지난번 레슨에서 너무나도 스윙이 너무 좋아 현재의 스윙 크기에서 스윙감을 갖었는가 싶었는데, 오늘 레슨에서 보니 그 감을 많이 잊은 듯 보이네요.

현상

  • 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 왼쪽 무릅의 움직임은 좋으나, 오른쪽 무릅의 움직임이 좋지 않으면서 턴이 이루어지지 못하고 몸이 오른쪽으로 스웨이 되고 있음
  • 임팩트 시점에 오른손을 사용한 손목 롤링이 많이 발생하여 심하게 왼쪽으로 훅이 생기는 형태의 스윙
  • 다운스윙에서 팔이 먼저 내려오는 casting 현상으로 클럽이 아웃사이드에서 인으로 패스를 만들며 스윙이 됨
  • 피니시 동작에서 왼쪽 어깨 위로 지나가는 형태의 피니스를 만들지 못함

레슨

  • 백스윙을 시작하면서 골반이 회전을 하는 형태의 턴을 해야하는데, 오른쪽 무릅이 회전을 하는 것을 방해하고 있고 이로 인해서 몸이 오른쪽으로 밀리는데, 오른쪽 무릅이 약간 뒷쪽으로 턴을 만들고 체중이 오른쪽 발의 안쪽에 실리도록 유지하는 것이 중요
  • 레슨을 시작하면 손에 힘이 빠지지 않아, 특히 오른손이 주도하는 형태의 스윙이 생기고 손목을 많이 감는 편인데 인사이드 아웃 스윙 형태를 만들면서 타겟 방향보다 약간 오른쪽으로 클럽을 가져가는 스윙패스를 만들면 인위적인 손목의 움직임을 방지 할 수 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙이 시작될 때 오른쪽 겨드랑이가 조금 더 붙어서 몸통과 같이 스윙이 디는 형태를 유지하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 
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Posted by 마인드골프
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지난주 레슨 이후에 무슨일이 있었길래 갑자기 기량이 많이 늘었네요. 임팩트도 좋아지고 클럽 무게를 느끼면서 하는 샷을 이해하는 듯 하네요.

현상 

  • 오른손 손목을 많이 사용하여 타구가 심하게 왼쪽으로 감김
  • 백스윙은 좋으나 피니시 동작이 잘 마무리가 되지 않음
  • 스윙 루틴에서 불필요한 동작이 많이 있음. 이부분도 이제는 연습하면서 루틴으로 새롭게 만들 필요가 있음

레슨

  • 스윙에서 임팩트 순간에 오른손의 움직임이 많으면 공을 일정하게 임팩트 하기 힘드므로 오른손의 움직임을 줄이는 것이 좋음
  • 그냥 힘을 빼는 것은 말처럼 쉽지 않으니, 타겟 방향보다 약간 오른쪽인 1시나 2시 방향으로 클럽을 길게 보내 준다는 느낌을 가지고 샷을 하게 되면 오른손의 감김을 조금 자제 할 수 있음
  • 백스윙 동작에서 오른쪽 어깨위로 올라가는 것처럼, 클럽의 날이 피니시 동작에서 왼쪽 어깨위로 지나가는 피니시를 가져야 임팩트 순간의 스윙패스도 일정하게 잘 유지 할 수 있음
  • 이제 스윙패스가 조금씩 잡혀가고 있으니 불필요한 동작은 지금부터 없애는 것이 좋음
  • 타겟을 보고 타석에 들어와서 연습스윙 후 셑업을 취한 후 샷을 하는 형태로 간결하게 

- 마인드골프 @얼바인
 
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Posted by 마인드골프
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최근 레슨 받는 기간이 길어져서 그런지 자세가 안정적으로 유지하지 못하고 있네요. 레슨 이외에 별도로 연습을 못하고 있기도 하고 중간 중간 라운딩도 해서 그런지 배운 자세를 익히는데 좀 어려움이 있는 듯 싶습니다. 초기 안정화 될 때까지는 레슨을 일주일에 2번 정도가 나을 것 같네요.

현상 

  • 백스윙에서 몸쪽으로 끌어오는 패스를 유지하지 못하고 바깥쪽으로 클럽이 나감
  • 오른손에 힘이 들어가서 오른손으로 주도하는 스윙
  • 오른손에 힘이 빠질 때에는 손목을 임팩트 존에서 과도하게 사용하여 클럽 페이스가 심하게 닫힘
  • 다운스윙시 팔이 주도하는 스윙이 되면서 클럽을 던지는 casting 현상 발생
  • 이로 인해 오늘쪽 겨드랑이가 떨어지고 오른쪽 어깨가 앞으로 나오면서 아웃사이드 인 스윙 형태 발생
  • 손목 움직임이 심하여 팔로우스로가 급하게 닫히면서 몸쪽으로 감김 

레슨

  • 백스윙은 후방으로 길게 직선으로 빼다가 몸쪽으로 오는게 좋고 클럽이 허리 높이에 올라 왔을 때에는 타겟 방향과 180도 반대 방향에서 몸을 통과하는 직선 형태가 되어야 함
  • 그 상태에서 조금 코킹을 하며 올리면 되는데, 지금은 허리 움직임이 너무 없어서 그런지 턴이 안되면서 클럽이 안쪽으로 돌지 못하고 있으니 골반이 턴이 조금 되도록 하면 클럽도 자연적으로 안쪽으로 들어올 수 있는 공간이 생김
  • 조심해야 할 것은 골반이 턴을 할때 오른쪽으로 몸이 움직이는 스웨이 현상이 발생하지 않도록 하여야 함
  • 오른손을 많이 쓰는 형태가 임팩트 존에서 자주 발생하는데, 오른손 그립에서 힘을 조금 더 빼고 임팩트 때 왼손으로 리딩하도록 노력
  • 임팩트존에서 오른 손목 롤링이 강하니 클럽을 타겟 방향보다 오른쪽으로 길게 빼주는 형태로 스윙하는 것이 좋겠고, 이때 오른팔은 겨드랑이에 붙여서 그리고 오른쪽 어깨가 빨리 앞쪽으로 나오지 않도록 해서 인사이드 아웃 스윙 궤도가 나올수 있도록 해줘야 함

- 마인드골프 @얼바인
 
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Posted by 마인드골프
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지난 한 주 레슨을 쉬어서 그랬는지, 아니면 최근 라운딩을 자주 해서 그런지 스윙의 전체적인 느낌과 리듬이 많이 불안정 해졌습니다.

현상


  • 스윙궤도를 유지하며 스윙하는 형태가 아니가 매번 공을 맞추려는 스윙 형태
  • 백스윙에서 손목을 쓰는 것이 적어서 괜찮으나 임팩트시 손목을 많이 사용하여 롤링이 상당히 심함
  • 다운스윙 시 겨드랑이에서 팔이 떨어지면서 팔로 스윙을 시작하고 이로 인해 아웃 사이드-인 형태의 스윙이 발생

레슨

  • 라운딩을 하게 되면 아무래도 레슨 시 보다 스윙 크기가 커지는 현상이 생기고 거리에 대한 욕심이 생기는데, 반면 정확한 임팩트를 할 수 없어서 거리는 오히려 나지 않음
  • 이로 인해 공을 맞추기 위한 스윙 형태로 바뀌게 된 것으로 보이는데, 공이 잘 맞던 맞지 않던 원래 스윙 궤도를 유지하고 스윙을 하는 것이 바람직
  • 팔을 주로 사용하게 되는 것을 방지하기 위해서 어깨턴을 조금 더 하는 것이 좋겠음
  • 오른 손목의 움직임이 전체 스윙을 좌우하는 형태로 인해 일정한 스윙을 못하고 있는데, 오른손에서 힘을 좀 더 빼야 클럽의 무게를 느낄 수 있으니 왼쪽 손과 몸이 리딩을 할 수 있도록

- 마인드골프
 
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Posted by 마인드골프
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스윙을 조금 키우면서 스윙 패스를 잡아가기 시작하였습니다.

현상


  • 몸에서 멀어지는 방향으로 테이크어웨이가 시작되면서 스윙 궤도가 아웃사이드 인 형태가 나타남
  • 임팩트 존과 팔로우스로에서 손목 롤링이 있을 때 손목을 많이 사용하는 경향이 있음
  • 공을 치면서 몸이 타겟 방향으로 빨리 턴이 되고 있음
  • 팔로우스로와 피니시에서 두 팔이 빨리 굽혀지며 길게 뻗어주지 못함

레슨

  • 테이크어웨이는 레슨에서 얘기한 것처럼 직선으로 뒤로 빼다가 몸쪽으로 좀 더 들어올 수 있도록
  • 다운스윙에서 오른쪽 겨드랑이가 몸에 붙을 수 있도록 하여 팔로 치는 스윙을 하지 않도록
  • 그렇게 테이크어웨이를 해야 인사이드 아웃 스윙 궤도를 만들 수 있는 공간을 확보 할 수 있음
  • 공이 있는 위치가 스윙 궤도에서 최고점이 아니라 공을 치고 나서 최고점이 지나갈 수 있도록 바깥쪽으로 길게 뻗어주는 스윙이 좋음
  • 오른손의 인위적인 손목 롤링은 자제하고 그립의 힘을 뺀 상태로 자연스런 롤링이 되도록 (몇개 잘 맞은 샷에서 그 느낌은 기억하고 있을 듯)
  • 카메라로 찍었듯이 상체 턴이 급하게 발생하고 있으니, 조금 더 임팩트 순간에 상체가 움직이는 것을 자제
  • 팔로우스로와 피니시에서 클럽이 왼쪽 어깨 대각선 방향으로 넘어가도록 길게 클럽을 빼주는 것이 중요

- 마인드골프
 
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Posted by 마인드골프
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현상

  • 백스윙에서 코킹을 해야 하는 시점에서 코킹을 하지 못하고 팔이 올라가고 있음
  • 테이크어웨이에서 직선 방향 후방으로 빼다가 몸쪽으로 클럽을 빼지 못하고, 약간 바깥쪽으로 테이크어웨이를 시작
  • 팔로우스로 이후 피니시 동작에서 왼쪽 팔이 빨리 접혀서 클럽이 당겨짐
  • 시간이 지나면서 클럽과 공 사이 간격이 조금씩 떨어짐

레슨

  • 테이크어웨이 시점에 손목을 사용하여 하지 않고 자연스럽게 백스윙 시작이 되는 것은 아주 바람직
  • 예전에는 오히려 코킹을 과도하게 빨리 하여 문제가 되었는데, 지금은 코킹하는 시점에서도 코킹을 하지 못하고 있음
  • 얘기했던 백스윙 위치에서 코킹을 하면, 다운스윙에서 클럽헤드 무게를 보다 많이 느낄 수 있음
  • 대신, 클럽을 빨리 던지지 않고 백스윙 했던 것의 역순으로 클럽을 임팩트 존으로 끌고 가는 것이 관건
  • 백스윙 시 바깥쪽으로 클럽이 올라가면, 오른쪽 팔이 겨드랑이가 열리면서 팔로 치게 되는 현상이 발생이 되니 유의
  • 유연성이 부족하여 팔로우스로 이후 피니시 동작에서 몸이 많이 돌아가거나 팔이 빨리 굽혀지는데 스윙을 좀더 타겟 방향 또는 타겟 방향보다 좀 오른쪽으로 길게 던져주는 스윙 후 자연스럽게 몸을 턴 해주는 연습이 필요
  • 스윙이 피니시 단계로 넘어가는 과정인데도, 오히려 공이 있던 위치를 보려는 행동은 오히려 허리에 무리를 줄 수 있음

- 마인드골프 

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Posted by 마인드골프
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전날 잠을 많이 못자서 컨디션이 좋지 않은지 하체의 움직임이 좀 많았던 경향이 있었습니다. 지금 단계는 특별히 다른 부분을 배운다기 보다는 현재 스윙에서 좀 더 안정적인 스윙을 하는 것이 목표입니다.

현상

  • 스윙을 하고 난 뒤에 오른쪽 다리의 움직임이 많음. 오른쪽 무릅의 턴이 빨라지면서 오른쪽 몸이 임팩트 시 빨리 목표 방향으로 돌아감
  • 테이크어웨이에서 손목으로 리드하는 형태의 스윙이 보이는데, 이로 인해 백스윙이 빨라질 수 있고 때로는 코킹을 빨리하게 되는 경향이 있음
  • 피니시 동작에서 두 팔이 빨리 접히는 현상
  • 어드레스한 발과 공 사이가 시간이 갈수록 거리가 멀어져서 두 팔이 몸과 떨어져서 팔로 치는 스윙

레슨

  • 하체를 견고하게 하고 스윙 시 움직임이 많지 않도록 유지
  • 특히 지금의 스윙 크기에서 오른쪽 다리의 움직임이 많지 않아도 되니 스윙 후 오른쪽 발 바닥이 보일 정도로 돌아가는 것은 지향
  • 손목으로 리드하는 것 보다는 어깨를 중심으로 어깨로 시작을 하게 되면 스윙이 보다 안정적인 궤도를 그릴 수 있음
  • 지금보다는 몸이 좀 더 스트레치 되는 느낌이 되도록 피니시를 하는 동작이 중요함
  • 얘기한 대로 공과 어드레스한 발의 간격이 일정하도록 다른 클럽이나 도구를 이용하여 좀 더 공을 몸쪽에 두고 치는 것이 바람직
Posted by 마인드골프
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전체적으로 많이 향상이 되어 보입니다. 자신만의 스윙궤도도 조금씩 만들어져 가니 보기 좋구요. 이제 좀 골프치는 모습이 조금씩 보이네요. ^^

현상


  • 백스윙 시 어깨턴 할 때 유연함이 조금 부족해서 몸이 떨리는 현상
  • 다운스윙에서 그립의 두손에 힘이 좀 들어가 있어서 손목으로 리드하는 스윙
  • 임팩트 시 상체가 타겟 방향으로 움직이는 현상
  • 팔로우스로가 몸쪽으로 당겨져서 클럽이 몸쪽으로 빨리 감기는 현상

레슨

  • 백스윙을 지금보다 조금 높게 해도 될 정도로 스윙이 안정되어 가고 있음
  • 백스윙 크기를 조금 높게 하면서 코킹을 더 하게 되면 다운 스윙에서 클럽 헤드 무게를 좀 더 느낄 수 있고, 대신 그립을 잡은 두 손에서 힘을 조금 빼서 손목으로 리딩하는 형태보다는 아크를 크게 하여 부드럽게 스윙하는 형태가 바람직
  • 가끔씩 임팩트 존에서 공을 치기 전에 상체가 왼쪽으로 밀리는 현상이 있고, 몸이 공이 있는 쪽으로 앞으로 밀리는 현상이 보이는데, 하체를 보다 단단히 고정을 하고 임팩트에서는 보다 공에 집중할 수 있는 형태의 단단함이 필요함
Posted by 마인드골프
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현상

  • 백스윙이 테이크어웨이 단계에서 약간 바깥쪽으로 시작됨
  • 어깨턴이 잘 안되고 있고 팔로 치는 스윙
  • 임팩트 존에서 아웃사이드 - 인 스윙이 보임
  • 팔로우스로에서 몸쪽으로 클럽이 빨리 당겨지면서 공이 타겟방향 왼쪽으로 날아가게 됨

레슨

  • 전체적으로 지금의 스윙 크기에서 스윙이 아주 좋아졌음
  • 백스윙이 허리 위 정도 올라갔을 때 코킹을 조금 더 해주면 클럽 헤드 무게를 좀 더 느낄 수 있어서 샷이 좀 더 자연스럽게 될 수 있음
  • 백스윙이 바깥쪽으로 시작하는 것과 팔로우스로에서 팔이 접히는 현상 모두 지금은 백스윙이 어깨 턴과 같이 되지 않아서 발생하는 문제로 보이기 때문
  • 유연성이 약간 부족해 어깨 턴이 많이 되지 않지만, 레슨에서 얘기한 정도로 백스윙을 하면 클럽도 좀 더 몸쪽으로 따라서 시작할 수 있음
  • 그리고 다운스윙에서는 백스윙에서 올라갔던 궤도를 유지하고 내리고 팔로우스로에서 타겟 방향보다 약간 오른쪽으로 클럽을 뻗어주기
Posted by 마인드골프
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현상

  • 테이크어웨이 -> 백스윙으로 가는 단계에서 손목 쓰는 것이 거의 없어졌음
  • 오른손 그립에 힘이 많이 들어가서 오른손으로 샷을 하려는 느낌이 많음
  • 팔로우스로에서 두 팔이 빨리 몸쪽으로 접히는 현상이 여전히 있음
  • 상체의 움직임이 많아 일정한 샷이 잘 안 말들어짐

레슨

  • 레슨 초기에 코킹이 빨리 시작되는 것으로 많은 지적을 하고 고치기 힘들었는데, 이제는 자연스럽게 백스윙 시작을 하고, 심지어 허리 높이 약간 위에서도 코킹을 많이 하지 않을 정도로 좋아졌음
  • 스윙을 이제 조금씩 키워가는 단계니 허리 높이 위로 올라오면 오늘 레슨에서 얘기한 것과 같이 약간의 코킹을 하고 다운스윙을 시작하는 것이 클럽 헤드 무게를 더 느낄 수 있을 것임
  • 샷의 반 정도는 두손 또는 특히 오른손에 힘이 많이 들어가 공을 때려치려는 생각으로 뒤땅이 많이 나는데, 지금 보다 그립을 가볍게 잡고 스윙 궤도만 유지하는 형태로 하면 좀 더 가볍게 스윙이 되는 것을 오늘 느꼈을 것임
  • 레슨 도중 지속적으로 5~6개 잘 맞았을 때의 느낌을 잘 기억하고 그때 인위적인 손의 움직임이 적었음을 기억
  • 팔로우스로에서 일부러 팔을 펴려는 동작을 하면 두 팔에 긴장이 생기니 클럽 무게로 인한 원심력으로 두팔이 펴지는 현상을 이해하는 것이 중요
Posted by 마인드골프
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