원래 레슨을 일주일에 두번 하기로 했는데, 왼쪽 팔꿈치가 아파서 한동안 쉬고 나서 1주에 한번씩 하고 있는데 이제 팔꿈치가 좀 나아가는거 같으니 다시 일주일에 두번으로 늘리기로 했습니다. 오늘 스윙을 보니 지금 스윙에서 팔로우스로시 팔을 길게 뻗어주지 못하고 몸쪽으로 빨리 감기면서 팔꿈치가 급격히 굽혀지게 되어 부담을 줄 수 있는 것을 발견했습니다. 지금보다는 팔을 최대한 펴서 큰 피니시를 한다면 좀 더 나아질 것으로 보입니다.

  • 백스윙시 오른 손목의 코킹이 조금 일찍 시작되어 백스윙 크기가 작아지는 현상이 있으니 테이크어웨이 시 좀더 길게 빼 주는 것이 좋겟음
  • 다운스윙을 시작하면서 오른 손목을 많이 쓰고 있음
  • 오른쪽 손으로 스윙을 리드하려다 보니 코킹도 빨리 풀려지고 있음
  • 임팩트 시에 일정한 코킹과 손목의 릴리즈가 되지 않음
  • 임팩트 존에서 오른 손목이 과도하게 빨리 롤링이 되면서 클럽이 빨리 닫힘
  • 팔로우스로에서 클럽 헤드가 타겟 방향보다 심하게 왼쪽으로 감김
  • 임팩트 존에 집중하지 못하고 상체가 타겟 방향으로 빨리 이동
  • 상체가 위로 움직여져서 클럽이 위로 당겨지는 효과로 탑볼 형태의 타구가 발생
  • 임팩트 시 상체의 움직임이 많아서 왼쪽으로 스웨이와 상체가 타겟 방향으로 움직이며 강한 임팩트를 하지 못함

스윙 템포와 궤도는 괜찮은 편이니 상체의 움직임을 좀 적게 하도록 노력하고 오른손목의 움직임을 지금보다 적게 하는 것이 주요 고칠 부분임. 팔로우스로에서 클럽을 타겟 방향보다 약간 오른쪽 1시 또는 2시 방향으로 길게 그리고 크게 한다는 생각이 도움이 될 것임.

Posted by 마인드골프
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지난주 이것저것 서로 스케쥴이 안되서 레슨을 한주 건너 뛰었네요. 지난번 백스윙이 커진 이후에 스윙궤도를 잃고, 테이크어웨이 시 코킹을 빨리 하는 부분이 조금은 남아 있는 상태이나, 전반적으로 조금씩 나아지고 있음.

  • 테이크어웨이에서 몸의 움직임이 많아서 몸이 밀리는 스웨이 현상이 보임
  • 팔로우스로에서 손목을 이용해서 강하게 치려는 동작으로 인해 무릅을 앞으로 차는 동작이 나오고 이것이 몸의 오른쪽이 일찍 나와서 과도한 움직임을 야기함
  •  백스윙 시 클럽이 허리 높이 정도 올라왔을 때까지는 가급적 코킹을 하지 않는 상태로 유지하도록
  • 임팩트 시점에 손목에 힘이 들어가서 클럽이 몸쪽으로 당겨지는 현상이 보임
  • 팔로우스로우에선 가급적 상체를 정면에 남겨둔체로 두 팔이 펴져서 타겟 방향을 보이도록 유지
  • 이때 몸의 오른쪽이 앞으로 밀리면서 따라가게 되면 이 상태를 유지하기 힘듦
  • 스윙 아크는 늘리지 말고 스윙의 반지름은 최대한 크게 할 수 있도록 자신감 있게 스윙을 하도록
  • 손목의 힘으로 치려는 것 보다는 스윙 아크의 중심점인 어깨를 축으로 치는 느낌을 갖는 것이 좋겠음

허리 높이보다 약간 큰 정도의 스윙에서 일관적으로 스윙이 될때까지 당분간 이상태를 유지합니다.

Posted by 마인드골프
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지난 주말에 라운딩을 했다고 하는데, 스코어는 평소와 비슷하게 나왔으나 퍼팅수가 무려 46개를 했다고 하네요. 레슨을 통해서 드라이버와 아이언은 안정적이 된 거 같은데 숏게임, 특히 퍼팅에서 점수를 많이 까먹고 있는거 같네요. 스코어카드를 보니 자신의 스코어 대비 트리플이 상당히 많이 보이네요.  그래서 퍼팅 레슨도 해 보았습니다.

# 아이언

  • 지난번 레슨에서와 약간 다른 점은 스윙에서 팔을 뻗지 못하고 몸쪽으로 움츠려 드는 경향이 많이 보임
  • 체중이동을 평소보다 많이 하고 있는데, 왼쪽 다리가 벽처럼 버텨주면 괜찮으나 간혹 많은 이동으로 무너지는 현상이 보임
  • 팔로우스로에서 클럽을 타겟방향으로 뻗어주지 못하고 몸쪽으로 빨리 감기 되어 스윙이 작아짐
  • 다운스윙 시 체중이동이 시작되면서 오른쪽 무릅이 앞쪽으로 밀려 나오는 현상
  • 이로 인해 오른쪽 몸이 앞쪽으로 움직이고, 클럽헤드의 힐쪽에 맞는 샷이 많이 발생
  • 오른쪽 무릅의 움직임은 앞쪽 보다는 왼쪽 무릅쪽의 옆 방향으로 보내는 느낌을 갖는것이 좋음

# 퍼팅

  • 방향에 대한 부분은 많은 경험을 통해서 라이를 읽는 방법을 습득하는 것이 중요
  • 경험적으로 공이 있는 쪽에서 보는 것 보다 핀의 반대편 쪽에서 보는 것이 80~90% 가량 더 정확 함
  • 이렇게 하려면 그린 주변에서 좀 더 부지런히 움직이는 것이 좋겠음
  • 공의 위치와 퍼터를 가져와서 움직이는 동선을 잘 활용하면 시간을 절약할 수 있음
  • 선수들의 경우 정확한 거리를 기계적으로 치기 위해 백스트로크에서 발의 위치 또는 시계를 이용한 크기 - 7시, 8시 등의 크기 - 를 이용하는 경우가 많음
  • 이렇게 기계적으로 치기 위해서는 아이언, 드라이브 연습하는 양 만큼 해야하나, 보통 아마추어들은 그렇게 하기 힘듦
  • 스트로크 시 그립과 양 어깨가 이루는 삼각형이 깨지지 않도록 하는 것이 좋음
  • 직선으로 빼고 최대한 직선으로 스트로크를 할 수 있도록 유지하는 것이 중요
  • 장거리 퍼팅이 아닌경우 손목을 이용한 퍼팅은 거리를 일정하게 유지하는데 좋지 않음
Posted by 마인드골프
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조금 늦게 도착했는데 레슨 장소에 먼저 도착해서 연습을 먼저하고 있었네요. 공을 10개 정도 먼저 치고 있었다고 하는데, 자세가 좀 이상하다 싶어서 몇개 공을 쳐보라고 했더니 그 사이에 무슨 일이 있었는지 자세가 많이 이상해 져 있었습니다. 레슨 하기 전 자세들이 다시 보이기 시작한 것이죠. --"

  • 가장 큰 변화는 백스윙 시작할 때 테이크어웨이가 거의 없이 손목으로 코킹을 시작하는 스윙
  • 테이크어웨이시 직선으로 길게 빼주지 못하고 몸과 거리가 먼 바깥쪽으로 백스윙 시작
  • 코킹이 빨리 시작하다보니 스윙 아크가 작아지고 원래 스윙패스에 충실한 스윙이 아닌 손목으로 때리는 스윙
  • 두 다리의 움직임이 많음. 특히 다운스윙부터 팔로우스로로 넘어가면서 오른쪽 다리가 앞쪽으로 나오는 동작이 되고 심지어 오른쪽 발바닥이 보일 정도로 움직임이 큼
  • 스윙크기가 상당히 커져서 3/4 정도 스윙 크기임

아마도 지난번 레슨에서 갑자기 조금 커졌음에도 잘 맞았던 기억으로 인한 것인지, 아니면 지난번 거리가 좀 늘었던 것으로 인해 거리에 대한 욕심이 조금 더 생겨서인지 스윙이 많이 바뀌었네요.

그동안 똑딱이 레슨을 오래 하면서 조금씩 늘려가던 스윙이 갑자기 커졌는데, 잘 맞는듯 하여 스윙을 그대로 키운 상태로 계속 가려고 했던 제가 좀 반성을 하게 된 계기가 되었네요. 역시 조금씩 키워갔어야 하는데 저도 좀더 풀스윙을 더 빨리 가르치려는 생각이 있었나 봅니다.

여튼, 레슨 후반에 다행히도 스윙을 다소 줄이면서 예전의 스윙 감을 어느정도(?) 찾은 듯 보였네요. 그나마 지금이라도 찾아서 다시 원래의 궤도대로 올 수 있도록 레슨을 해야하겠습니다. 그리고 차근히 스윙 크기를 늘려가야지요.

역시나 골프는 참 인내심이 많이 필요한 운동 맞네요. 가르치면서 많이 배우고 있습니다. 

Posted by 마인드골프
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한동안 레슨, 연습만 하고 라운딩을 거의 안하던 녀석이 지난 주말에 오랫만에 18홀 라운딩을 하였다고 합니다. 라운딩 결과를 물어보니 타수는 비슷하게 나왔는데, 내용은 아주 맘에 들었나 봅니다. 스코어카드를 보니 드라이버 아이언은 괜찮았던거 같은데, 숏게임과 퍼팅에서 많은 타수를 잃은거 같더군요. 그래서 그랬는지 지난주 원래는 근처 골프장의 숏게임 연습을 할 수 있는 연습장에서 레슨을 해 줬으면 하였었지요. 당분간은 아마도 이 부분을 집중적으로 레슨해 주는게 좋을거 같습니다.

# 드라이버, 아이언
  • 피니시에서 왼쪽 겨드랑이가 열리는 현상은 여전히 존재
  • 상체 고정은 잘 되고 있으나, 하체의 움직임이 많은 편
  • 스윙 패스, 템포, 궤도가 모두 안정된 상태이므로 공이 어떻게 맞는지에 관계없이 현재의 스윙 패턴을 지속적으로 유지 하는게 중요
  • 자칫 샷이 잘 안 맞는다고 공을 맞추려는 스윙으로 바뀌어지면 전체적인 스윙의 리듬을 잃을 수 있음
  • 레슨 초기보다 힘도 많이 잘 빠져 있고, 자세도 부드러워져서 보기 좋음

# 웨지
  • 풀 스윙으로 하는 웨지 샷은 큰 문제가 보이지 않음
  • 다만 풀 스윙이 아닌 1/2, 3/4 스윙에서 가장 큰 문제점은 백스윙과 다운스윙 시작은 괜찮으나, 임팩트에서 오른손이 많은 부분 리드를 하고 팔로우스로우 시에 몸과 같이 스윙이 되지 못하고 팔로만 치는 현상
  • 특히, 손목으로만 치는 현상은 웨지 샷에서 가장 좋지 않음
  • 1/2, 3/4 스윙도 풀스윙에서의 궤도와 패스가 동일하게 생각하고 전체의 일부분으로서의 스윙이라는 점을 명심
  • 러프에서 레슨했던 부분은 풀에 공이 반이상 뭍혀 있을 때는 똑딱이 스윙과 같이 쳐서는 클럽이 러프에 많이 걸리기 때문에 웨지의 원래 로프트 또는 좀더 열려서 로프트를 크게 하고 평소보다 스윙을 크게 하되 공과 땅사이의 잔디로 인해 떠 있는 공간에 클럽을 자연스럽게 넣는 것이 중요
  • 어느 정도 스윙이 되면 나중엔 공과 땅 사이의 공간의 정도에 따라 공이 뜨는 탄도와 거리가 많이 영향을 주니 이 부분도 염두해 둘 것


Posted by 마인드골프
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지난번 레슨하고 이틀 사이에 무슨일이 있었는지 스윙 크기도 조금 커졌네요. 다행인 것은 스윙 패스도 좋고 팔로우스로도 충분히 잘 하고 있습니다. 공이 날아가는 방향도 크게 타겟 방향에서 벗어나지 않고 있습니다. 집에서 플라스틱 공으로 똑딱이 연습을 계속 하고 있다고 하는데, 이제 조금씩 스윙의 매커니즘을 알아가는 듯 하네요.

현재의 상태에서 아래 것들을 더 보강하면 좋을거 같습니다.

  • 테이크어웨이 할때 왼팔은 최대한 펴고, 오른쪽 팔은 클럽이 허리 높이에 오면 겨드랑이에 좀더 붙이기. 가끔 겨드랑이에서 팔이 떨어져서 팔로만 하는 스윙이 보임
  • 임팩트 시 가끔 손으로 때리려는 의도에 의해서 두 팔이 펴지지 않고 몸쪽으로 당겨지는 현상. 이때 공은 위쪽(탑볼)을 치게 되어 땅볼 형태의 타구가 발생
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 빨리 접히면서 클럽이 몸쪽으로 당겨지는 현상. 공의 직진성이 좋아지지 않고 왼쪽으로 날아가는 타구가 발생

전반적으로 많이 좋아졌습니다. 뭔가 Quantum Leap을 한번 한 느낌이라서 좋네요. ^^*

Posted by 마인드골프
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이른 아침이라서 그런지 다소 날씨가 쌀쌀했지만, 이내 해가 뜨니 괜찮아 지더군요. 지난번부터 매트위에 티없이 공을 놓고 치기 시작한 상태를 계속 하였습니다. 스윙크기도 허리높이. 코킹이 필요없이 양 어깨와 그립이 만드는 삼각형을 유지하고 테이크어웨이, 백스윙 그리고 팔로우스로도 허리 높이 또는 그것보다는 조금 더 높게 정도의 연습을 이어가고 있지요.

  • 지난번 레슨 때보다는 스윙 크기도 좋고, 궤도도 안정적으로 되어가고 있음
  • 레슨 초기엔 백스윙은 크고 반면 팔로우스로가 작았던 경우가 많았는데, 오늘은 거꾸로 백스윙은 조금 작더라도 팔로우스로가 상대적으로 긴 경우가 보였음
  • 이 상태는 괜찮고 다만 너무 백스윙이 작은데 팔로우스로를 길게 할 경우엔 손을 써서 클럽을 길게 던지는 "인위적"인 동작이 생길 수 있으니 팔로우스로와 비슷한 크기의 백스윙을 하는 것이 좋겠음
  • 공을 빨리 치고 싶은 마음이 있는지 전체적으로 템포가 빨라진 것이 보임
  • 오늘 레슨에서 얘기한 정도의 템포를 유지
  • 다만, 중요한 것은 템포를 조금 느리게 하는 것이 스윙에서 "살살" 치는 것은 아니니 이 차이점을 유념

매트 위에 놓고 이 크기에서의 스윙이 안정적이 되면 스윙 크기를 조금 늘려 코킹 과정으로 가면 될 듯.

Posted by 마인드골프
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지난번 레슨에서 일정한 샷의 패턴이 조금씩 보이기 시작했는데, 그 사이 혼자 연습하면서 몇가지 변화를 주면서 테스트를 하였나 봅니다. 대부분의 골퍼가 연습하다가 괜찮게 맞는 샷이 몇개 연속되면 거리를 좀 더 늘려 보고자 이러 저러한 자세의 변화를 주곤 하는데 이때 결과가 괜찮으면 좋은데, 대개 좋지 못한 결과를 얻지요. 그리고 나서 다시 원래 상태로 다시 가려고 하나 그게 쉽지 않다는 것에 문제가 있습니다. 아마도 이러한 영향으로 잠깐 원래 스윙의 감각을 잃은 듯 했으나, 레슨 후반에 다시 느낌을 찾은 듯 하여 다행이었네요.

  • 확실히 오른손에 힘이 많이 들어갈 경우에 샷의 변동성이 크게 보임
  • 오른손은 거의 클럽에 얹어 놓는 정도고 가볍게 하고 스윙을 할 때 방향성과 임팩트 모두 좋은 결과를 보이고 있음
  • 백스윙 시 손목으로 시작하게 될 경우 클럽이 급격히 올라가는 형태가 발생하기 때문에 손목으로 시작하는 부분의 자제가 필요
  • 스윙 전체적으로는 템포, 아크, 스피드 모두 괜찮은 상태
  • 현재 가장 크게 보이는 부분은 임팩트 후 팔로우스로 시에 왼족 겨드랑이가 열리는 '치킨윙' 현상
  • 인사이드-아웃 스윙이 잘 되고 있어서 '치킨윙' 현상으로 생기는 오른쪽 푸시성 형태의 공이 드로우가 걸리면서 방향으로는 타겟을 향하고 있음
  • 물론, '치킨윙' 현상이 크게 되면 오른쪽 푸시를 막을 수는 없음

당장은 스윙의 미세한 부분을 고치는 과정 보다는 공 10개중 8~9개가 일정한 샷이 될 수 있도록 스윙 플레인을 완성하고 그 이후에 미세한 부분을 고치는 것이 효과적이기에 당분간은 아래와 같이 연습

  • 왼쪽 겨드랑이가 열리는 '치킨윙'을 고치려고 인위적인 동작을 하는 것 보다는
  • 이 현상으로 타구가 심할 정도로 나쁘지 않기에 전체적인 스윙 플레인을 유지하면서 아크를 크게하여 자연스런 스윙이 되는 것에 더 집중
  • 레슨 중 얘기한 것 처럼 왼쪽 다리와 골반이 심하게 넘어가지 않아야 강한 임팩트를 할 수 있으니 이부분은 유념


Posted by 마인드골프
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지난번 레슨에서 본인의 문제를 누구보다 잘 알고 있는데, 잘 고쳐지지 않아서 좀 고민이 많아 보였는데 오늘 레슨에서는 그래도 예전보다 좀 더 일정한 스윙 패턴이 나와서 전반적으로 샷이 많이 좋아진 느낌이었네요.

  • 가장 변화가 커 보이는 부분은 임팩트 존에서 오른손의 인위적인 움직임이 상당히 줄었음
  • 본인이 얘기 했듯이 왼손으로 리딩하고 오른손의 움직임을 최소화 한 결과 그러한 스윙이 되었다고 함
  • 스윙의 시작이 손목으로 하느냐와 어깨로 시작하느냐에 따라 백스윙의 속도와 스윙 아크 자체가 달라질 수 있음
  • 손목으로 시작할 경우엔 상대적으로 코킹이 빨리 시작하게 되어 백스윙이 급격하게 가파르게 올라갈 수 있고 그로 인해서 스윙 아크가 작아질 수 있음
  • 왼쪽 어깨를 밀어주는 듯한 느낌으로 시작하면 백스윙을 보다 천천히 하게 될 수 있고 이때 왼쪽 팔이 펴지는 상태가지되면 금상첨화
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔이 겨드랑이에 잘 붙게 되어 인사이드-아웃 스윙 궤도가 잘 나오고 있음
  • 오늘 샷은 전반적으로 중앙 또는 약간 오른쪽 푸시 형태로 예전에 다양한(?) 방향보다 상당히 일관된 스윙을 보임
  • 스윙궤도와 패턴이 거의 일정해 지면서 임팩트 순간의 클럽의 스퀘어냐 약간 오픈이냐에 따라 나타나는 현상임
  • 일정한 샷을 치고 있다는 것만으로도 크게 향상 된 상태임

오랫만에 웨지로 어프로치 레슨을 하였는데...

  • 웨지로 풀스윙을 하는 것은 별 문제가 없어 보임
  • 그러나 스윙크기를 줄여서 하는 1/2, 3/4 스윙 또는 10~20 야드의 가까운 거리의 어프로치 샷에 자신감과 방법을 잘 알지 못하고 있음
  • 1/2, 3/4 스윙을 할 때 과도하게 손목으로 힘 조절 하려는 모습이 보임
  • 스윙 크기만 달라졌을 뿐 임팩트 순간에서 치는 샷의 모양은 풀 스윙에서와 같이 하는 것임을 명심
  • 10~20 야드의 어프로치 샷은 그립과 양 어깨가 이루는 삼각형이 깨지지 않도록 손목을 유지하고 - 심지어 팔로우스로에서 치킨윙 유지 - 추의 움직임과 같은 느낌으로 치는 것이 중요
Posted by 마인드골프
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그동안 똑딱이 스윙을 하면서 허리 높이 정도의 스윙에서 어느 정도 스윙을 익히게 되어 이번 레슨부터는 티 위가 아닌 매트 위에서 현재의 똑딱이 스윙을 시작하려고 합니다. 그동안 티 위에서 잘 맞았더 샷들이 매트 위에서는 그 보다는 잘 안 맞을 것으로 예상이 되나, 그래도 스윙궤도를 조금씩 잡아가면서 땅위에 직접 놓고 치는 감각도 중요한 시점이지요.

  • 레슨 초반에는 손에 힘이 빠지지 않아 팔꿈치를 거쳐 어깨까지 모두 경직된 자세가 되어 대부분 공의 윗부분을 치게 되는 탑볼을 많이 침
  • 티 위에 공이 있을 때는 클럽이 밑으로 들어 갈수 있는 공간이 충분히 많이 있어서 어느 정도의 궤도 오차도 크게 샷에 영향을 많이 주지 않으나,
  • 매트 위에서는 약간의 궤도 오차 또는 스윙시 그립의 강도에 따라 클럽이 매트에 먼저 맞는 뒤땅이 생기기도 하고 클럽을 당겨치게 되는 탑볼도 잘 나타나게 됨
  • 그립의 힘을 일정하게 유지하고 특히 오른손 잡이의 경우 오른손의 움직임이 과도하지 않게 유지하는 것이 중요

스윙에서는 아래의 것들을 주안점을 두고 연습하여야 함

  • 백스윙 시 궤도를 바깥쪽으로 빼는 경향이 있는데, 이보다는 조금더 몸쪽으로 빼는 것이 좋겠음
  • 이는, 백스윙 시 오른쪽 팔이 몸쪽에 붙으면서 약간 구부리는 동작이 되어야 하는데 오히려 바깥쪽으로 구부러지는 동작으로 기인하고 있는 것으로 보임 (레슨 시 설명했으니, 잘 알고 있겠지?)
  • 팔로우스로에서는 궤도가 지나치게 몸쪽으로 급격히 당겨지는 현상이 보이니 가급적이면 타겟 방향보다 오른쪽 30도 정도로 공을 보내는 느낌을 가져서 팔을 펴주면 좋을 듯


Posted by 마인드골프
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