느낌
- 10번 홀에서 별도로 레슨해 준거 처럼 이런 경우 굴려서 올리려면 그린 앞의 프린지을 2~3번 튕겨서 속도를 줄이고 붙이는 샷이 좋음
- 그러나 이보다는 52, 56, 60도 웨지중 최소 하나는 띄우는 샷을 자신있게 할수 있는 클럽을 만드는 것이 효과적
- 스윙
- 템포와 임펙트 모두 괜찮음
- 그러나, 스윙궤도는 레슨 때보다는 아웃사이드-인 형태가 조금 더 많이 나오고 있음
- 긴장하게 되면 그립에 힘이 들어가면서 클럽을 당겨서 치는 경향도 가끔 보임
Posted by 마인드골프
처음 봤을때 자신의 신체를 충분히 활용하지 못하는 듯한 스윙을 하고 있었는데, 이제는 좀 자세가 나오는 듯 함
아이언
- 신경을 쓰지 않으면 몸이 전반적으로 'C' 모양으로 구부러지게 되어 두 팔을 펴서 치는 스윙이 잘 이루어지지 않으니, 버릇이 될 때까지는 백본에 좀 힘을 주어서 허리가 곧게 펴지도록 하는 것이 좋겠음
- 지금의 전반적인 스윙 플레인이 괜찮으니 허리를 펴고 스윙 아크를 크게 하도록 노력
- 간혹 왼쪽으로 휘어지는 형태의 샷은 손목의 롤링이 많아서 나타나곤 하는데, 현재 하고 있는 오른손 그립에서 집게 손가락의 위치가 다른 나머지 손가락들과 가급적 붙여주어서 집게 손가락의 움직임을 자제시키는 것이 좋겠음
- 팔로우스로 후 피니시를 간혹 짧게 하는 경향이 있는데, 피니시를 1~2초 유지하여 스윙의 마무리를 하는 것이 전체적인 스윙도 물 흘러가듯이 자연스럽고 부드러운 아크가 나오는데 도움을 줌
- 어드레스 시에 클럽을 약간 들고 하는데, 이는 일반적으로 손과 팔에 긴장을 주어서 그닥 권해주고 싶지 않지만, 현재 이 형태의 어드레스가 익숙하고 샷에 큰 영향을 미치지 않으니 그대로 유지하도록
웨지
- 어프로치 샷은 가지고 있는 클럽의 PW(48도), GW(52도), SW(56도) 세개를 활용하도록
- 어프로치에서 명심해야 할 것은 "굴릴 수 있으면 굴려라" 라는 얘기
- Putter - PW - GW - SW 순으로 사용할 것을 고려하여 클럽 선택을 하는 것이 안정적인 스코어를 유지할 수 있는 지름길
- 어프로치 시에는 왼쪽 다리쪽으로 6:4 또는 7:3 정도의 무게 이동을 미리 하고 손목의 사용을 최대한 자제하여 클럽의 무게로만 칠 수 있도록 그립을 가볍게 잡는 것이 중요
- 다른 무엇 보다도 자신감이 매우 중요함
- 공을 일부러 띄우려는 퍼 올리려는 샷을 절대 하면 안됨
Posted by 마인드골프
