[골프레슨기록] 2011.8.4 w/ HB - Day 6th

LessonLog/HB 2011. 8. 7. 04:43
HB-S

  • 어드레스 위치에서 그립 위치가 몸의 왼쪽으로 많이 기울어져 있음
  • 클럽의 원래 로프트 보다 높게 (더 세워서) 치는 형태가 되는데, 약간은 몸 중심에서 왼쪽이 맞으나 좀 많이 기울어져 있는 편
  • 팔로우스로에서 오른손을 여전히 많이 사용하여 임팩트 후 팔로우스로에서 오른손목과 팔이 접히고 이로 인해서 왼팔도 빨리 접히는 경향
  • 전반적인 스윙이 양 어깨를 중심으로 한 스윙이 되어야 하는데, 손목 위주의 스윙이 가장 크게 보이는 문제점
  • 오른손 그립의 힘을 빼고 왼손/왼팔이 리드하는 형태로 스윙을 할 수 있도록
  • 다음 번부터는 코킹을 사용하는 스윙 레슨 시작할 예정

HB-M

  • 무릎 높이의 똑딱이 스윙인데 양 어깨의 추의 움직임 보다는 오른손으로 미는 형태의 스윙으로 인해 팔로우스로가 과도하게 높은 상태
  • 멀리 치려는 또는 강하게 치려는 생각보다는 클럽의 궤도와 임팩트 시 클럽 페이스에 정확히 맞추는 것에 집중
  • 백스윙이 끝나지 않은 상태에서 다운스윙을 시작하는 형태의 상체의 움직임이 보이는데, 현재의 스윙 크기에서는 상체, 하체 모두 많이 움직이지 않도록
  • 어드레스시 'y" 모양을 너무 신경 쓴 나머지 몸이 왼쪽으로 많이 치우치는데 완전한 "y" 모양이 되지 않아도 괜찮으니 억지로 만들지 않도록
  • 당분간은 상체 (어깨)의 움직임을 많이 하지 않고 연습스윙을 집에서 하는 것이 좋겠음 (전신 거울 앞에서 보면서 하면 효과적)

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.2 w/ HB - Day 5th

LessonLog/HB 2011. 8. 3. 05:09
HB-S

  • 주말에 따로 알려준 사항을 신경을 써서 연습을 했다고 하는데 아주 자세가 안정되어 있음
  • 왼쪽 발과 오른쪽 무릎이 많이 움직였었는데, 이제는 움직임이 거의 없음
  • 스윙 크기도 허리 높이 수준으로 낮아졌고 양 어깨와 손이 이루는 삼각형의 추 움직임도 잘 되고 있음
  • 여전히 오른손으로 때리려는 형태의 스윙이 있지만, 예전보다는 많이 좋아진 상태
  • 오른손목을 많이 사용하면 임팩트 이후 왼쪽 손목이나 팔이 굽혀지는 형태가 많아짐
  • 헤드업이라고 하는 머리는 드는 동작은 임팩트 시 공이 있던 위치에 집중

HB-M

  • 무릎 높이의 똑딱이 스윙을 하고 있는데, 백스윙 크기는 괜찮으나 팔로우스로 이후 스윙은 상당히 높은 편
  • 이것은 임팩트 시부터 오른손을 많이 사용하여 클럽에 힘이 들어가므로 팔로우스로가 많이 높아짐
  • 오른손으로 미는 동작은 줄이고 추의 움직임처럼 하도록 노력
  • 임팩트와 팔로우스로 동작중에 상체가 일어나는 모습이 보이는데, 스윙이 끝날 때까지 어드레스 자세를 유지하도록
  • 임팩트시 오른쪽 무릎이 앞으로 나오는 형태가 보임
  • 지금 스윙 크기에서는 무릎의 움직임임은 없는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.2 w/ CHS - Day 34th

LessonLog/CHS 2011. 8. 3. 04:44
아이언 샷이 상당히 안정적으로 되었네요. 이제는 거의 일정한 형태의 샷이 나와서 보기 좋습니다.

  • 스윙의 템포와 궤도는 간혹 빨라지거나 조금씩 벗어나긴 하지만 전반적으로 안정된 상태
  • 현재 가장 큰 문제는 왼쪽 무릎의 움직임이 거의 없는 것
  • 백스윙하면서 몸이 코일링 되어야 하는데 왼쪽 무릎이 지탱을 하면서 하체의 코일링을 방해하고 있음
  • 몸이 서 있는 상태에서 골반을 틀어주는 형태로는 무릎의 움직임이 자연스러운데, 어드레스를 하고 클럽을 잡고 스윙을 하면 무릎 움직임이 자연스럽지 못함
    조금 일부러 왼쪽 무릎을 움직여주면 상체도 많이 움직이는 형태가 되면서 자세가 전체적으로 많이 흔들림
    지금의 스윙이 몸의 상태상 거의 풀스윙에 가까운데, 코일링이 원활이 되지 않으면 나중에 팔로 치는 형태의 스윙이 나올 수 있기에 지금 단계에서는 조금씩 수정을 해 나가야 할 듯
    당분간 클럽을 허리 높이에서 양손에 들고 허리 턴을 하며 자연스럽게 되도록 평상시 연습하는 게 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.30 w/ HB - Day 4th

LessonLog/HB 2011. 7. 31. 14:35
HB-S

  • 하체의 움직임이 많이 보이고 있음
  • 오른쪽 무릅이 임팩트시 많이 굽혀짐
  • 왼쪽 발이 임팩트시 타겟 방향으로 밀리면서 발 안쪽이 들림
  • 허리가 왼쪽으로 밀리면서 피니시 되면서 "C" 커브를 보이며 오른발 쪽에 체중이 실리는 현상
  • 이러한 현상의 전반적인 문제는 오른손을 많이 사용하는 형태의 스윙으로 기인하고 있음
  • 오른손으로 치려는 욕구가 강할 수록 오른쪽 어깨와 다리(무릎)의 움직임이 많아지고 이로 인해 허리가 밀리면서 전체적인 하체 움직임이 많아짐
  • 멀리 보내려는 생각을 줄이고 정확히 스윙을 하는 것에 집중할 필요가 있음

HB-M

  • 백스윙 시 클럽을 너무 가볍게 잡아서 그립쪽 끝 부분이 가볍게 노는 현상
  • 왼손과 클럽이 이루는 선이 무너지지 않고 스윙이 되도록 하여야 함
  • 이를 위해서 양 어깨와 손이 이루어지는 삼각형이 무너지지 않도록
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로가 허리 높이 이상 올라가는 형태로 큰 경우가 많은데, 이는 오른손으로 임팩트에서 밀어서 강하게 치려는 경향 때문이니 이러한 형태를 자제
  • 공이 멀리 가지 않더라도 스윙궤도에서 정확하게 임팩트 되는 것에 더 집중하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.28 w/ LW - Day 19th

LessonLog/LW 2011. 7. 30. 08:17
LW-F
 
  • 셑업 자세에서 전체적으로 많이 서 있는 자세로 인해 어드레스에서 불안정인 모습
  • 엉덩이를 뒤로 좀 빼고 상체를 조금 숙이고 팔을 자연스럽게 떨어뜨려 무게 중심이 두 발의 중간 또는 약간 뒤로 실릴 수 있도록
  • 자세를 조금 낮추며 스윙을 하였더니 훨씬 안정적으로 잘 맞음
  • 임팩트 이후에 허리가 약간 타겟 방향으로 빠지면서 몸이 "C" 모양을 하는 경향으로 임팩트에서 다소 원래의 클럽 페이스보다 높아지면서 탄도가 높아지는 샷이 나옴
  • 팔로우스로에서 클럽을 좀 더 낮고 길게 타겟 방향으로 던져주면 클럽 페이스의 로프트도 유지할 수 있고 스윙 아크도 커져서 좋음

LW-M
 
  • 백스윙의 크기는 허리 높이에서 코킹을 살짝 하는 정도
  • 보통 자신이 생각한 것 보다 백스윙 크기는 30% 가량 높은 경향이 있으니 허리 높이 정도까지 올린다는 생각으로 백스윙 크기를 정하면 될 듯
  • 백스윙 크기가 조금 커지면 백스윙으로 올라왔을 때의 힘으로 인해 클럽이 한번 출렁하는 현상이 보이고 다운스윙에서 일정하게 내려오지 못하는 경향이 많음
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 빨리 접혀지는 경우가 있는데, 그러면 클럽이 몸쪽으로 빨리 당겨지면서 스윙아크가 작아지고 자칫 아웃사이드 인 스윙 형태가 나올 수 있음
  • 그립을 잡은 손에 힘을 자연스럽게 쥐도록 노력하여 클럽을 임팩트 순간에 당기지 않도록 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.26 w/ HB - Day 3rd

LessonLog/HB 2011. 7. 28. 10:49
HB-S

  • 허리 높이 수준에서의 똑딱이 스윙을 계속
  • 오른손을 사용하여 공을 맞추는 형태의 스윙이 많이 보임
  • 공이 잘 맞지 않더라도 일정한 스윙 궤도를 유지하는 형태의 스윙이 좋음
  • 임팩트 하면서 시선이 공을 따라 가면서 머리가 일찍 들리는 현상
  • 임팩트 이후 몸이 타겟 방향으로 움직이는 형태가 있는데, 왼쪽 다리가 타켓 방향으로 이동하는 것 보다는 단단하게 벽을 느끼며 받쳐주어야 함 

HB-M

  • 어드레스와 그립을 잡는 형태는 조금 나아짐
  • 백스윙 하면서 클럽이 최고점에 왔을 때 출렁하는 형태로 클럽이 움직임
  • 그립을 강하게 잡고 힘으로 백스윙을 하다보면 이런 현상이 발생하니 그립을 잡을 손으로 백스윙 하기 보다는 왼쪽 팔과 어깨로 천천히 밀어주듯이 하면 좋음
  • 백스윙 크기에 비해서 공을 멀리 치려는 마음으로 임팩트와 팔로우스로를 팔로 크게 스윙함
  • 현재 똑딱이 스윙에서는 그립과 양 어깨가 이루는 삼각형을 유지하는 것이 중요한데, 힘으로 클럽을 밀게 되면 이 삼각형이 무너지게 됨

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.18 w/ JY - Day 2nd

LessonLog/JY 2011. 7. 20. 23:27
두번째 레슨하는 것 치고는 잘 적응을 하는 모습이네요. 무엇보다 재미있어 하는게 더 좋구요. ^^

  • 지난번 배웠던 그립에 대해서 얘기. 앞으로 오버래핑 그립으로 함
  • 셑업 자세를 만들어 가는 과정을 아주 충실히 잘 하고 있음
  • 그립 하는 방법도 꼼꼼히 잘 하고 있음
  • 프리샷 루틴으로 어드레스 후 연습스윙 1~2번 정도 하고 스윙에 들어가는 것도 좋음
  • 스윙에서는 오른손을 많이 사용하는 형태가 보임
  • 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 무너지지 않도록 하고 양 어깨가 축이 되는 진자 운동으로 스윙을 하는 것
  • 가끔 임팩트 후 상체가 들리는 경우가 있으니 유의

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.10 w/ RMY - Day 4th

LessonLog/RMY 2011. 7. 12. 03:21
지난번 레슨에서 자세가 불안정 했는데, 오늘은 좀 좋아졌네요. 역시 자주 반복을 해야 효과가 좋은거 같습니다.

레슨

  • 지난번에 가장 많이 움직였던 머리 움직임이 적어졌음
  • 특히 공을 치면서 클럽을 따라 시선이 움직이는 것으로 상체 움직임이 많았는데, 많이 나아졌음
  • 백스윙 크기는 허리 높이 정도까지가 좋고 클럽은 어드레스 한 손 위치에서 타겟 반대 방향 정도
  • 간혹 손으로 백스윙을 시작하면서 클럽 위치가 몸에서 떨어지면서 바깥쪽으로 향하는 경우가 있음
  • 다운스윙을 시작하면서 임팩트 시에 오른쪽 다리의 움직임이 많아서 오른쪽 엉덩이가 앞으로 빨리 나오는 현상이 있음
  • 지금 스윙 크기에서는 오른쪽 다리/발의 움직임이 많지 않아도 괜찮으니 많이 움직이지 않을 것

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.28 w/ LW - Day 10th

LessonLog/LW 2011. 6. 29. 05:22
오랫만에 어른들 레슨을 하게 되네요. 아버지는 중간 중간 틈틈히 봐 드렸는데, 어머니분 께서는 오랫만에 레슨 받으시는데히려 많이 느셨네요. 이거 레슨을 안 받으셔야 실력이 느시나? ^^

LW-F

  • 어드레스 자세가 많이 서 있는 상태임
  • 무릅을 조금 더 굽히고 상체는 조금 더 숙이되 턱은 조금 들는 형태로 교정
  • 무릅을 구부리면서 발 사이 간격은 조금 넓혔는데, 너무 많이 벌리면 안정감은 있으나 몸의 회전감이 떨어지고, 좁으면 회전감은 좋으나 안정감이 떨어지니 어깨 넓이 보다 조금 넓게 서도록
  • 백스윙은 많이 좋아졌으나, 팔로우스로를 좀더 길고 크게 해 주는 것이 좋을 듯
  • 스윙이 커져서인지 임팩트 존에서 왼쪽 겨드랑이가 약간 열리는 치킨윙 현상이 발생
  • 임팩트 시 공을 스퀘어로 맞추지 못하고 클럽헤드가 열린 상태로 맞기 때문에 로프트도 높아지고 오른쪽으로 출발하는 샷의 형태 발생
  • 하지만, 이른 방지하기 위해 인위적으로 오른손을 감싸게 되면 일정한 임팩트를 하지 못하기 때문에 유의

LW-M

  • 약 2주 동안 레슨을 쉬어서 그런지 초반에 스윙패스를 잘 찾지 못함
  • 백스윙은 괜찮으나, 다운스윙 시작하면서 두 팔이 겨드랑이에서 많이 떨어지며 팔로 하는 스윙이 되고 이로 인해 클럽의 힐 또는 생크 부분을 맞추는 샷이 나오게 됨
  • 백스윙에서는 왼팔을 펴되 오른팔은 겨드랑이 끝만 살짝 붙은 형태에서 팔꿈치가 자연스럽게 구부러지는 것이 좋음
  • 팔로우스로 크기가 작게 끝나거나 빨리 마무리 하는 경향이 있는데, 두 팔이 길게 뻗어지면서 백스윙 크기와 같거나 크게 끝을 내 주는 것이 좋음
  • 간혹 백스윙 시작부터 체중이 앞쪽으로 쏠리면서 발가락 쪽에 힘이 실리는데, 이로 인해 클럽이 앞쪽으로 이동을 하게 되어 생크가 발생할 가능성이 많으니 약간은 앉는 듯한 느낌으로 체중을 뒤로 해 주는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.6.26 w/ RMY - Day 2nd

LessonLog/RMY 2011. 6. 28. 04:13
레슨

  • 전반적인 자세는 견고한 편이고 스윙도 잘 하고 있음
  • 현재 보이는 부분으로는 다음의 것들을 신경 쓰면 안정적인 스윙궤도를 만들 수 있음  
    • 셑업 자세에서 무릅을 굽히지 않고 어드레스 하고 있으니 살짝 무릅을 구부리기
    • 백스윙에서 왼쪽 팔을 펴는 것이 좋으나, 오른쪽 팔도 펴는 것은 아니니 살짝 구부려서 백스윙을 만들면 몸도 스웨이 되지 않고 편안한 스윙을 만들 수 있음
    • 지금은 스윙 크기가 크지 않으니, 스윙 동안에 가급적이면 공이 있던 위치를 계속 보고 있는 것이 좋음. 백스윙때는 괜찮으나, 임팩트 시점에서 그 이후에 공을 따라서 시선이 움직이면 몸이 같이 따라가니 일정한 샷을 만드는데 좋지 않음 

- 마인드골프 @얼바인
 

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