[골프레슨기록] 2011.7.8 w/ LWC - Day 3rd

LessonLog/LWC 2011. 7. 10. 09:08
이번이 세번째 레슨인데, 재밌는 현상이 이상하게도 홀수 레슨일에는 특별한 이유 없이 스윙, 자세 모두 좋네요. 수요일까지만해도 불안한 스윙이었는데, 다시 첫레슨 때처럼 안정적이 되었네요.

레슨

  • 지난번 샷이 잘 맞지 않아서인지 똑딱이 스윙 크기가 조금은 작아진 듯 보임
  • 공이 잘 맞지 않더라고 자신의 스윙 궤도를 유지하는 것이 더 중요하니 자신감을 가지고 알려준 크기로 스윙을 하는 것이 좋음
  • 백스윙에서는 괜찮으나 임팩트로 진입을 하면서 오른손에 힘이 들어가 밀어치는 형태의 스윙이 간혹 보임
  • 똑딱이 스윙에서는 임팩트 존에서 손목의 롤링이 생기지 않는 것이 좋으니 클럽 페이스를 타겟 방향으로 유지하고 스퀘어로 갈 수 있도록 유지
  • 손목 롤링이 생기면서 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 무너지기도 하고 클럽이 닫혀 맞으니 공이 왼쪽으로 가는 경우도 종종 보임
  • 전반적으로 똑딱이 스윙이 아주 안정적임
  • 스윙이 크지 않으니 집에서도 연습을 하여 스윙 궤도를 익히는 것은 좋을거 같음

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.7.7 w/ LW - Day 13th

LessonLog/LW 2011. 7. 9. 06:00
LW-F

  • 하체가 뻣뻣하게 되어 있고, 스윙 할 때 움직임이 거의 없어서 스윙이 경직되어 보임
  • 골반을 이용한 하체 턴은 레슨으로 잘 움직이게 되었으나, 백스윙 시작인 테이크 백에서 클럽이 손목을 사용해서 바깥쪽으로 시작되면서 클럽이 팔에서 떨어지고 있음
  • 하체가 턴이 되면서 클럽도 몸과 같이 자연스럽게 안쪽으로 들어오게 되면 다운스윙에서 임팩트로 들어갈 때 인사이드 아웃 스윙으로 자연스럽게 공간이 생김
  • 스윙이 조금씩 커지고 있는데, 스윙을 조금은 줄여서 1/2 또는 3/4 정도로 하는 것이 좋겠음
  • 팔로우스로 동작이 오른팔이 꺽이면서 작아지는 경향이 보이는데 팔을 펴는데 신경을 쓰고 왼쪽 어깨 위로 크게 지나 갈 수 있도록 하면 임팩트 존에서 자연스런 손의 롤링이 됨
  • 클럽이 떨어지는 느낌이 상당히 좋아졌고, 본인도 잘 알고 있어서 아주 좋음. 스윙이 분명 발전된 상태.

LW-M
  • 지난번 레슨에서 스윙을 약간 코킹이 될 수 있는 크기로 키웠는데, 클럽무게는 좀 더 느낄 수 있는 장점이 생긴 반면 코킹하게 되면서 클럽 헤드가 위청 거려서 코킹 상태를 잘 유지 못하는 경우가 종종 있음
  • 백스윙 시작을 손으로 빠르게 시작할 경우 이런 증상이 많이 발생하니 어깨와 왼쪽 팔을 사용하여 스윙을 시작하면 이러한 현상을 방지할 수 있음
  • 코킹을 하는 순간에 왼쪽 팔꿈치가 조금 꺽이는 경우가 있는데, 가급적이면 왼쪽 팔은 편 상태를 유지하는 것이 좋음
  • 팔로우스로에서도 왼쪽 팔이 급격하게 굽혀지면서 스윙 궤도가 낮게 넘어가거나 몸쪽으로 당겨지는 경우가 많은데, 임팩트 이후에도 타겟방향 쪽으로 팔이 길게 펴질 수 있도록 유지
  • 팔을 펴라는 것은 일부러 힘을 주어 팔을 펴라는 것이 아니라 클럽 무게의 원심력으로 인해 클럽을 놓치지 않는 정도로 펴라는 것임

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.7.7 w/ CHS - Day 30th

LessonLog/CHS 2011. 7. 8. 05:36
지난번 레슨에서 너무나도 스윙이 너무 좋아 현재의 스윙 크기에서 스윙감을 갖었는가 싶었는데, 오늘 레슨에서 보니 그 감을 많이 잊은 듯 보이네요.

현상

  • 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 왼쪽 무릅의 움직임은 좋으나, 오른쪽 무릅의 움직임이 좋지 않으면서 턴이 이루어지지 못하고 몸이 오른쪽으로 스웨이 되고 있음
  • 임팩트 시점에 오른손을 사용한 손목 롤링이 많이 발생하여 심하게 왼쪽으로 훅이 생기는 형태의 스윙
  • 다운스윙에서 팔이 먼저 내려오는 casting 현상으로 클럽이 아웃사이드에서 인으로 패스를 만들며 스윙이 됨
  • 피니시 동작에서 왼쪽 어깨 위로 지나가는 형태의 피니스를 만들지 못함

레슨

  • 백스윙을 시작하면서 골반이 회전을 하는 형태의 턴을 해야하는데, 오른쪽 무릅이 회전을 하는 것을 방해하고 있고 이로 인해서 몸이 오른쪽으로 밀리는데, 오른쪽 무릅이 약간 뒷쪽으로 턴을 만들고 체중이 오른쪽 발의 안쪽에 실리도록 유지하는 것이 중요
  • 레슨을 시작하면 손에 힘이 빠지지 않아, 특히 오른손이 주도하는 형태의 스윙이 생기고 손목을 많이 감는 편인데 인사이드 아웃 스윙 형태를 만들면서 타겟 방향보다 약간 오른쪽으로 클럽을 가져가는 스윙패스를 만들면 인위적인 손목의 움직임을 방지 할 수 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙이 시작될 때 오른쪽 겨드랑이가 조금 더 붙어서 몸통과 같이 스윙이 디는 형태를 유지하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.6 w/ LWC - Day 2nd

LessonLog/LWC 2011. 7. 7. 03:41
지난주에 갑자기 일이 있어서 레슨을 하지 못하고 이번주에 두번을 하게 되었네요. 지난 레슨 이후 거의 10일 정도가 지났는데 만나자마자 그동안 연습 못했다고 얘기하시네요. ^^

레슨

  • 그립은 언제나 강조해도 지나치지 않으니 그립 확인
  • 본인이 하고 있는 그립 형태가 어떤 종류인지 질문하고 어떤 다른 그립이 있는지 확인
  • 그립을 할 때 두손의 위치가 어디에 있어야 하는지를 설명
  • 오른손 그립에서 엄지 손가락의 위치가 그립의 위쪽에 위치하고 있는데, 엄지와 검지 사이에 V홈이 생길 수 있도록알려줌
  • 지난번 레슨에서 시작했던 똑딱이 스윙을 계속 유지
  • 지난번에 너무 잘 하고 있어서 약간은 놀랐는데, 레슨 이후 쉬는 것이 길어서인지 스윙감을 간혹 놓치는 경우가 많았음
  • 백스윙에서 몸의 바깥쪽으로 클럽이 빠지는 경우가 발생하는데 타겟방향의 반대방향으로 테이크백을 하다가 몸쪽으로 오는 것이 좋음
  • 임팩트 시점에 어깨와 두손이 이루어지는 삼각형을 유지하는 것이 좋은데, 오른손을 사용하게 되어 클럽이 닫히고 삼각형이 무너지는 경우가 많이 보였음
  • 임팩트 이후 팔로우스로가 타겟 방향으로 길게 가는 것이 좋은데, 손목을 사용하다보니 스윙이 몸쪽으로 빨리 당겨지는 현상이 있음
  • 나중에 스윙이 커지는 단계에서는 손목의 롤링이 생기면서 팔로우스로가 되는 것이 좋으나, 현재 똑딱이 스윙에서는 클럽페이스가 하늘을 바라보는 듯한 스윙궤도가 바람직

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.7.5 w/ LW - Day 12th

LessonLog/LW 2011. 7. 7. 03:09
지난주 일주일간 골프 캠프를 다녀오고 나서 레슨이네요. 캠프에서 특별히 뭔가를 배웠다기 보다는 골프를 좀더 즐기고 놀다 온듯하여 다행이네요. 만나서 있었던 에피소드들을 꺼내 놓네요. ^^

LW-S

  • 최근 스윙이 조금 커진 듯 하여 스윙 크기를 작게 함
  • 팔로우스윙은 오른손의 롤링이 많으면서 클럽이 낮게 되고 있는 형태가 있어서 좀 더 높게 왼쪽 어깨 위로 지나갈 수 있도록 함
  • 임팩트는 상당히 좋아진 상태
  • 임팩트 시점에 오른쪽 어깨가 내려오고 허리가 왼쪽으로 빠지는 형태가 자주 나오니 유의
  • 임팩트 이후에 팔로우스윙 하면서 머리가 타겟 방향으로 따라가는 것을 자제 하는 것이 좋을 듯

LW-D

  • 골프 캠프 다녀오고 나서 어드레스가 많이 달라져 있었음
  • 두 다리 간격이 너무 좁고 무릅을 많이 굽히는 형태로 하고 있어서 보폭을 조금 넓히고 무룹을 조금은 펴서 자세를 다시 잡아줌
  • 백스윙이 간혹 바깥쪽으로 테이크백을 해주는 경우가 있는데, 직선으로 빼다가 몸쪽으로 들어오는 형태가 좋음
  • 임팩트 이후 팔로우스로를 충분히 하지 않고 멈추는 경우가 있는데, 클럽이 무게대로 그대로 가도록 두는 것이 전체 스윙패스 측면에서 좋음
  • 이때 조심해야 할 것은 몸이 타겟 방향으로 따라가지 않도록 해야 함
    백스윙 시작 시 템포가 빠른 경우가 있는데 백스윙 템포와 팔로우스로 템포를 같게 하는 것지 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.30 w/ CHS - Day 29th

LessonLog/CHS 2011. 7. 3. 14:41
지난주 레슨 이후에 무슨일이 있었길래 갑자기 기량이 많이 늘었네요. 임팩트도 좋아지고 클럽 무게를 느끼면서 하는 샷을 이해하는 듯 하네요.

현상 

  • 오른손 손목을 많이 사용하여 타구가 심하게 왼쪽으로 감김
  • 백스윙은 좋으나 피니시 동작이 잘 마무리가 되지 않음
  • 스윙 루틴에서 불필요한 동작이 많이 있음. 이부분도 이제는 연습하면서 루틴으로 새롭게 만들 필요가 있음

레슨

  • 스윙에서 임팩트 순간에 오른손의 움직임이 많으면 공을 일정하게 임팩트 하기 힘드므로 오른손의 움직임을 줄이는 것이 좋음
  • 그냥 힘을 빼는 것은 말처럼 쉽지 않으니, 타겟 방향보다 약간 오른쪽인 1시나 2시 방향으로 클럽을 길게 보내 준다는 느낌을 가지고 샷을 하게 되면 오른손의 감김을 조금 자제 할 수 있음
  • 백스윙 동작에서 오른쪽 어깨위로 올라가는 것처럼, 클럽의 날이 피니시 동작에서 왼쪽 어깨위로 지나가는 피니시를 가져야 임팩트 순간의 스윙패스도 일정하게 잘 유지 할 수 있음
  • 이제 스윙패스가 조금씩 잡혀가고 있으니 불필요한 동작은 지금부터 없애는 것이 좋음
  • 타겟을 보고 타석에 들어와서 연습스윙 후 셑업을 취한 후 샷을 하는 형태로 간결하게 

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.6.30 w/ LW - Day 11th

LessonLog/LW 2011. 7. 2. 04:00
LW-F

  • 지난번 레슨에서 얘기한대로 무릅을 조금 굽히고 치는 것이 안정적
  • 피니시 동작을 왼쪽 어깨 위로 크게 넘겨주는 스윙에 주안 점을 두고 임팩트 존을 지나가는 스윙패스로 하니 타구 방향이 타겟쪽으로 잘 날아가고 있음
  • 그립에 힘을 빼고 인사이드 아웃 스윙을 잘 유지하면 좋은 스윙이 나오는데, 간혹 오른 손에 힘이 많이 들어가서 손으로 때리는 스윙 형태가 나옴
  • 골프는 오른손, 몸의 오른쪽 (오른손 잡이 기준)으로 하는 것 보다는 왼손, 몸의 왼쪽이 리딩하는 형태로 스윙을 하여야 함
  • 레슨 이후 혼자 연습을 할때 어깨 턴을 하지 않고 팔로만 치는 형태의 아웃사이드 인 스윙이 보이니 오른쪽 팔이 좀더 겨드랑이에 붙일 수 있도록 해야 함 

LW-M

  • 지난번 레슨에서 스윙이 안정적으로 되었는데 그래도 여전히 클럽 무게가 좀 버거워 보이는 상태임
  • 그립에 힘을 빼게 되면 클럽이 너무 휘청거리고, 힘을 주면 팔과 클럽이 너무 딱딱하게 움직이는 형태가 많이 보임
  • 공이 잘 맞지 않을수록 그립을 강하게 잡고 공을 맞추려는 스윙 형태가 자주 보임
  • 백스윙은 잘 되고 있는데 팔로우스로에서 클럽이 너무 flat하게 지나가고 있음
  • 손을 인위적으로 사용하지 않게 하는 방법으로 코킹을 조금 하도록 하는 것으로 스윙을 약간 크게 함
  • 처음 코킹을 했을 때는 어색하더니 자세를 잡아주고 나니 오히려 클럽 무게를 자연스럽게 느낄 수 있는 형태가 되고 스윙도 자연스럽게 떨어짐
  • 레슨 받는 당사자도 이제 스윙이 좀 더 편해진거 같다고 함

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.29 w/ ODG - Day 34th

LessonLog/ODG 2011. 6. 30. 04:29
최근 라운딩에서 드라이버 거리가 좀 늘었다고 하네요. 그런데 드라이버가 어느 정도 맞으니 아이언이 잘 안되었다고 합니다. 사실 스윙의 메커닉은 다르지 않은데 말이죠. 여튼, 당분간 드라이버 레슨을 지속할 예정입니다.

현상

  • 예전 보다 백스윙 탑의 높이가 높아서 간혹 오버스윙 형태가 보이고 탑에서 클럽헤드 방향이 타겟 방향보다 약간 오른쪽으로 보고 있음
  • 지난번 레슨부터 얘기한 골반 턴을 조금 더 하면서 백스윙 탑에서 클럽이 조금 더 지나가는 것으로 보임
  • 골반 턴을 이용한 백스윙부터 탑까지의 스윙 궤도와 템포는 좋음
  • 다운 스윙에서 코킹이 빨리 풀어지는 케스팅 현상이 보임
  • 이로 인해 뒤땅 치는 샷의 형태가 자주 나타남
  • 백스윙과 임팩트 시점에 상체(머리)의 움직임이 과도하게 있음
  • 팔로우스로의 높이가 낮음

레슨

  • 지금의 백스윙 탑 정도도 괜찮으나 오버스윙이 생기면 간결한 스윙 형태가 만들어지기 힘드니 조금은 스윙을 작게 해도 좋을 듯
  • 손으로 리딩하는 스윙이 될 때 클럽을 던지는 캐스팅 현상이 발생할 수 있으니 코킹이 이루어지기 시작한 시점까지 클럽을 가지고 내려오고 이때 손으로 리딩하는 형태가 아닌 하체가 스윙을 리딩하는 형태가 좋음
  • 가장 크게 영향을 미치는 것이 상체의 위/아래 움직임이 많은 것인데, 특히 임팩트에서 상체가 많이 숙여지는 부분을 턱을 약간 드는 형태를 유지하여 잡으니 임팩트와 상체 움직임이 적어짐
  • 팔로우스로는 왼쪽 어깨 아래쪽으로 넘어가는 것 보다는 어깨 위 대각선으로 움직이는 형태가 좋음
  • 이런 피니시 동작은 임팩트 존에서 클럽이 스퀘어로 되는 것을 많이 도와주는 것이니 유념 

- 마인드골프 @얼바인

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[골프레슨기록] 2011.6.28 w/ LW - Day 10th

LessonLog/LW 2011. 6. 29. 05:22
오랫만에 어른들 레슨을 하게 되네요. 아버지는 중간 중간 틈틈히 봐 드렸는데, 어머니분 께서는 오랫만에 레슨 받으시는데히려 많이 느셨네요. 이거 레슨을 안 받으셔야 실력이 느시나? ^^

LW-F

  • 어드레스 자세가 많이 서 있는 상태임
  • 무릅을 조금 더 굽히고 상체는 조금 더 숙이되 턱은 조금 들는 형태로 교정
  • 무릅을 구부리면서 발 사이 간격은 조금 넓혔는데, 너무 많이 벌리면 안정감은 있으나 몸의 회전감이 떨어지고, 좁으면 회전감은 좋으나 안정감이 떨어지니 어깨 넓이 보다 조금 넓게 서도록
  • 백스윙은 많이 좋아졌으나, 팔로우스로를 좀더 길고 크게 해 주는 것이 좋을 듯
  • 스윙이 커져서인지 임팩트 존에서 왼쪽 겨드랑이가 약간 열리는 치킨윙 현상이 발생
  • 임팩트 시 공을 스퀘어로 맞추지 못하고 클럽헤드가 열린 상태로 맞기 때문에 로프트도 높아지고 오른쪽으로 출발하는 샷의 형태 발생
  • 하지만, 이른 방지하기 위해 인위적으로 오른손을 감싸게 되면 일정한 임팩트를 하지 못하기 때문에 유의

LW-M

  • 약 2주 동안 레슨을 쉬어서 그런지 초반에 스윙패스를 잘 찾지 못함
  • 백스윙은 괜찮으나, 다운스윙 시작하면서 두 팔이 겨드랑이에서 많이 떨어지며 팔로 하는 스윙이 되고 이로 인해 클럽의 힐 또는 생크 부분을 맞추는 샷이 나오게 됨
  • 백스윙에서는 왼팔을 펴되 오른팔은 겨드랑이 끝만 살짝 붙은 형태에서 팔꿈치가 자연스럽게 구부러지는 것이 좋음
  • 팔로우스로 크기가 작게 끝나거나 빨리 마무리 하는 경향이 있는데, 두 팔이 길게 뻗어지면서 백스윙 크기와 같거나 크게 끝을 내 주는 것이 좋음
  • 간혹 백스윙 시작부터 체중이 앞쪽으로 쏠리면서 발가락 쪽에 힘이 실리는데, 이로 인해 클럽이 앞쪽으로 이동을 하게 되어 생크가 발생할 가능성이 많으니 약간은 앉는 듯한 느낌으로 체중을 뒤로 해 주는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.6.26 w/ RMY - Day 2nd

LessonLog/RMY 2011. 6. 28. 04:13
레슨

  • 전반적인 자세는 견고한 편이고 스윙도 잘 하고 있음
  • 현재 보이는 부분으로는 다음의 것들을 신경 쓰면 안정적인 스윙궤도를 만들 수 있음  
    • 셑업 자세에서 무릅을 굽히지 않고 어드레스 하고 있으니 살짝 무릅을 구부리기
    • 백스윙에서 왼쪽 팔을 펴는 것이 좋으나, 오른쪽 팔도 펴는 것은 아니니 살짝 구부려서 백스윙을 만들면 몸도 스웨이 되지 않고 편안한 스윙을 만들 수 있음
    • 지금은 스윙 크기가 크지 않으니, 스윙 동안에 가급적이면 공이 있던 위치를 계속 보고 있는 것이 좋음. 백스윙때는 괜찮으나, 임팩트 시점에서 그 이후에 공을 따라서 시선이 움직이면 몸이 같이 따라가니 일정한 샷을 만드는데 좋지 않음 

- 마인드골프 @얼바인
 

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