[골프레슨기록] 2011.12.27 w/ YYS - Day 3rd

LessonLog/YYS 2011. 12. 29. 08:22
  • 하체의 움직임이 많은 것이 전체적인 스윙에서 가장 큰 변수로 작용
  • 리드미컬한 부분으로는 좋은데 하체에서 무릎의 움직임이 많은 편
  • 다운스윙이 시작하면서 오른쪽 무릎이 몸의 정면 방향으로 나오는 동작을 하면서 오른발 바닥이 빨리 떨어지는 현상
  • 오른쪽 다리의 움직임을 조금더 왼쪽 다리 방향으로 움직이는 것이 좋겠고, 어드레스 했을때의 무릎의 위치의 변화를 적게 하는 것이 좋을 듯
  • 왼쪽 다리는 바깥쪽으로 밀리는 형태보다는 힙이 뒤쪽으로 돌아가는 형태의 회전을 해주면서 왼쪽 벽을 만들어 주면 힘의 분산을 줄일 수 있음 
  • 다운스윙에서 클럽이 몸 안쪽으로 떨어지면서 자연스럽게 인사이드-아웃을 만드는 궤도는 아주 좋음
- 마인드골프 @얼바인
 
mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
저작자표시 비영리 변경금지
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.12.10 w/ LWC - Day 18th

LessonLog/LWC 2011. 12. 11. 14:34
  • 백스윙시 어깨만으로 회전을 하지 말고 허리 회전을 같이 해 주기
  • 테이크어웨이에서 낮고 길게 해줘야 스윙 크기가 커지고 스윙 템포도 좋아짐
  • 스윙이 커짐에 따라 두 발이 지면에 붙어 있으면 팔로우스로가 몸쪽으로 빨리 당겨지는 스윙이 될 수 있고 허리에도 무리가 되니 임팩트 이후에는 오른쪽 발 뒤꿈치가 자연스럽게 들리는 것이 좋음
  • 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오는 팔로하는 스윙이 되면서 아웃사이드 인 형태의 스윙 궤도
  • 마치 탁구에서 드라이브 하는 것과 비슷한 동작으로 다운스윙을 오른쪽 겨드랑이를 붙여주며 내려오게 되면 인사이드 아웃 궤도가 만들어질 수 있음
  • 스윙 궤도가 잘 만들어지니 공의 방향도 정면으로 잘 날아감

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.10.19 w/ ODG - Day 39th

LessonLog/ODG 2011. 10. 20. 05:12
  • 주말 라운딩에서 스윙이 아주 이상하였다고 함
  • 평소에 잘 발생하지 않는 생크도 많이 났었다고 함
  • 스윙 분석을 해 보니 하체 회전이 거의 없이 상체만으로만 스윙을 하고 있음
  • 턴을 충분히 못하니 백스윙에서 다운스윙으로 내려올때 클럽이 몸에 붙어서 내려올 수 있는 공간을 확보하지 못하고 클럽이 몸 앞쪽에서 시작하여 스윙이 될 가능성이 많아짐
  • 스윙궤도가 전에 보였던 인사이드 아웃 스윙이 아닌 아웃사이드 인 형태로 되고 있음
  • 하체 턴이 잘 이루어지지 않기에 백스윙 탑에서 몸이 회전이 아닌 오른쪽으로 밀리는 스웨이 현상도 발생
  • 임팩트 시 오른쪽 발이 바닥을 그대로 짚고 있어서 왼쪽으로 체중이동이 못되고 오른쪽에 체중이 남아서 임팩트 되는 형태
  • 클럽 자체의 로프트 보다 좀 더 누워지고 열린 상태로 임팩트 되는 경향
  • 임팩트 시 오른쪽 발의 뒤꿈치가 들리는 상태로 임팩이 되어야 자연스러운 체중이동과 스윙이 될 수 있음 
  • 어드레스에서 정렬 시 오른발이 조금 앞쪽으로 나와 있는데, 이는 다운스윙에서 클럽이 몸에 붙어서 내려올 수 있는 공간을 방해하며 아웃사이드 인 스윙을 만들 가능성이 크게 되므로 정렬을 바로 하는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인

mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ LEJ - Day 3rd

LessonLog/LEJ 2011. 10. 2. 14:39
  • 백스윙이 중간에 멈추는 것 없이 한번에 올리고 있는 것은 잘 됨
  • 가장 크게 보이는 개선점은 다운 스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오면서 아웃사이드 인 형태의 스윙이 되는 것
  • 오른팔이 겨드랑이에서 많이 떨어져서 내려오면서 하체는 이용하지 못하고 상체로만 치는 스윙 형태가 됨
  • 백스윙에서 허리 턴을 조금 더 해주고 다운 스윙에서 오른쪽 어깨를 조금 더 뒤에 남겨 두는 느낌으로 하게 되면 팔이 앞으로 빨리 나오지 않아서 자연스럽게 인사이드 아웃 스윙 궤도를 가질 수 있음
  • 허리 턴을 할 때는 몸이 스웨이 되지 말고 두 발의 안쪽에 힘이 걸려야 코일링한 힘을 축적할 수 있음
  • 팔로우스로에서 두 팔이 길게 뻗어주는 것이 잘 안되는 부분도 있으나 여러가지를 동시에 개선하기 어려우니 지금은 다운스윙시 오른 팔의 움직임에 집중하는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ LSY - Day 6th

LessonLog/LSY 2011. 10. 2. 14:13
  • 최근 연습할때 샷이 불안정하게 맞는다고 함
  • 스윙을 체크해 보니 백스윙 시 허리 턴을 충분히 하고 있지 않음
  • 허리 턴을 충분히 더 하고 나니 스윙 궤도도 인사이드 아웃으로 잘 됨
  • 백스윙 탑에서 왼손목이 한번 더 꺽이는 형태가 보이는데, 이는 다운스윙 시작시 변동성을 주는 형태의 스윙이 되기에 코킹을 시작한 이후부터는 왼손목의 꺽인 정도를 그대로 유지하고 그대로 올려주는 것이 좋음
  • 이렇게 하면 스윙도 간결해지고 과도하게 스윙이 커지는 오버 스윙을 방지할 수 있음
  • 드라이버에서는 연습 스윙에서와 같은 간결하고 편한 스윙을 유지하는 것이 관건
  • 실제 스윙에서 어드레스 들어가면서부터 하체도 손도 많이 경직되는 경향이 있으니 웨글 등을 하면서 좀 더 릴렉스 한 어드레스를 갖는 것이 좋을 듯  

- 마인드골프 @얼바인
 

mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.8.17 w/ JY - Day 9th

LessonLog/JY 2011. 8. 18. 15:21
JY

  • 주말에 연습장에 따로 와서 연습을 했을 때 만족스럽게 되었다고 함
  • 레슨 처음 스윙을 몇번 해 보았는데, 스윙이 조금 어색하게 보임
  • 임팩트에서 맞는 형태가 주로 탑볼성이 많았는데, 이유는 임팩트 시점에서 클럽이 어드레스 했던 클럽의 위치보다 위로 올라오기 때문에 나타나는 현상
  • 백스윙 또는 임팩트시에 어깨가 긴장하면서 팔이 당겨지는 현상이 생기거나 상체가 일어서는 경우가 종종 목격됨
  • 손, 팔꿈치, 어깨에 힘이 들어가지 않도록 편안하게 팔을 떨어 뜨리고 그립을 잡고 스윙하도록
  • 스윙시 체중이 너무 뒤쪽에 실리면서 몸이 뒤로 젖혀지듯이 보이는데, 이 또한 클럽이 위로 들리는 현상을 야기할 수 있으니, 엉덩이를 조금 더 뒤로 빼고 상체를 조금 숙여서 앞쪽으로 체중을 조금 이동 시키는 것이 좋겠음 

JY-M

  • 백스윙 궤도는 많이 좋아졌음
  • 백스윙 탑에서 손의 위치가 전에 머리쪽에 가깝게 위치 하였으나, 이제는 어깨 위쪽으로 잘 올라가고 있음
  • 다운스윙이 시작되면서 곧바로 코킹이 풀리는 현상이 있는데, 코킹을 조금 더 유지해서 가지고 내려오는 것이 좋음
  • 이렇게 코킹이 빨리 풀리면서 캐스팅을 하게 되면 궤도가 아웃사이드 인 스윙 형태가 나오게 됨
  • 코킹을 유지하고 내려오는 것과 함께 오른쪽 팔이 몸쪽에 조금 붙여서 내려오도록
  • 백스윙시 어깨 턴을 좀 더 해주면 클럽이 인사이드로 내려올 수 있는 공간이 생기므로 턴을 조금 더 하도록
  • 오른쪽 팔이 몸에 붙는 것은 다운스윙 때만 그렇고 백스윙 때는 조금 떨어지는 것이 맞음
  • 레슨 후반에 어깨 턴도 충분히 되고 몸쪽으로 스윙도 잘 붙어 내려와서 스윙이 잘 된 듯
  • 무엇보다 스윙이 잘 되었을 때와 안 되었을 때의 차이점을 아는 것이 중요

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.8.12 w/ JY - Day 8th

LessonLog/JY 2011. 8. 13. 23:57
JY

  • 일주일만의 레슨이라서 그런지 레슨 초반에 스윙에 대한 감을 많이 못 잡는 듯 보임
  • 백스윙시 클럽이 몸의 바깥쪽 시작하고 있는데, 이른 좀 더 몸쪽으로 가져오는 궤도가 좋음
  • 백스윙시 클럽이 가파르게 올라가는데, 이보다는 낮고 길게 빼 주면 좋을 듯
  • 팔로우스로 크기가 백스윙 크기보다 작게 됨
  • 특히 임팩트 이후 스윙을 멈추는 경우가 종종 보이는데, 이는 클럽을 잡은 그립에 힘이 들어가면서 속도를 줄이는 경우로 좋지 못함
  • 가급적 팔로우스로는 자연스럽고 길게 하는것이 좋음
  • 팔로우스로 크기가 작은 것은 임팩트 후 손목 롤링시 오른쪽 손의 롤링이 충분하지 않아서 생기는 것이므로 허리 높이에서 오른쪽 손등이 정면을 향하는 형태면 롤링이 충분히 되었다고 보면 됨
  • 레슨 후반에 스윙 감을 충분히 잡은 듯 하여 보기 좋았음

JY-M

  • 어제는 생크성 타구가 몇개 보였는데, 다운스윙에서 팔로 치는 형태(캐스팅 현상)가 나타나면서 클럽이 원래 어드레스 했던 위치보다 몸에서 멀리 떨어지는 형태로 발생
  • 백스윙 탑에서 클럽의 위치가 머리쪽에 가깝게 되는 것 보다는 좀 더 뒤로 하여 어깨위쪽으로 움직이는게 더 나은 자세임 (어제 동영상으로 보여 드렸듯이)
  • 어깨 턴이 충분하지 않을 경우에 더하여 클럽을 빨리 던지는 현상이 더해지면 아웃사이드 인 궤도가 만들어질 수 밖에 없음
  • 인사이드 아웃 형태의 궤도를 가져가기 위해서는 지금보다 턴을 하여 클럽이 좀더 몸쪽에서 내려올 수 있는 공간을 만들어 주는 것이 중요함
  • 임팩트 시 오른쪽 발이 빨리 떨어지지 않도록 주의

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.8.5 w/ JY - Day 7th

LessonLog/JY 2011. 8. 7. 05:03
JY

  • 연습 스윙 몇번 해보고 공을 쳐 보더니 뭔가 이상한 느낌이라고 함
  • 심지어 팔로우스로 할때 보면 백스윙 크기보다 작게 되는 경향이 있고 어깨와 허리도 조금 아프다고 함
  • 첫번째로 오른손 그립이 너무 오른쪽으로 넘어오는 형태로 잡고 있어서 좀더 왼쪽으로 감아 잡는 형태의 그립으로 고쳐 주고
  • 팔로우스로가 작은것은 임팩트 이후에 클럽을 롤링하여 조금은 감아줘야 하는데, 클럽이 오픈 된 상태로 그대로 팔로우스로를 하니 팔로우스로 크기가 작아진 것임
  • 일단 이 두가지를 고치고 나서는 스윙이 훨씬 원활해 짐
  • 임팩트 존에서 매트 뒤를 치는 뒤땅 형태가 있는데, 이것은 오른손으로 리딩하는 스윙 형태가 되어 손으로 치려는 경향이 강해져서 그런 것이니 왼손이 리딩하는 형태로 치도록 노력

JY-M

  • 가장 눈에 크게 띄는 것은 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 앞쪽으로 떨어지는 형태가 되어서 팔로 치는 형태가 되고, 궤도는 아웃사이드 인 형태가 되는 것
  • 백스윙 탑에서는 클럽이 머리쪽 보다는 오른쪽 어깨 위쪽으로 가는 것이 좋고, 왼팔이 굽혀지지 않는 정도까지 하는 것이 효과적
  • 스윙을 크게 하겠다고 팔을 굽히면 1차적으로 코킹에서 한번 변화를 하고 팔을 굽히며 2차 변화를 주어 변동성이 많아지니 좋지 않음
  • 스윙 교정 차원에서도 스윙을 작게 하는 것이 좋음
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔의 겨드랑이를 조금 더 붙이려는 노력이 필요
  • 당장은 인사이드 아웃이 되지 않더라도 아웃사이드 인 형태를 보이지 않는 것이 목표
  • 오른쪽 발은 임팩트 시에 뒤에서 볼때 발 바닥이 보이지 않는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.8.3 w/ JY - Day 6th

LessonLog/JY 2011. 8. 4. 06:05
지난 레슨 이후에 연습장을 두번 갔었는데, 원하는 대로 잘 맞는 샷이 별로 없었다고 하네요. 잔디에서 쳐서 그런지 더 힘들었다고 하네요.

JY

  • 백스윙의 궤도가 몸쪽으로 많이 들어오는 경향이 있음
  • 지금의 허리 높이 수준에서는 백스윙이 타겟 방향과 180도 반대인 방향에 위치 하는 것이 좋음
  • 백스윙 시작하면서 손목을 빨리 돌리다 보면 이렇게 클럽이 몸쪽으로 빨리 도는 현상이 생김
  • 팔로우스로의 크기가 백스윙 크기보다 작은 경우가 많음
  • 오른손으로 미는 것은 아니지만 진자 운동과 같은 스윙으로 팔로우스로를 길게 해 주는 것이 중요
  • 이때 몸이 따라가지 않아야 함

JY-M

  • 레슨 전 공을 몇개 치는 것을 보니 지난 레슨에서 얘기한 백스윙 탑에서 클럽이 머리쪽으로 오는 현상이 조금 보임
  • 그래도 지난번 머리 위로 올라오는 것 보다는 나아졌고, 조금더 오른쪽 어깨 방향으로 내려오는 것이 좋음
  • 다운스윙하면서 오른쪽 팔이 먼저 던져지는 캐스팅 현상이 생기고 이로 인해 스윙 궤도가 아웃사이드 인 스윙 형태가 보임
  • 다운스윙 시 오른쪽 팔을 앞으로 던지지 말고 자연스럽게 아래로 코킹을 유지하고 내리기
  • 겨드랑이가 몸에 붙여지는 형태가 되면 인사이드 아웃 스윙궤도가 만들어짐
  • 오른쪽 발 바닥은 임팩트 시점에 뒤에서 보이지 않을 정도가 되어야 하고, 임팩트 시 오른쪽 엄지 발가락이 왼쪽 다리 또는 타겟 방향의 약간 오른쪽으로 움직여 주는 것이 좋음
  • 오른쪽 겨드랑이를 붙일 때 조심해야 할 것은 허리가 왼쪽으로 밀리는 것을 조심
  • 라운딩을 하게 되면 기존 스윙보다는 수정하는 스윙으로 스윙을 작게 하되 스윙 궤도를 신경을 써서 하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

[골프레슨기록] 2011.8.3 w/ ODG - Day 36th

LessonLog/ODG 2011. 8. 4. 05:50
약 2주 정도 레슨을 하지 못했네요. 그동안 타수는 90대 초반으로 치고는 있는데, 뭔가 만족스럽지 못한 모습이네요.

  • 동영상으로 분석을 통해서 보니 가장 크게 문제가 되고 있는 점이 다운스윙에서 오른쪽 팔이 몸에서 많이 떨어져서 내려오고 있는 형태
  • 많이 떨어질 때는 전형적인 아웃사이드 인 궤도의 스윙이 되고 있음
  • 백스윙 때는 괜찮으나 다운스윙에서 임팩트로 들어올 때 클럽이 오픈되어 맞는 현상으로 클럽의 로프트 보다 더 높은 형태로 맞게 되어 오른쪽으로 탄도가 높은 형태의 타구가 나오고 있음
  • 이로 인해 거리 손해를 많이 보고 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙으로 내려올때 오른쪽 팔의 겨드랑이를 붙이며 코킹을 유지하며 내려오는 것이 중요
  • 이러한 오른쪽 팔의 캐스팅 현상으로 오른쪽 어깨가 내려가고 머리도 위 아래로 많이 움직이는 현상을 보여 줌
  • 레슨 후반 오른쪽 겨드랑이를 좀 붙여서 스윙 궤도를 만드니 탄도도 낮아지고 방향성도 훨씬 좋아짐
  • 당분간 라운딩에서 풀 스윙보다는 3/4 스윙 정도로 이 스윙패스를 유지하고 치는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인

mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프
,

티스토리툴바