[골프레슨기록] 2011.8.16 w/ LW - Day 21st

LessonLog/LW 2011. 8. 18. 14:31
LW-D
 
  • 오랫만에 레슨을 하는 것 치고는 스윙이 좋았음
  • 레슨 초반에 티에 놓고 쳤으나 스윙이 안정된 듯 하여 매트 위에서 치기 시작
  • 백스윙 크기를 허리 높이에서 조금은 더 크게 하기 시작함
  • 스윙이 커진것 만큼 상/하체 턴을 조금씩 하기 시작함
  • 백스윙에서 오른쪽 발이 뒤쪽으로 밀리지 않도록 조심할 것
  • 팔로우스로에서는 오른쪽 뒤꿈치가 조금 떨어져야 몸에 무리가 없도록 할 수 있음
  • 가장 문제가 되는 것은 임팩트 순간에 팔이 펴지지 않고 클럽을 당기게 되어 탑볼이 많이 나고 있음
  • 자연스럽게 팔이 펴져서 임팩트 되는 것이 좋음

LW-S
 
  • 그동안에 가장 큰 문제였던 오른쪽 어깨가 많이 내려오는 현상이 조금은 약해졌지만 여전히 보임
  • 이 현상에 가장 큰 원인을 제공하는 것이 오른 손의 인위적인 움직임
  • 백스윙 시작부터 손목을 많이 사용하기에 테이크어웨이를 할때 낮고 길게 빼주도록 하였더니 스윙 크기도 좋고 손못 사용하는 현상이 많이 적어짐
  • 스윙 크기에 비해서 두 발이 너무 바닥에 붙어 있을 정도로 하체가 경직되어 있어서 상체(팔로만)로만 하는 스윙이 되고 있기에 하체(허리)를 사용하여 턴을 조금씩 할 수 있도록 함
  • 임팩트 후 클럽을 잡아서 충분히 팔로우스로른 못하고 있는데, 최소한 백스윙 크기 만큼은 팔로우스로가 될 수 있도록 하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.8.13 w/ RMY - Day 7th

LessonLog/RMY 2011. 8. 15. 14:19
지난주 레슨을 하지 못하고 오랫만에 하게 되었네요. 그 사이 스윙 크기가 다소 커졌네요.

  • 백스윙이 다소 바깥쪽으로 시작되는 경우가 있음
  • 타겟 반대 방향으로 길게 빼다가 몸쪽으로 들어오게 되는게 좋음
  • 백스윙 시 오른쪽 팔을 겨드랑이에 조금 붙으면서 팔뚝이 접어져야 하는데, 오른쪽 팔이 너무 딱딱하게 뻗어지게 되어서 스윙이 딱딱하게 보임
  • 팔로우스로에서 두 팔이 펴지는 것은 좋으나 오른손이 임팩트 존에서 롤잉이 되면서 두 팔이 자연스럽게 펴지는 것이 중요
  • 임팩트 시점에 몸이 타겟 방향으로 빨리 돌아가는 경우가 많으니 임팩트 시점에 좀 더 집중하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.8.12 w/ JY - Day 8th

LessonLog/JY 2011. 8. 13. 23:57
JY

  • 일주일만의 레슨이라서 그런지 레슨 초반에 스윙에 대한 감을 많이 못 잡는 듯 보임
  • 백스윙시 클럽이 몸의 바깥쪽 시작하고 있는데, 이른 좀 더 몸쪽으로 가져오는 궤도가 좋음
  • 백스윙시 클럽이 가파르게 올라가는데, 이보다는 낮고 길게 빼 주면 좋을 듯
  • 팔로우스로 크기가 백스윙 크기보다 작게 됨
  • 특히 임팩트 이후 스윙을 멈추는 경우가 종종 보이는데, 이는 클럽을 잡은 그립에 힘이 들어가면서 속도를 줄이는 경우로 좋지 못함
  • 가급적 팔로우스로는 자연스럽고 길게 하는것이 좋음
  • 팔로우스로 크기가 작은 것은 임팩트 후 손목 롤링시 오른쪽 손의 롤링이 충분하지 않아서 생기는 것이므로 허리 높이에서 오른쪽 손등이 정면을 향하는 형태면 롤링이 충분히 되었다고 보면 됨
  • 레슨 후반에 스윙 감을 충분히 잡은 듯 하여 보기 좋았음

JY-M

  • 어제는 생크성 타구가 몇개 보였는데, 다운스윙에서 팔로 치는 형태(캐스팅 현상)가 나타나면서 클럽이 원래 어드레스 했던 위치보다 몸에서 멀리 떨어지는 형태로 발생
  • 백스윙 탑에서 클럽의 위치가 머리쪽에 가깝게 되는 것 보다는 좀 더 뒤로 하여 어깨위쪽으로 움직이는게 더 나은 자세임 (어제 동영상으로 보여 드렸듯이)
  • 어깨 턴이 충분하지 않을 경우에 더하여 클럽을 빨리 던지는 현상이 더해지면 아웃사이드 인 궤도가 만들어질 수 밖에 없음
  • 인사이드 아웃 형태의 궤도를 가져가기 위해서는 지금보다 턴을 하여 클럽이 좀더 몸쪽에서 내려올 수 있는 공간을 만들어 주는 것이 중요함
  • 임팩트 시 오른쪽 발이 빨리 떨어지지 않도록 주의

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.8 w/ HB - Day 7th

LessonLog/HB 2011. 8. 10. 02:59
HB

  • 어드레스 한 스탠스와 공 사이의 거리가 가까운 편
  • 이 상태에서 팔이 몸과 떨어져서 던지는 형태의 스윙이 되면 클럽이 원래 있던 위치보다 앞쪽(몸에서 멀어지는 쪽)으로 나가면서 클럽페이스의 힐 사이드 또는 생크 부분을 맞추는 현상
  • 백스윙에서 클럽이 많이 오픈되어서 (클럽 페이스가 누워져서) 올라감
  • 허리 높이에 올라왔을 때 클럽페이스 또는 손등은 몸의 앞쪽 방향을 유지
  • 이러한 형태로 스윙이 될때 클럽이 임팩트 존에 오면서 원래 상태의 스퀘어 상태를 유지하지 못하고 오픈된 형태로 임팩트 되면서 오른쪽으로 날아가는 형태의 스윙이 됨
  • 스윙 크기를 조금 크게 해서 코킹하는 단계를 하려고 하였으나, 몸의 움직임이 많아서 일단 현재 스윙에서 좀 더 단단한 스윙을 하는 방향으로

HB-M

  • 똑딱이 스윙에서의 스윙 궤도는 많이 좋아졌음
  • 백스윙하면서 머리가 조금 내려오고 왼쪽어깨가 움직이는 형태가 많이 보임
  • 간혹 어드레스 상태에서 시선이 공보다 약간 왼쪽을 보는 경향도 있음
  • 상체는 최대한 움직임을 줄이는 것이 안정적인 샷을 하는데 도움이 됨
  • 얘기하신 대로 왼손 그립을 강하게 쥐면서 스윙이 자연스럽지 못했는데, 왼손 그립을 조금 약하게 잡은 후 훨씬 스윙이 자연스러워졌으니 그 느낌을 유지하는 것이 중요
  • 백스윙시 클럽이 최고점에서 출렁 거리듯 흔들리는 경우는 백스윙을 빨리하거나 힘이 들어갈때 발생을 하는데, 백스윙은 손으로 하는 것 보다는 팔과 어깨 위주로

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.5 w/ JY - Day 7th

LessonLog/JY 2011. 8. 7. 05:03
JY

  • 연습 스윙 몇번 해보고 공을 쳐 보더니 뭔가 이상한 느낌이라고 함
  • 심지어 팔로우스로 할때 보면 백스윙 크기보다 작게 되는 경향이 있고 어깨와 허리도 조금 아프다고 함
  • 첫번째로 오른손 그립이 너무 오른쪽으로 넘어오는 형태로 잡고 있어서 좀더 왼쪽으로 감아 잡는 형태의 그립으로 고쳐 주고
  • 팔로우스로가 작은것은 임팩트 이후에 클럽을 롤링하여 조금은 감아줘야 하는데, 클럽이 오픈 된 상태로 그대로 팔로우스로를 하니 팔로우스로 크기가 작아진 것임
  • 일단 이 두가지를 고치고 나서는 스윙이 훨씬 원활해 짐
  • 임팩트 존에서 매트 뒤를 치는 뒤땅 형태가 있는데, 이것은 오른손으로 리딩하는 스윙 형태가 되어 손으로 치려는 경향이 강해져서 그런 것이니 왼손이 리딩하는 형태로 치도록 노력

JY-M

  • 가장 눈에 크게 띄는 것은 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 앞쪽으로 떨어지는 형태가 되어서 팔로 치는 형태가 되고, 궤도는 아웃사이드 인 형태가 되는 것
  • 백스윙 탑에서는 클럽이 머리쪽 보다는 오른쪽 어깨 위쪽으로 가는 것이 좋고, 왼팔이 굽혀지지 않는 정도까지 하는 것이 효과적
  • 스윙을 크게 하겠다고 팔을 굽히면 1차적으로 코킹에서 한번 변화를 하고 팔을 굽히며 2차 변화를 주어 변동성이 많아지니 좋지 않음
  • 스윙 교정 차원에서도 스윙을 작게 하는 것이 좋음
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔의 겨드랑이를 조금 더 붙이려는 노력이 필요
  • 당장은 인사이드 아웃이 되지 않더라도 아웃사이드 인 형태를 보이지 않는 것이 목표
  • 오른쪽 발은 임팩트 시에 뒤에서 볼때 발 바닥이 보이지 않는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.4 w/ HB - Day 6th

LessonLog/HB 2011. 8. 7. 04:43
HB-S

  • 어드레스 위치에서 그립 위치가 몸의 왼쪽으로 많이 기울어져 있음
  • 클럽의 원래 로프트 보다 높게 (더 세워서) 치는 형태가 되는데, 약간은 몸 중심에서 왼쪽이 맞으나 좀 많이 기울어져 있는 편
  • 팔로우스로에서 오른손을 여전히 많이 사용하여 임팩트 후 팔로우스로에서 오른손목과 팔이 접히고 이로 인해서 왼팔도 빨리 접히는 경향
  • 전반적인 스윙이 양 어깨를 중심으로 한 스윙이 되어야 하는데, 손목 위주의 스윙이 가장 크게 보이는 문제점
  • 오른손 그립의 힘을 빼고 왼손/왼팔이 리드하는 형태로 스윙을 할 수 있도록
  • 다음 번부터는 코킹을 사용하는 스윙 레슨 시작할 예정

HB-M

  • 무릎 높이의 똑딱이 스윙인데 양 어깨의 추의 움직임 보다는 오른손으로 미는 형태의 스윙으로 인해 팔로우스로가 과도하게 높은 상태
  • 멀리 치려는 또는 강하게 치려는 생각보다는 클럽의 궤도와 임팩트 시 클럽 페이스에 정확히 맞추는 것에 집중
  • 백스윙이 끝나지 않은 상태에서 다운스윙을 시작하는 형태의 상체의 움직임이 보이는데, 현재의 스윙 크기에서는 상체, 하체 모두 많이 움직이지 않도록
  • 어드레스시 'y" 모양을 너무 신경 쓴 나머지 몸이 왼쪽으로 많이 치우치는데 완전한 "y" 모양이 되지 않아도 괜찮으니 억지로 만들지 않도록
  • 당분간은 상체 (어깨)의 움직임을 많이 하지 않고 연습스윙을 집에서 하는 것이 좋겠음 (전신 거울 앞에서 보면서 하면 효과적)

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.3 w/ LW - Day 20th

LessonLog/LW 2011. 8. 6. 04:51
LW-S
 
  • 지난번까지 오른쪽 어깨가 많이 내려오는 현상이 있었는데, 이번 레슨에서 스윙을 조금 작게하고 오른 팔을 적게 사용하니 좀 더 자연스러운 스윙 형태가 보임
  • 간혹 오른손을 많이 쓰는 경우가 있어서 왼쪽 팔목과 팔이 접히는 현상이 보임
  • 오른쪽 어깨가 많이 내려갈 때에는 허리가 왼쪽으로 밀리는 경향도 발생 함
  • 백스윙 할 때 오른쪽 발이 바깥쪽(타겟 반대 방향)으로 밀리는 경향이 있는데, 이렇게 되면 몸 전체가 왼쪽으로 스웨이 되므로 오른쪽 발의 안쪽에 무게가 실릴 수 있도록 함

LW-D
 
  • 스윙 크기가 다소 커진 상태인데, 허리 높이에서 코킹을 조금 한 정도의 크기로 스윙
  • 백스윙은 전반적으로 궤도를 잘 따라오는데, 간혹 바깥쪽으로 스윙이 시작되는 경우가 있음
  • 다운스윙에서 두 팔이 몸에서 많이 떨어지지 않도록 겨드랑이 끝은 붙어 있는게 좋음
  • 팔로우스로에서 두팔이 타겟 방향으로 길게 뻗어질 수 있어야 방향성과 스윙 아크를 키우는 측면에서 좋을 듯
  • 임팩트에서 시선을 공이 있던 위치에 좀 더 집중

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.8.3 w/ JY - Day 6th

LessonLog/JY 2011. 8. 4. 06:05
지난 레슨 이후에 연습장을 두번 갔었는데, 원하는 대로 잘 맞는 샷이 별로 없었다고 하네요. 잔디에서 쳐서 그런지 더 힘들었다고 하네요.

JY

  • 백스윙의 궤도가 몸쪽으로 많이 들어오는 경향이 있음
  • 지금의 허리 높이 수준에서는 백스윙이 타겟 방향과 180도 반대인 방향에 위치 하는 것이 좋음
  • 백스윙 시작하면서 손목을 빨리 돌리다 보면 이렇게 클럽이 몸쪽으로 빨리 도는 현상이 생김
  • 팔로우스로의 크기가 백스윙 크기보다 작은 경우가 많음
  • 오른손으로 미는 것은 아니지만 진자 운동과 같은 스윙으로 팔로우스로를 길게 해 주는 것이 중요
  • 이때 몸이 따라가지 않아야 함

JY-M

  • 레슨 전 공을 몇개 치는 것을 보니 지난 레슨에서 얘기한 백스윙 탑에서 클럽이 머리쪽으로 오는 현상이 조금 보임
  • 그래도 지난번 머리 위로 올라오는 것 보다는 나아졌고, 조금더 오른쪽 어깨 방향으로 내려오는 것이 좋음
  • 다운스윙하면서 오른쪽 팔이 먼저 던져지는 캐스팅 현상이 생기고 이로 인해 스윙 궤도가 아웃사이드 인 스윙 형태가 보임
  • 다운스윙 시 오른쪽 팔을 앞으로 던지지 말고 자연스럽게 아래로 코킹을 유지하고 내리기
  • 겨드랑이가 몸에 붙여지는 형태가 되면 인사이드 아웃 스윙궤도가 만들어짐
  • 오른쪽 발 바닥은 임팩트 시점에 뒤에서 보이지 않을 정도가 되어야 하고, 임팩트 시 오른쪽 엄지 발가락이 왼쪽 다리 또는 타겟 방향의 약간 오른쪽으로 움직여 주는 것이 좋음
  • 오른쪽 겨드랑이를 붙일 때 조심해야 할 것은 허리가 왼쪽으로 밀리는 것을 조심
  • 라운딩을 하게 되면 기존 스윙보다는 수정하는 스윙으로 스윙을 작게 하되 스윙 궤도를 신경을 써서 하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.3 w/ ODG - Day 36th

LessonLog/ODG 2011. 8. 4. 05:50
약 2주 정도 레슨을 하지 못했네요. 그동안 타수는 90대 초반으로 치고는 있는데, 뭔가 만족스럽지 못한 모습이네요.

  • 동영상으로 분석을 통해서 보니 가장 크게 문제가 되고 있는 점이 다운스윙에서 오른쪽 팔이 몸에서 많이 떨어져서 내려오고 있는 형태
  • 많이 떨어질 때는 전형적인 아웃사이드 인 궤도의 스윙이 되고 있음
  • 백스윙 때는 괜찮으나 다운스윙에서 임팩트로 들어올 때 클럽이 오픈되어 맞는 현상으로 클럽의 로프트 보다 더 높은 형태로 맞게 되어 오른쪽으로 탄도가 높은 형태의 타구가 나오고 있음
  • 이로 인해 거리 손해를 많이 보고 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙으로 내려올때 오른쪽 팔의 겨드랑이를 붙이며 코킹을 유지하며 내려오는 것이 중요
  • 이러한 오른쪽 팔의 캐스팅 현상으로 오른쪽 어깨가 내려가고 머리도 위 아래로 많이 움직이는 현상을 보여 줌
  • 레슨 후반 오른쪽 겨드랑이를 좀 붙여서 스윙 궤도를 만드니 탄도도 낮아지고 방향성도 훨씬 좋아짐
  • 당분간 라운딩에서 풀 스윙보다는 3/4 스윙 정도로 이 스윙패스를 유지하고 치는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인

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[골프레슨기록] 2011.8.2 w/ HB - Day 5th

LessonLog/HB 2011. 8. 3. 05:09
HB-S

  • 주말에 따로 알려준 사항을 신경을 써서 연습을 했다고 하는데 아주 자세가 안정되어 있음
  • 왼쪽 발과 오른쪽 무릎이 많이 움직였었는데, 이제는 움직임이 거의 없음
  • 스윙 크기도 허리 높이 수준으로 낮아졌고 양 어깨와 손이 이루는 삼각형의 추 움직임도 잘 되고 있음
  • 여전히 오른손으로 때리려는 형태의 스윙이 있지만, 예전보다는 많이 좋아진 상태
  • 오른손목을 많이 사용하면 임팩트 이후 왼쪽 손목이나 팔이 굽혀지는 형태가 많아짐
  • 헤드업이라고 하는 머리는 드는 동작은 임팩트 시 공이 있던 위치에 집중

HB-M

  • 무릎 높이의 똑딱이 스윙을 하고 있는데, 백스윙 크기는 괜찮으나 팔로우스로 이후 스윙은 상당히 높은 편
  • 이것은 임팩트 시부터 오른손을 많이 사용하여 클럽에 힘이 들어가므로 팔로우스로가 많이 높아짐
  • 오른손으로 미는 동작은 줄이고 추의 움직임처럼 하도록 노력
  • 임팩트와 팔로우스로 동작중에 상체가 일어나는 모습이 보이는데, 스윙이 끝날 때까지 어드레스 자세를 유지하도록
  • 임팩트시 오른쪽 무릎이 앞으로 나오는 형태가 보임
  • 지금 스윙 크기에서는 무릎의 움직임임은 없는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인


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