LEJ
- 왼손 그립 잡는 것에 대해서는 그립 안에서 손이 놀지 않는 수준이 좋을 듯
- 백스윙 허리 높이에서 왼손 바닥으로 잘 지탱이 되는 느낌이 생겨야 잘한 것임
- 헤드 무게로 스윙하는 것을 잘 하고 있음
KMS
- 테이크백에서 왼쪽 팔을 충분히 펴지 않고 있음
- 손목 위주의 스윙 보다는 스윙 아크를 크게 하여 스윙 하기
- 헤드 무게를 최대한 이용하여 스윙 하는 것이 효과적
- 다운스윙에서 클럽이 아웃사이드에서 떨어지지 않도록
'헤드무게'에 해당되는 글 16건
- 2012.11.10 [골프레슨기록] 2012.11.8 w/ KMS-LEJ - Day 9th
- 2012.05.13 [골프레슨기록] 2012.5.12 w/ MSY - Day 3rd
- 2012.04.23 [골프레슨기록] 2012.4.22 w/ KDK - Day 11th
- 2011.03.31 [골프레슨기록] 2011.3.30 w/ CHS - Day 19th
- 2010.11.12 [골프레슨로그] 2010.11.10 w/ ODG - Day 11th
- 2010.10.20 [골프레슨로그] 2010.10.18 w/ LJM - Day 1st.
MSY
- 코킹을 거의 하지 못하고 있음
- 코킹은 허리 높이정도에서 왼손의 바닥을 사용해서 지렛대의 원리처럼 바닥을 눌러서 하는 것
- 조심해야 할 것은 오른손으로 당겨서 코킹을 하게 되면 자칫 코킹이 오바가 되어 왼손목, 오른손목 둘다 스트레스가 생겨서 좋지 않고 이는 나중에 다운스윙에서 캐스팅(casting)이 발생할 수도 있음
- 여전히 임팩트와 팔로우스로에서 두발이 지면에 붙어 있으면서 상체만 회전
- 임팩트 시점에 오른발 뒤꿈치가 가볍게 들리면서 하체와 같이 상체가 회전할 수 있도록
- 테이크어웨이 궤도가 바깥쪽으로 시작하는 것을 직선으로 길게 빼다가 안쪽으로 들어오는 방향으로
- 허리 높이에서 클럽의 위치가 좋은 것은 바깥쪽으로 시작했던 클럽이 급히 안쪽으로 들어오는 것
- 이후 코킹을 하면서 머리쪽으로 업라이트하게 올라오는데 테이크어웨이에서의 평면과 다른 스윙 평면을 갖게 되니 좀더 낮은 백스윙 탑으로 하나의 평면으로 스윙을 하는 것이 좋을 듯
- 팔로우스로에서 치킨윙 발생
- 클럽의 헤드 무게로 인해 팔이 자연스럽게 펴지는 것을 생각하며 스윙하도록
- 골프는 왼팔, 몸의 왼쪽을 활용하여 하는 것
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- 어제에 이어 하체의 움직임이 여전히 경직되어 있음
- 스윙의 템포와 궤도를 모두 예전과 같지 않음
- 백스윙 크기를 좀 크게 해서 클럽 헤드 무게를 느끼게 하고 스윙을 좀 더 크게 하니 조금은 하체가 움직이기 시작함
- 그래도 예전처럼 자연스럽게 움직이지는 못하고 인위적으로 허리를 돌리려다 보니 어색함
- 특히 턴을 위해서 왼쪽 무릎을 과도하게 사용하는 것은 좋지 못하고 하체에서는 허리가 회전을 하기 때문에 무릎이 따라 도는 것
- 스윙을 아주 작게하여 똑딱이 스윙에서는 그래도 괜찮게 스윙이 되고 있음
- 그 상태에서 조금씩 키위서 허리 높이로 다시 접근
- 마인드골프 @얼바인
- 어제에 이어 하체의 움직임이 여전히 경직되어 있음
- 스윙의 템포와 궤도를 모두 예전과 같지 않음
- 백스윙 크기를 좀 크게 해서 클럽 헤드 무게를 느끼게 하고 스윙을 좀 더 크게 하니 조금은 하체가 움직이기 시작함
- 그래도 예전처럼 자연스럽게 움직이지는 못하고 인위적으로 허리를 돌리려다 보니 어색함
- 특히 턴을 위해서 왼쪽 무릎을 과도하게 사용하는 것은 좋지 못하고 하체에서는 허리가 회전을 하기 때문에 무릎이 따라 도는 것
- 스윙을 아주 작게하여 똑딱이 스윙에서는 그래도 괜찮게 스윙이 되고 있음
- 그 상태에서 조금씩 키위서 허리 높이로 다시 접근
일주일 사이에 연습을 나름 잘 한 것처럼 보입니다. 스윙 궤도도 잘 유지하고 하체도 잘 잡아주고 있는 상태에서 스윙이 조금 커졌네요. ^^
현상
현상
- 백스윙 시작하면서 테이크 어웨이 단계에서 손목을 사용하는 현상이 여전히 가끔씩 보임
- 거리가 조금씩 늘면서 가끔 거리에 대한 욕심에서인지 손목 사용이 관찰 됨
- 팔로우스로시 두 팔의 팔꿈치가 빨리 접히면서 클럽이 몸쪽으로 당겨지고 있음
- 전체적인 스윙 아크의 변화가 많은 인위적인 스윙이 보임
레슨
- 많이 고쳐지긴 했지만, 가끔식 손목을 빨리 꺽는 현상으로 테이크 어웨이가 시작되는데, 지금 보다는 좀더 길게 클럽을 빼주는 것이 좋음
- 임팩트 존에서 손목의 사용을 조금 자제하고 두 팔이 펴서 맞을 수 있도록 하면 클럽의 헤드 무게도 느껴질 수 있고 스윙 스피드도 높일 수 있음
- 팔로우스로는 백스윙의 180도 반대편의 위치에 있는 것이 좋으므로 타겟 방향쪽으로 길게 두 팔이 펴지도록 하는 것이 좋음
- 손목을 사용하다 보면 스윙 아크의 크기가 매번 바뀔 수 있으니 손목 사용을 자제하고 어깨를 축으로 하는 스윙의 패턴을 익히도록
아이언은 나름 진척이 좀 보이는 듯 하나 드라이버의 감을 잘 잡지 못하고 있어서 드라이버에 당분간은 집중해서 레슨을 하는게 좋을 듯 함
임팩트 자세
- 아이언 드라이버 모두 페이드성 구질이 나오는 현상은 다음과 같은 자세로 인해 발생하는 것으로 보임
- 먼저 그립을 한 두손의 움직임에서 임팩트 시, 클럽이 공에 맞는 순간에, 어드레스 할 당시의 손의 위치인 몸의 가운데를 이미 지나치면서 클럽이 스퀘어로 되질 못하고 클럽이 열려진 상태가 됨
- 두번째 현상으로는 임팩트 시 양쪽 어깨와 가슴이 정면 방향을 바라보는 형태를 유지해야 하나 오른쪽 어깨가 앞으로 나오는 현상 - 이것은 다운 스윙시 오른쪽 팔이 겨드랑이에 좀더 붙여서 내려오지 못하고 팔꿈치가 앞으로 나가면서 나타나는 현상 - 으로 이것은 아웃-인사이스 스윙을 야기하게 되고 자연스럽게 슬라이스성 구질이 나오게 됨
- 이러한 현상이 좋지 못한 자세를 만드는 것은 위에 언급한 대로 공이 스퀘어로 맞지 못해서 오른쪽으로 날아가는 방향성의 문제를 만들고, 더불어 공에 전달되는 힘이 분산되면서 거리도 손해를 보게 됨
- 요약하면, 좀더 신경을 써야 하는 부분은 두손이 임팩트시에 몸 가운데를 지나치지 않도록 하는 것과 두 어깨와 몸이 정면을 향하도록 유지 시켜주는 것임
드라이버
- 위에 언급한 임팩트 자세를 유지하는 것이 가장 중요
- 이와 더불어 양 어깨도 펴지고, 등도 좀더 구부러지지 않도록 하는 등 몸이 자연스럽게 펴지도록 유지하는 것이 스윙 아크를 크게하고 부드러운 스윙을 유지할 수 있음
- 그립은 최대한 가볍게 잡아야 클럽 무게를 느끼기 용이하고, 클럽은 바깥쪽으로 원심력에 의해서 나가려는 것을 그립이 잡아주는 듯한 것을 느낄 수 있도록 되어야 함
- 코킹이 풀어지면서 부터는 두팔이 최대한 다 펴져서 임팩트가 될 수 있도록 해야 클럽 헤드의 무게를 느낄수 있음
- 이때 유의할 점은 코킹이 풀리면서 인위적으로 오른 손목의 움직임을 많이 하게 되면 일정한 샷을 하기 어렵기 때문에 자제하는 것이 좋음
오늘 첫레슨한 레슨 로그란다.
궁금하거나 이해 안되는건 언제든 질문 환영 !!
- 그립
- 목적 : 두손의 움직임을 최대한 자유롭지 못하게 하는 것
- 종류 : 베이스볼, 인터락킹, 오버랩핑
- 현재 사용하고 있는 인터락킹이 힘이 없는 어린사람, 여자 등에 적합
- 어른들은 대개 오버랩핑을 사용하나 인터라킹이 좀더 견고하고 안정적
- 참고로 타이거 우즈는 어렸을 때 시작한 그립으로 지금까지 인터락킹 그립 사용
- 잡는 방법에 따라
- 스트롱 그립과 위크 그립
- 기존에 사용하고 있는 방식은 스트롱 그립
- 장단점으로는..
- 스트롱 그립 : 강한 임팩트, 손의 움직임이 많아서 일관성 유지가 힘듦
- 위크 그립 : 두손의 움직임을 절제. 두손의 일체감을 최대한 느낄 수 있음. 강하진 않지만 견고한 임팩트. 자연스럽게 겨드랑이에 팔이 붙어서 몸통과 같이 하는 스윙 유지
- 어드레스 (스탠스)
- 전반적인 어드레스는 좋은 상태
- 다만, 키에 비해서 상대적으로 상체가 숙여져 있는 자세
- 키를 충분히 이용하지 못하는 것과 치고 나서 몸이 앞으로 쏠리는 현상이 좀 있음
- 어드레스 시에 손의 위치가 다소 몸쪽에 붙어 있는 형태이나, 전체적인 스윙에서는 무리가 없는 듯
- 스윙 시 몸의 움직임
- 기본적으로 최대한 고정할 수 있는 것들은 고정하는 것이 중요이 내용은 "골프는 변수를 상수화하는 운동" 참고
- 골프는 하체를 최대한 고정하고 상체를 비틀었다가 다시 원 위치로 오는 과정에서의 회전력으로 공을 치는 운동
- 상체의 양 어깨가 위/아래로 움직이는 것이 아니라 수평으로 틀어졌다가 다시 원위치로 오는 것임
- 허리가 왼쪽 방향으로 빠지지 않도록 노력 (오른쪽 겨드랑이를 붙이는 것에 너무 신경쓰다가 왼쪽으로 빠지는 경향이 있음)
- 스윙
- 전체적인 스윙은 좋으나 스윙의 템포가 약간 빠른 상태
- 그립-어깨에 힘이 많이 들어가면 헤드 무게를 느끼지 못하는 팔로하는 스윙이 되면서 탑볼을 많이 치게 됨
- 헤드 무게를 잘 느끼지 못할 때에는 클럽 두개로 스윙을 하는 연습도 효과적
- 스윙의 궤도는 공이 있는 지점이 원의 최상 지점이 아니라 공을 지난 시점에서 꼭지점 발생 하므로 인에서 아웃으로 자연스럽게 뿌리는 스윙을 하도록 노력
- 팔로우스로는 백스윙의 대칭적인 움직임이라고 생각하고 공이 맞을 때까지 최대한 가슴이 공을 향하는 스퀘어 유지에 노력하고 이후 팔이 어깨 넘어로 넘어가면서 자연스럽게 상체를 틀어 마무리하는 것까지 하도록 연습
- 자신만의 궤도를 만들어서 연습 스윙과 실제 스윙이 다르지 않도록 자연스럽게 유지하는게 가장 중요.
- 레슨 후반의 아이언의 템포, 스윙 느낌이 아주 좋았기에 다음 레슨까지 이 스윙을 최대한 유지 할 수 있도록 이 상태를 유지하여 연습!!!
- 그리고 연습장에서는 거리를 연습하는 것은 좋지 않음.
- 연습장 공이 대체적으로 오래 사용하다 보면 딤플이 없어져서 거리가 나지 않음
- 공이 맞는 느낌이 괜찮으면 그것으로 충분히 만족해도 될 듯
