[골프레슨기록] 2012.7.16 w/ MSY - Day 17th

LessonLog/MSY 2012. 7. 17. 08:16

MSY


  • 백스윙에서 클럽이 몸에서 멀어지는 형태로 가는 것 보다는 타겟 방향 반대 방향으로 직선으로 빼주다가 백스윙 탑으로 올라가는 형태로
  • 스윙은 너무 부드럽게 해 준다기 보다는 스윙에 힘이 많이 없으니 지금보다는 조금 더 강하게 스윙을 해도 됨
  • 스윙이 훨씬 아크도 커지고 간결해 졌음
  • 간혹 뒤땅이 생기는 것은 코킹이 빨리 풀리는 것인데 이를 신경 쓰기 보다는 스윙 전체적인 궤도에 신경 쓰기


OHS


  • 웨지로 띄우는 형태의 스윙
  • 기본적으로 굴릴 수 있으면 굴리는 형태의 스윙으로
  • 웨지로 샷을 할때 절대 띄우려고 하는 스쿠핑(scooping) 동작을 하는 것 대신에 충분히 샷을 충분히 공 밑에 깊게 넣을 수 있도록
  • 짧은 구간에서 띄우려면 코킹을 활용하여 하여야 함


- 마인드골프 @얼바인 골프레슨

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[골프레슨기록] 2012.4.20 w/ KKS - Day 12th

LessonLog/KKS 2012. 4. 21. 11:56

  • 백스윙에서 오른쪽으로 스웨이 되는 현상이 있으니 몸이 오른쪽으로 딸려 가지 않도록 주의
  • 상체가 전반적으로 딱딱하여 손목과 팔이 경직되어 있음
  • 손목이 클럽을 잡고 있는 상태에서 경첩 역할을 해 줄 수 있도록 부드러워야 함
  • 백스윙을 낮고 길게 천천히 해주어야 스윙템포가 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.7 w/ LW - Day 13th

LessonLog/LW 2011. 7. 9. 06:00
LW-F

  • 하체가 뻣뻣하게 되어 있고, 스윙 할 때 움직임이 거의 없어서 스윙이 경직되어 보임
  • 골반을 이용한 하체 턴은 레슨으로 잘 움직이게 되었으나, 백스윙 시작인 테이크 백에서 클럽이 손목을 사용해서 바깥쪽으로 시작되면서 클럽이 팔에서 떨어지고 있음
  • 하체가 턴이 되면서 클럽도 몸과 같이 자연스럽게 안쪽으로 들어오게 되면 다운스윙에서 임팩트로 들어갈 때 인사이드 아웃 스윙으로 자연스럽게 공간이 생김
  • 스윙이 조금씩 커지고 있는데, 스윙을 조금은 줄여서 1/2 또는 3/4 정도로 하는 것이 좋겠음
  • 팔로우스로 동작이 오른팔이 꺽이면서 작아지는 경향이 보이는데 팔을 펴는데 신경을 쓰고 왼쪽 어깨 위로 크게 지나 갈 수 있도록 하면 임팩트 존에서 자연스런 손의 롤링이 됨
  • 클럽이 떨어지는 느낌이 상당히 좋아졌고, 본인도 잘 알고 있어서 아주 좋음. 스윙이 분명 발전된 상태.

LW-M
  • 지난번 레슨에서 스윙을 약간 코킹이 될 수 있는 크기로 키웠는데, 클럽무게는 좀 더 느낄 수 있는 장점이 생긴 반면 코킹하게 되면서 클럽 헤드가 위청 거려서 코킹 상태를 잘 유지 못하는 경우가 종종 있음
  • 백스윙 시작을 손으로 빠르게 시작할 경우 이런 증상이 많이 발생하니 어깨와 왼쪽 팔을 사용하여 스윙을 시작하면 이러한 현상을 방지할 수 있음
  • 코킹을 하는 순간에 왼쪽 팔꿈치가 조금 꺽이는 경우가 있는데, 가급적이면 왼쪽 팔은 편 상태를 유지하는 것이 좋음
  • 팔로우스로에서도 왼쪽 팔이 급격하게 굽혀지면서 스윙 궤도가 낮게 넘어가거나 몸쪽으로 당겨지는 경우가 많은데, 임팩트 이후에도 타겟방향 쪽으로 팔이 길게 펴질 수 있도록 유지
  • 팔을 펴라는 것은 일부러 힘을 주어 팔을 펴라는 것이 아니라 클럽 무게의 원심력으로 인해 클럽을 놓치지 않는 정도로 펴라는 것임

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.26 w/ LW - Day 9th

LessonLog/LW 2011. 6. 28. 04:02
가족 여행을 다녀오느라 레슨을 한 주 쉬었네요. 레슨 초반에 자세를 좀 까먹은 듯 하더니 곧바로 적응을 하네요.

LW-D

  • 백스윙 크기보다 팔로우스로 크기가 작아지는 현상
  • 클럽에 힘이 들어가서 그립을 세게 잡을 경우 스윙 속도가 감속하면서 스윙패스가 매끄럽게 나오지 않음
  • 백스윙 시 클럽을 오픈해서 돌리는 현상으로 공이 오른쪽으로 날아감
  • 백스윙 시 클럽을 지금보다 더 닫아서 시작을 하니 샷이 중앙으로 잘 날아감
  • 어드레스한 두 발 중 오른쪽 발이 앞으로 나오는 현상이 있는데 왼쪽 발과 타겟방향으로 일치하게 서 주는 것이 좋음
  • 간혹 지나치게 발가락쪽에 힘이 많이 실리는 경향이 있는데, 조금은 무게 중심을 뒤로 하는것이 좋겠음. 예전처럼 심하게 뒤로 쏠리는 현상은 거의 많이 없어진 듯

LW-S

  • 어드레스에서 무릅 굽히는 정도가 적은데 조금 더 굽히는 것이 좋을 듯
  • 백스윙과 임팩트 시 손목을 과도하게 쓰는 현상이 있음
  • 특히 임팩트 시 과도한 손목 사용으로 클럽이 심하게 닫혀 맞는 형태가 보임
  • 공의 위치가 클럽의 힐 사이드 쪽에 자주 위치하는 경향이 있으니 클럽의 스윗스팟이 있는 중심쪽으로 이동
  • 레슨 중반부터 손목에 힘이 빠진 상태에서 클럽 무게로 스윙이 이루어지는 형태가 아주 좋은데, 이것을 잘 기억하고 스윙하는 것이 아주 중요함

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.24 w/ LWC - Day 1st

LessonLog/LWC 2011. 6. 25. 07:44
오늘 처음하는 레슨이네요. 골프를 한번도 배워 본적이 없으신 분이라 정말 백지 같이 하얀 곳에 저의 레슨이 담기게 되겠네요. 더 책임감이 크게 느껴집니다. 생각했던 것 보다 잘 따라와 주셔서 좋네요. ^^

레슨

  • 클럽을 구성하고 있는 요소들 설명 (클럽헤드, 샤프트(종류), 그립, 호젤 등)
  • 그립의 종류 및 장단점 설명. 오버래핑 그립으로 선택
  • 그립을 하는 방법 설명. 왼손 그립과 오른 그립의 방법과 손의 위치
  • 셑업 자세가 중요한데 다음의 사항을 기억하고 하면 도움이 됨
    • 두 다리는 어깨 넓이 또는 그보다 조금 넓게 
    • 무릅은 살짝 굽히고 (위에서 보았을 때 신발 끈이 살짝 보이는 정도)
    • 등은 자연스럽게 놔두되 약간 허리에 힘을 주어 펴지는 느낌이 들도록
    • 턱은 약간 들고 눈은 공을 응시하기
  • 셑업 자세를 조금은 어색해하고 있으나 이것은 당연한 것이고 무릅을 너무 많이 굽히지 않도록하고 허리에 당분간은 무리가 생길 수 있으니 10번 정도의 스윙 또는 공을 치고서 한번씩 허리를 펴는 것도 좋을 듯
  • 매번 샷 할 때마다 몸을 다 풀고 공을 가져다 놓고 자세를 취하고 그립을 잡고 스윙을 하는 루틴을 익혀두면 자연스럽게 프리샷 루틴도 만들어지고 매번 새롭게 자세와 그립을 하게 되어 연습이 됨
  • 당분간은 불편한 자세가 맞는 것이고 이것이 조금 편해질 때까지 연습을 꾸준히 하여야 함
  • 스윙에서는 양 어깨와 손이 이루는 삼각형이 깨지지 않도록 - 손목을 사용하지 않도록 - 하여야 하는 것이 가장 중요한 것
  • 공이 잘 맞지 않는다고 공을 맞추는 경로(path)를 만들면 안됨
  • 무릅 높이 보다 조금 낮은 현재의 스윙이 익숙해 질 때까지는 현재의 똑딱이를 할 것임
  • 첫 레슨 치고는 잘 따라 하고 있어서 아주 긍정적임 ^^

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.15 w/ LW - Day 8th

LessonLog/LW 2011. 6. 18. 02:37
오늘은 아이들만 레슨이 있었는데, 재밌는 것은 좋은 스윙을 했을 때 리워드를 주는 것을 했더니 레슨 받는 것을 너무 좋아라 하네요. 리워드를 받기 위해서 열심히 하는 모습도 보기 좋구요. ^^

LW-D

  • 처음 자세가 좀 불안정 하더니 예전에 알려주었던 내용인 1. 백스윙 시 체중이 뒤로 쏠리지 않도록 하는 것과 2. 백스윙과 팔로우스로를 자신감 있게 하는 것을 금방 인지하고 자세가 좋아짐
  • 백스윙에서 간혹 몸에서 떨어지는 형태로 클럽을 뒤로 빼는데, 그것 보다는 조금은 몸쪽으로 백스윙을 시작하는 것이 좋음
  • 임팩트 시점에 손목을 사용하여 때리려는 동작이 간혹 보이는데, 지금 단계에서는 가급적 손의 움직임을 줄이는 것이 안정적이고 일정한 스윙을 할 수 있음
  • 임팩트 존을 지나고 나서 팔로우스로우를 중간에 중단하는 경우가 있는데, 그렇게 되면 손에 힘이 들어가니 클럽이 그냥 가는대로 놔 두는 것이 좋을 듯
  • 이제 자세도 잘 잡혀가고 스윙도 이쁘게 잘 나오기 시작

LW-S

  • 백스윙 시작 하자마자 코킹을 하는 경향이 있고, 클럽을 뒤로 젖히는 현상이 생겨서 스윙이 자칫 flat하게 되는 경우가 종종 있음
  • 백스윙 시작할때 코킹을 조금 자제하고 클럽을 지금보다 조금 닫아서 올리는 것이 좋을 듯
  • 임팩트에서 오른손의 움직임이 많아서 클럽페이스가 상당히 닫혀져서 임팩트 되는 경우가 많음. 오른손 손목 사용을 자제하는 것이 좋음
  • 어드레스 상태에서 왼쪽 팔에 힘이 들어가서 펴져 있는 상태가 여전히 보이니 팔을 자연스럽게 떨어뜨려서 어드레스 하도록 주의
  • 셑업 자세가 완전히 준비되기 전에 스윙을 하려는 경향이 있는데, 셑업 자세를 확실히 하고 스윙을 시작하는 것을 명심

- 마인드골프
 

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[골프레슨기록] 2011.6.12 w/ LW - Day 7th

LessonLog/LW 2011. 6. 14. 14:52
LW-S

  • 레슨한 지 좀 시간이 되어서 그런지 자세가 약간 흐트러져 있었음 
  • 눈에 띄게 보이는 것 중에 셑업 자세에서 두 팔이 어깨에서 자연스럽게 떨어지지 않고 긴장된 상태로 약간 펴진 상태로 그립을 잡고 있음
  • 특히 왼쪽 팔을 인위적으로 펴고 있어서 자연스럽게 팔을 떨어트리고 나서 샷이 안정적으로 됨
  • 스윙을 하면서 시선이 클럽을 따라 움직이고 있어서 이로 인해 고개가 좌우로 움직이는 현상
  • 지금 스윙 크기에서는 하체도 많이 움직이지 않기에 시선은 공을 보고 유지하는 것이 좋음

LW-M

  • 백스윙에서 팔이 굽혀지지 않게 하는 것에 너무 신경을 쓴 나머지 팔이 경직되고 있음
  • 백스윙에서 클럽이 열리지 않는 것은 좋으나 닫힌 상태를 많이 유지하고 있어서 스윙이 자연스럽지 못함
  • 두손 그립에서 특히 오른손 그립의 힘을 빼야 스윙의 템포가 일정하게 나올 수 있음
  • 공을 백스윙에서 떨어지는 힘 그대로 치면 되는데, 두손에 힘이 들어가면서 감속이 생기고 공을 맞추려는데 신경을 쓰게 됨
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로 크기가 같거나 큰 것이 좋으니 그립에 힘을 빼고 스윙을 크게 하는 것이 좋겠음
  • 레슨 후반에 잘 맞았던 샷을 잘 기억하고 연습

LW-F

  • 백스윙 궤도도 괜찮은 상태고, 다운스윙도 인사이드에서 아웃으로 잘 궤도를 그리고 있음
  • 그립에 특히 오른손에 임팩트시 힘이 많이 들어가는데, 오른손의 움직임을 최대한 줄이고 스윙궤도를 일정하게 하면서 아크를 크게 하는 스윙이 효과적
  • 임팩트 시 인사이드 아웃으로 들어온 스위이후 타겟 방향보다 조금 오른쪽으로 밀어주는 스윙을 하게 되면 좀 더 큰 스윙 아크를 만들 수 있음
  • 임팩트 이후 팔로우시 두 팔이 빨리 접히는 경향이 있는데, 지금보다는 좀 더 뻗어주는 것이 좋음

- 마인드골프
 

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[골프레슨기록] 2011.5.3 w/ CHS - Day 22nd

LessonLog/CHS 2011. 5. 5. 04:34
현상

  • 백스윙이 테이크어웨이 단계에서 약간 바깥쪽으로 시작됨
  • 어깨턴이 잘 안되고 있고 팔로 치는 스윙
  • 임팩트 존에서 아웃사이드 - 인 스윙이 보임
  • 팔로우스로에서 몸쪽으로 클럽이 빨리 당겨지면서 공이 타겟방향 왼쪽으로 날아가게 됨

레슨

  • 전체적으로 지금의 스윙 크기에서 스윙이 아주 좋아졌음
  • 백스윙이 허리 위 정도 올라갔을 때 코킹을 조금 더 해주면 클럽 헤드 무게를 좀 더 느낄 수 있어서 샷이 좀 더 자연스럽게 될 수 있음
  • 백스윙이 바깥쪽으로 시작하는 것과 팔로우스로에서 팔이 접히는 현상 모두 지금은 백스윙이 어깨 턴과 같이 되지 않아서 발생하는 문제로 보이기 때문
  • 유연성이 약간 부족해 어깨 턴이 많이 되지 않지만, 레슨에서 얘기한 정도로 백스윙을 하면 클럽도 좀 더 몸쪽으로 따라서 시작할 수 있음
  • 그리고 다운스윙에서는 백스윙에서 올라갔던 궤도를 유지하고 내리고 팔로우스로에서 타겟 방향보다 약간 오른쪽으로 클럽을 뻗어주기
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