현상

  • 테이크어웨이 -> 백스윙으로 가는 단계에서 손목 쓰는 것이 거의 없어졌음
  • 오른손 그립에 힘이 많이 들어가서 오른손으로 샷을 하려는 느낌이 많음
  • 팔로우스로에서 두 팔이 빨리 몸쪽으로 접히는 현상이 여전히 있음
  • 상체의 움직임이 많아 일정한 샷이 잘 안 말들어짐

레슨

  • 레슨 초기에 코킹이 빨리 시작되는 것으로 많은 지적을 하고 고치기 힘들었는데, 이제는 자연스럽게 백스윙 시작을 하고, 심지어 허리 높이 약간 위에서도 코킹을 많이 하지 않을 정도로 좋아졌음
  • 스윙을 이제 조금씩 키워가는 단계니 허리 높이 위로 올라오면 오늘 레슨에서 얘기한 것과 같이 약간의 코킹을 하고 다운스윙을 시작하는 것이 클럽 헤드 무게를 더 느낄 수 있을 것임
  • 샷의 반 정도는 두손 또는 특히 오른손에 힘이 많이 들어가 공을 때려치려는 생각으로 뒤땅이 많이 나는데, 지금 보다 그립을 가볍게 잡고 스윙 궤도만 유지하는 형태로 하면 좀 더 가볍게 스윙이 되는 것을 오늘 느꼈을 것임
  • 레슨 도중 지속적으로 5~6개 잘 맞았을 때의 느낌을 잘 기억하고 그때 인위적인 손의 움직임이 적었음을 기억
  • 팔로우스로에서 일부러 팔을 펴려는 동작을 하면 두 팔에 긴장이 생기니 클럽 무게로 인한 원심력으로 두팔이 펴지는 현상을 이해하는 것이 중요
Posted by 마인드골프
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거의 한달만에 하게되는 레슨이네요. 그동안 중간 중간 연습은 했겠지만, 그래도 공백이 많아서였는지 전반적으로 스윙이 자연스럽지 않았습니다. 그동안은 매트로 되어 있는 연습장에서 했는데, 오늘은 잔디 위에서 직접 칠 수 있는 곳에서 연습을 해서인지 선수들과 같이 디봇을 만드는 것에 좀 신경을 쓴 듯 하네요. 
 

현상

  • 체중이동을 하는데 스웨이 현상이 보임
  • 백스윙에서 코킹의 시작이 느리고 다운스윙에서 코킹이 빨리 풀려 뒤땅을 치는 샷이 많음
  • 임팩트 순간 두손의 롤 오버가 생기지 않고 왼쪽 겨드랑이가 약간 열리는 현상으로 공이 오른쪽 푸시가 보임
  • 오른손 그립이 스트롱그립을 취하고 있음
  • 연습스윙과 공을 놓고 치는 스윙이 크게 다름

레슨

  • 적절한 체중이동이 공에 힘을 실어 강한 임팩트를 할 수 있으나, 이것을 잘못 이해하게 되면 심한 스웨이 현상이 발생
  • 임팩트 순간에 어깨 위쪽의 위치는 어드레스한 위치인 곳에서 왼쪽으로 밀리지 않도록 해야 함
  • 보다 강한 임팩트는 스윙이 왼쪽으로 움직이는 운동과 왼쪽 다리부터 어깨까지 벽을 만들고 버텨주며 발생하는 왼쪽으로 움직이는 운동이 임팩하는 지점에서 강하게 부딪혀서 생기는 것
  • 그러나, 잘못된 체중이동은 스윙의 방향과 같이 움직이며 오히려 강한 임팩트를 방해하고 힘이 분산되도록 하게 됨
  • 어제 혼자 연습시 드라이버 스위에서 테이크어웨이를 길게 빼면서 잘 쳐진 기억으로 클럽을 길게 빼다 보니 코킹을 하는 시기가 상대적으로 느려짐
  • 두 손이 허리 위치 정도 올라오는 시점부터 코킹을 시작하는 것이 바람직하며, 다운스윙에서도 이 지점까지 코킹을 유지하고 내려오는 것이 좋을 듯
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔꿈치도 펴지면서 자연스럽게 클럽이 돌아가야 하나 왼쪽 팔꿈치가 접히면서 클럽이 이루는 호가 작아짐
  • 타겟 방향이 12시라고 하면 약 1시 정도로 클럽을 뻗어주는 스윙이 효과적
  • 꼭 위크 그립이 좋은 것은 아니나 스트롱그립에서는 오른손을 많이 쓰게 되어 상대적으로 일정한 샷을 만들기 어렵고 위크그립을 하면 자연스럽게 두 팔이 겨드랑이에 붙는 장점이 있음
Posted by 마인드골프
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현상

  • 백스윙 시작하면서 테이크어웨이 단계에서 손목을 사용하는 현상이 여전히 가끔씩 보임
  • 테이크어웨이 시 클럽이 몸쪽에서 멀어지며 올라감
  • 다운스윙에서 스윙궤도가 아웃-인 스윙이 많이 발생함
  • 피니시에서 두 팔이 빨리 굽혀지는 현상

레슨

  • 많이 고쳐지긴 했지만, 가끔식 손목을 빨리 꺽는 현상으로 테이크어웨이가 시작되는데, 지금 보다는 좀더 길게 클럽을 빼주는 것이 좋음
  • 아웃-인 스윙궤도는 처음에 오른쪽 발이 공을 임팩트 하기 전 빨리 타겟 방향으로 돌아가는 것이 문제인 줄 알았으나, 그 보다는 상체가 타겟 방향으로 빨리 돌아가면서 발생하는 것으로 보임
  • 테이크어웨이 시 어깨 턴을 지금 보다 더 하고 클럽이 허리 높이에 올라올 때까지 지금보다 몸쪽으로 길게 빼주면 다운 스윙에서도 클럽이 몸쪽으로 내려올 수 있는 공간이 마련되기에 좋음
  • 상체는 클럽이 임팩트 존을 지나갈 때까지 공이 있는 방향인 정면을 주시할 수 있도록 하는 것이 좋음
  • 팔로우스로와 피니시에서는 두 팔이 길게 펴질 수 있도록 타겟 방향으로 클럽을 던져주는 형태가 스윙도 크게 하고 공의 방향성도 좋게 함
Posted by 마인드골프
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일주일 사이에 연습을 나름 잘 한 것처럼 보입니다. 스윙 궤도도 잘 유지하고 하체도 잘 잡아주고 있는 상태에서 스윙이 조금 커졌네요. ^^

현상

  • 백스윙 시작하면서 테이크 어웨이 단계에서 손목을 사용하는 현상이 여전히 가끔씩 보임
  • 거리가 조금씩 늘면서 가끔 거리에 대한 욕심에서인지 손목 사용이 관찰 됨
  • 팔로우스로시 두 팔의 팔꿈치가 빨리 접히면서 클럽이 몸쪽으로 당겨지고 있음
  • 전체적인 스윙 아크의 변화가 많은 인위적인 스윙이 보임

레슨

  • 많이 고쳐지긴 했지만, 가끔식 손목을 빨리 꺽는 현상으로 테이크 어웨이가 시작되는데, 지금 보다는 좀더 길게 클럽을 빼주는 것이 좋음
  • 임팩트 존에서 손목의 사용을 조금 자제하고 두 팔이 펴서 맞을 수 있도록 하면 클럽의 헤드 무게도 느껴질 수 있고 스윙 스피드도 높일 수 있음
  • 팔로우스로는 백스윙의 180도 반대편의 위치에 있는 것이 좋으므로 타겟 방향쪽으로 길게 두 팔이 펴지도록 하는 것이 좋음
  • 손목을 사용하다 보면 스윙 아크의 크기가 매번 바뀔 수 있으니 손목 사용을 자제하고 어깨를 축으로 하는 스윙의 패턴을 익히도록
Posted by 마인드골프
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약 2주간 레슨을 못해서 그랬는지, 자세가 다소 흐트러진 모습을 보이고 있네요. 현 단계에서는 약간의 공백 기간이 있어도 자세를 유지 할 수 있는 정도로 근육이 기억할 수 있도록 연습량이 되는게 좋을거 같습니다.. 지난번 레슨과 문제점은 비슷하구요. 그리고 이른 아침이라서 그런지 레슨 후반으로 갈수록 몸이 조금 더 풀려 보이더군요. 요즘은 아침 저녁으로 조금 쌀쌀해서...

현상


  1. 백스윙시 테이크어웨이 시작하면서 곧바로 손목을 사용하여 클럽을 빨리 들어올림
  2. 백스윙시 클럽이 타겟 방향과 반대 방향으로 일직선으로 뒤로 빼주면서 조금씩 몸쪽으로 돌아야 하나, 처음부터 바깥쪽으로 들어올려서 백스윙이 되고 있음
  3. 손목을 사용하여 공을 때리려는 동작이 많이 보임
  4. 팔로우스로 동작에서는 왼쪽 팔꿈치가 빨리 굽혀지면서 클럽이 몸쪽으로 감기는 현상

레슨

  1. 백스윙 시작을 손목으로 하지 말고, 왼쪽 어깨로 밀어주면서 하는 것이 좋을것 같고. 클럽이 허리 높이 정도 올라올 때 코킹을 시작
  2. 클럽을 타겟 방향 반대 방향으로 직선으로 길게 빼주어 테이크어웨이를 시작
  3. 전체적인 그립을 가볍게 잡고, 가급적 왼손이 리딩하고 오른손은 올려 놓는 정도로 스윙하는 것이 나을 듯
  4. 팔로우스로에서 클럽은 타겟 방향을 바라보고 두 팔이 길게 뻗을 수 있도록 유지
Posted by 마인드골프
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현상

  1. 백스윙시 테이크어웨이 시작하면서 곧바로 손목을 사용하여 클럽을 빨리 들어올림
  2. 백스윙시 클럽이 타겟 방향과 반대 방향으로 일직선으로 뒤로 빼주면서 조금씩 몸쪽으로 돌아야 하나, 처음부터 바깥쪽으로 들어올려서 백스윙이 되고 있음
  3. 현재 높이에서의 백스윙 탑에서 오른쪽 겨드랑이가 몸에서 떨어짐
  4. 임팩트를 지나 팔로우스로 동작에서 오른쪽 발 바닥이 보일 정도로 무릅의 움직임과 턴이 많음
  5. 손목을 사용하여 공을 때리려는 동작이 많이 보임
  6. 팔로우스로 동작에서는 왼쪽 팔꿈치가 빨리 굽혀지면서 클럽이 몸쪽으로 감기는 현상

레슨

  1. 백스윙 시작을 손목으로 하지 말고, 왼쪽 어깨로 밀어주면서 하는 것이 좋을것 같고. 클럽이 허리 높이 정도 올라올 때 코킹을 시작
  2. 클럽을 타겟 방향 반대 방향으로 직선으로 길게 빼주어 테이크어웨이를 시작
  3. 현재 높이에서의 백스윙 탑에서는 오른쪽 겨드랑이 끝 부분이 몸통에 붙어 있도록 해야 팔로 리드하는 스윙의 형태가 되지 않음
  4. 현재 높이의 스윙에서는 다리의 움직임이 많지 않아도 되기 때문에 가급적 두 다리가 움직이지 않도록 하고 유연성이 문제라면 오른쪽 뒤꿈치를 약간 들어주는 정도가 좋을 듯
  5. 전체적인 그립을 가볍게 잡고, 가급적 왼손이 리딩하고 오른손은 올려 놓는 정도로 스윙하는 것이 나을 듯
  6. 팔로우스로에서 클럽은 타겟 방향을 바라보고 두 팔이 길게 뻗을 수 있도록 유지
Posted by 마인드골프
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현상

  • 테이크어웨이와 백스윙에서 하체의 움직임이 많음
  • 백스윙을 천천히 하는 것이 클럽을 잡고 있는 그립에 긴장감을 더 주고 손과 팔에 힘이 더 들어가 보임
  • 테이크어웨이에서 코킹을 하는 시점이 조금 빨라서 스윙아크가 조금 작아짐
  • 테이크어웨이 시 방향이 몸에서 멀어지는 방향으로 가고 있음
  • 임팩트에서 오른손의 움직임이 많아 공을 임팩트할 때 일정하게 클럽 페이스의 각도가 유지하지 못함
  • 팔로우스로는 좀 더 타겟 방향으로 뻗어 주도록
  • 피니시 자세는 상당히 많이 좋아졌음

레슨

  • 스윙을 고치기 위해서는 풀스윙 보다는 3/4 또는 1/2 스윙으로 크기를 줄여서 백스윙을 하는게 좋음
  • 백스윙 크기는 조금 작게 하나, 팔로우스로는 그대로 길게 가져도 괜찮음
  • 테이크어웨이 시 허리높이 올라올 때까지 손목 코킹은 자제하고 방향도 조금더 몸쪽으로 붙여서 시작할 수 있도록
  • 무엇 보다도 오른손을 많이 사용하는 것을 자제하도록. 그립을 잡을 때 오른손을 왼손 보다 약하게 잡는 것도 하나의 방법이 될 수 있음
  • 그립은 클럽이 빠지지 않을 정도로 가볍게 잡아야 팔꿈치, 어깨까지 긴장을 풀 수 있음
  • 하체의 움직임이 있어 전반적으로 자세가 불안정해 보이는데, 발을 바닥에 좀 더 견고히 붙히고 체중 이동은 가급적 많이 안하는게 좋을 듯
Posted by 마인드골프
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그동안의 레슨으로 아이언과 드라이버의 스윙궤도는 어느정도 잡힌 듯 하여, 당분간은 웨지샷 위주로 레슨을 하기로 했습니다. 요즘 라운딩의 결과를 보더라도 숏게임과 퍼팅이 상당히 많은 타수를 차지하고 있는 상황만 보더라도 아이언과 드라이버는 자리를 잡아가고 있는 것 같네요. 특히 웨지샷 중에서도 1/2, 3/4 스윙과 같은 풀스윙이 아닌 스윙에서 기존의 스윙궤도와는 전혀 다른 자세를 보이고 있어 이 부분을 우선적으로 레슨합니다.

  • 풀스윙으로 하는 웨지샷은 가끔 뒤땅이 나긴 하지만, 스윙궤도와 템포 모두 일관된 스윙을 하고 있음
  • 그러나 1/2, 3/4 스윙에서는 원래 풀스윙에서 보여지는 궤도와 템포 모두 다르게 스윙을 함
  • 이미 스윙크기로 충분히 거리를 조정할 수 있는 자세를 마련하고도 임팩트 순간에 인위적인 힘을 가하여 손과 팔로 스윙 스피드와 세기를 결정하려고 함
  • 이런 인위적인 힘으로 임팩트 존에서 매번 다른 형태의 스윙이 만들어짐
  • 스윙 크기를 작게하여 부드러운 스윙을 해야 하는데, 손목과 팔의 힘으로 조정하려는 노력으로 살살치는 형태의 스윙이 됨
  • 임팩트 존에서 스윙스피드도 작아지고 팔로우스로도 길게 뻗어주지 못함
  • 생각하여야 할 것은 스윙크기가 작더라도 스윙의 궤도는 풀스윙에서 만들어지는 궤도의 일부 구간을 지나가는 것이지, 새로운 스윙이 만들어지는 것이 아니라는 것
  • 그리고 웨지 자체의 로프트가 충분히 나올 수 있도록 클럽을 잡고 스윙을 하고, 그 로프트가 유지되고 타구의 방향이 타겟쪽 방향에 더 가깝게 하기 위해 팔로우스로 시 클럽페이스는 하늘을 향할 수 있도록 유지
  • 이런 자세에서 왼쪽 겨드랑이의 치킨윙은 자연스러운 현상
  • 아이언 칠 때의 버릇인 오른손의 움직임이 많아지면 임팩트 시 클럽이 닫혀지면서 원래의 로프트보다 낮게 샷이 되어 띄우는 샷을 만들기 어렵고 굴러가는 샷이 되어 런도 많아지고 방향도 왼쪽으로 갈 가능성이 높아짐
  • 실제 러프에서 연습한 내용
    • 가장 중요한 것은 러프에 공이 위치할 때 러프 상태를 확인 하는 것
    • 웨지가 충분히 들어갈 수 있는 공간이 있는지, 공이 많이 뭍혀 있는지, 잔디의 특성은 어떠한 지를 파악하는 것이 제일 중요
    • 약간의 코킹을 하여 클럽 헤드가 떨어지는 무게를 충분히 느낄 수 있는 자연스런 스윙을 하여야 함
    • 피해야 할 것이 손목으로 때리고 힘 조절을 하려는 동작은 러프에 클럽이 잡힐 수 있고 치고나서 공이 바로 앞에 떨어지는 샷 또는 공을 직접 맞춰 많이 굴러가는 샷을 만듦
    • 스윙을 끊어치지 말고 릴리즈를 충분히 해주는 것이 좋음
    • 러프에 많이 박혀 있고 풀이 강하면 그립은 평소보다 조금은 강하게 잡는 것이 좋음
Posted by 마인드골프
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이제는 허리 높이 스윙정도에서 스윙궤도와 템포가 일정하게 움직이는 것이 보이네요. 가끔 뒤땅이나 탑볼을 치긴 하지만, 중요한 것은 일관된 자세와 스윙이 잡혀가고 있는게 중요한 시기입니다.

  • 여전히 스윙을 지속해서 하다보면 어드레스 시 몸과 공의 거리가 좀 멀어지는 현상이 발생
  • 이런 자세에서는 팔로만 치는 형태의 스윙이 나오게 되어 일정한 스윙을 만들기 어려움
  • 백스윙 크기보다 팔로우가 작게 되거나,
  • 팔로우스로 시 클럽이 몸쪽으로 당겨지게 되어 공이 감겨 맞는 맞으니 클럽을 타겟 방향 또는 이것보다 약간 오른쪽으로 보내는 형태로 스윙을 하게 되면 개선

지금의 스윙크기에서는 지금 상태로 조금 더 연습을 하면 스위이 완성될 것임. 조만간 코킹이 조금 들어간 크기의 스윙으로 옮겨도 될 듯.

Posted by 마인드골프
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아침 일찍 백9홀을 Strawberry Farms Golf Club에서 했습니다. 항상 느끼는 것이지만, 새벽 골프는 낮에 하는 골프보다 몸도 경직되어 있고 요즘 같은 겨울엔 조금 춥기도 하니 컨디션 측면에서는 좋지 않은거 같네요. 그래도 새벽의 상쾌한 공기를 마시며 걷는 잔디 위의 느낌은 언제나 행복하지요. 레슨 받는 녀석이 최근 아이언도 바꾸고 오늘은 새로산 드라이버와 신발도 바꾸고 나왔더군요. 요즘 한참 골프에 빠져 있음에 틀림 없네요. 이럴 때 바짝 해두는게 아주 좋긴 합니다. 시간이 여유가 될 때 말이죠. 라운딩 후에 레슨을 했는데, 최근 적응을 못하던 스윙의 문제점을 찾은거 같고, 이를 개선하니 좋은 샷감을 보여주더군요. 이럴 때 보람을 느끼곤 합니다.

  • 가장 크게 문제로 보이는 것은 다운스윙에서 임팩트 및 초기 팔로우스로우에서 상체의 움직임이 상당히 많음
  • 특히, 어깨와 머리가 위, 아래로 심하게 출렁이고 있음
  • 이것의 원인은 아래와 같음
    • 다운스윙 시 오른손의 움직임이 많고 오른손으로 공을 때리려는 동작이 발생
    • 오른 팔이 던져지고 이에 따라 오른쪽 어깨가 내려옴
    • 오른쪽 어깨가 내려오면서 머리도 같이 내려오게 됨
  • 전반적으로 오른쪽 어깨가 많이 내려 오면서 클럽도 빨리 떨어지면서 뒤땅이 많이 발생
  • 턱으로 공을 가리키는 느낌으로 어깨와 머리의 움직임을 최소화 할 때 좋은 임팩트와 방향으로 타구가 잘 맞는 것으로 보아 현재의 문제점은 이 부분이 가장 많이 야기하고 있음

혼자 연습할 경우에도 머리와 어깨의 위, 아래 움직임을 최소화 하여 샷을 하는 것이 좋을 듯.



Posted by 마인드골프
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