[골프레슨기록] 2011.9.22 w/ LW - Day 27th

LessonLog/LW 2011. 9. 25. 02:40
LW-F
 
  • 최근 수정한 왼쪽 손목의 움직임을 고정한 것이 백스윙 탑에서 안정적인 스윙을 만들어내고 있음
  • 지금 문제가 가장 큰 것은 하체, 특히 두 발이 백스윙에서 안정적이지 못하는 것
  • 허리 회전에 의한 두 발에 걸리는 토크를 느낄 수 있어야 정상적인 턴을 하고 있는 것
  • 오른발 바깥쪽에 힘이 실리면 스웨이 현상이 되는 것이니 유의
  • 팔로우스로에서 왼팔이 빨리 굽혀져서 스윙아크가 작음
  • 왼팔이 주도하여 스윙을 하게 되면 좀더 길고 큰 팔로우스로를 할 수 있음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.21 w/ LW - Day 26th

LessonLog/LW 2011. 9. 24. 08:35
LW-F
 
  • 전체적으로 스윙이 좋아지고 있는 상태임
  • 무엇보다 좋아진 것은 백스윙에서 예전에 flat 하게 되었던 궤도가 많이 올라가서 좋아짐
  • 왼손목의 움직임을 적게 하고 최대한 코킹 했을 때의 상태를 유지하고 백스윙 탑까지 가져가면 좋음
  • 백스윙 할때 오른쪽 무릅 이하 발의 움직임이 많을 때 샷이 일정하지 않음
  • 얘기한대로 몸이 코일링 되면서 오른발에 힘이 걸리는 위치를 기억하고 턴을 해주면 좋을 듯
  • 다운 스윙에서 몸이 앞쪽으로 쏠리는 현상을 최소화
  • 예전에 클럽을 많이 열고 백스윙 하던 버릇 때문에 손목을 많이 사용하는데 이부분을 줄이는 것이 일정한 임팩트를 하는데 도움이 됨

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.19 w/ JY - Day 13th

LessonLog/JY 2011. 9. 22. 14:57
JY-Mom

  • 우드가 잘 맞지 않는다고 하여 우드 스윙 봐 주기로
  • 생각보다는 우드 스윙이 잘 되고 있었고 거리와 방향 모두 좋았음
  • 가장 크게 보이는 것은 스윙시 왼쪽과 오른쪽으로 움직이는 정도가 너무 많음
  • 다행인 것은 임팩트 시에는 머리가 공 뒤쪽에 잘 위치를 하고 있어서 임팩트가 좋아지고 있음
  • 다만 백스윙 때 오른쪽으로 너무 많이 움직이는 것은 좋지 않으니 조심해야 할 사항
  • 백스윙에서 오른쪽 발의 바깥쪽에 무게가 실리면 몸이 스웨이 많이 되었다는 것
  • 백스윙 탑에서 왼팔이 조금은 굽혀지는데, 스윙크기가 조금은 작게 되더라도 펴지게 하여 하는 스윙이 단순하고 좋음
  • 임팩트 이후 팔로우스로에서 왼팔이 빨리 굽혀지는 형태는 스윙 아크를 작게 하고 방향성에 도움이 되지 않음
  • 왼팔이 스윙을 리딩하면서 팔로우스로에서 펴주면 좋을 듯
  • 전체적인 자세와 방향성 모두 좋아졌음 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.9.19 w/ LEJ - Day 2nd

LessonLog/LEJ 2011. 9. 22. 14:53
  • 지난번 드라이버 첫 레슨 이후 방향과 거리 모두 좋아졌다는 피드백
  • 백스윙에서 클럽이 바깥쪽으로 시작하지 않고 안쪽으로 테이크 백 하면서 스윙이 간결해 짐
  • 전에 백스윙 탑 근처에서 멈췄다가 다시 스윙 플레인을 바꾸는 2 플레인 스윙이 1 플레인 스윙이 되면서 오버 스윙도 줄어들고 스윙이 간결해 짐
  • 3/4 정도 높이까지 허리를 거의 사용하지 않는 스윙 형태를 하고 있는데 상체가 충분히 회전도 하지 못하고 허리에도 무리가 갈 수 있는 스윙 형태
  • 백스윙에서 클럽이 뒤로 젖혀지는 현상이 생기고 있으니 허리 높이에서 점검하는 알려준 방법으로 체크해 보는 것이 좋겠음
  • 백스윙 시작하면서 클럽이 허리 높이에 올라오는 정도가 되면 서서히 허리 회전을 통한 상체 회전 시작
  • 두 발에 걸리는 힘(토크)는 오른쪽 발은 뒤꿈치 안쪽, 왼쪽 발은 앞꿈치 안쪽에 걸리는 것이 맞는 방향
  • 몸의 회전을 충분히 하면서 스웨이 현상도 많이 줄어듬

- 마인드골프 @얼바인

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[골프레슨기록] 2011.9.14 w/ LSY - Day 1st

LessonLog/LSY 2011. 9. 15. 05:20
  • 사용하고 있는 오버래핑 그립을 점검해 주고 왼손의 위치를 조금 수정
  • 아이언 거리는 괜찮은 편이나 실제 라운딩에서는 약간 오른쪽 1시 방향으로 날아가는 경향
  • 드라이버는 거리가 200야드도 안되서 세컨샷을 거의 우드로 공략하게 됨
  • 가장 원하는 바는 드라이버 거리가 좀 느는것
  • 스윙을 보니 약간 백스윙 탑에서 약간 오버 스윙이 되고 있음
  • 3/4 정도 스윙을 하는 느낌으로 해도 오버가 되고 있으니 1/2 ~ 3/4 스윙크기를 한다고 생각하면서 스윙을 하는 것이 좋을 듯
  • 오버스윙을 할 때 간혹 몸이 리버스피봇 현상이 보이는 경향도 있음
  • 백스윙시 몸이 오른쪽으로 밀리는 스웨이 현상이 있는데, 이는 임팩트 시 공에 전달되는 힘이 분산되는 야기하므로 가급적 가로로 움직이는 것 보다 허리가 회전운동을 하는 것이 좋음
  • 헤드업을 하지 않기 위해 임팩트 이후에도 공을 너무 오래 보는 동작으로 팔로우스로가 자연스럽지 않으니 임팩트 이후에는 팔을 뻗어 길고 크게 릴리즈 하고 피니시에서 1~2초 정도 멈추는 동작이 효과적

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.8.23 w/ JY - Day 10th

LessonLog/JY 2011. 8. 25. 01:33

주말에 간단한 파3 라운딩을 했다고 하는데, 나름 잘 맞았던 샷이 있었다고 하네요. 실제 라운딩에서는 평상시 배운 것 보다 스윙이 조금 커졌다고 하구요. 역시 실제 필드에 나가면 대부분 거리에 대한 욕심이 있어서 그런가 봅니다. ^^

JY

  • 잔디에서 직접 치는 상태 때문인지 클럽이 조금이라도 땅에 먼저 맞으면 매트와는 다르게 땅에 걸려서 스윙이 잘 완성 되지 않음
  • 백스윙 시작이 손목을 곧바로 꺽어서 하는 경우가 많은데, 이렇게 되면 백스윙에 변동성이 많아져서 지금 단계에서는 좋지 않으니 왼쪽 팔과 어깨로 밀어 주듯이 테이크어웨이를 하도록
  • 백스윙이 허리 높이 지점에서 클럽이 몸의 뒤쪽으로 낮게 궤도를 그리는 것은 위에 언급한 백스윙 시작에서 손목을 많이 사용하여 클럽을 열어서 백스윙이 될 때 나타나는 현상
  • 허리 높이에서 클럽 헤드의 위치는 타겟 방향과 180도 반대 방향
  • 스윙에 자신감을 가지고 공이 잘 안 맞더라도 본인의 스윙궤도를 유지하며 아크를 크게 하여 스윙하는 것이 좋음
  • 유의 해야 할 것은 아크를 크게 하는 것이 스윙 크기를 크게 하는 것은 아님

JY-M

  • 백스윙 탑에서의 손과 클럽 위치는 많이 좋아졌음
  • 연습 스윙에서는 자연스럽게 인사이드 아웃 형태로 스윙이 잘 나옴
  • 실제 스윙에서는 간혹 거리에 대한 생각 때문인지 하체 보다는 상체로 스윙을 시작하는 경향이 많음
  • 임팩트 순간에는 뒤에서 볼때 오른쪽 발바닥이 보이지 않도록 유지를 해야 몸의 오른쪽이 앞으로(몸의 정면) 나오지 않아서 아웃사이드 인 스윙 형태를 방지 할 수 있음
  • 몸통 회전도 많이 좋아졌는데, 조심해야 할 것은 몸의 왼쪽이 많이 내려가서 허리가 오른쪽으로 밀리지 않도록 하는 것
  • 이런 현상이 있으면 몸이 백스윙 때 오른쪽으로 스웨이 되는 현상이 생김
  • 레슨 후반에 가볍게 잘 맞는 타구들이 나와서 보기 좋았음

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.18 w/ LW - Day 22nd

LessonLog/LW 2011. 8. 20. 04:36
LW-F
 
  • 백스윙 탑에서 클럽이 flat 하게 되는 현상이 있는데, 이는 백스윙 시작하면서 손목으로 클럽을 많이 돌리는 동작으로 인해 클럽 페이스가 많이 열려서 생기는 것
  • 백스윙 시작에서는 가급적 손목을 많이 사용하지 말고 길게 빼주면 손목 사용하는 것이 적어지고 허리 높이에서 왼손의 손등이 하늘을 바라보는 것 보다는 몸의 정면쪽을 바라 보듯이 손목의 위치가 되면 좋을 듯
  • 백스윙 탑에서의 위치가 지금보다 머리쪽으로 더 올라와 주는 것이 좋을 듯. 오른쪽 어깨 위쪽이면 좋음
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 빨리 접히는 현상
  • 오른손의 움직임이 많아도 왼쪽 손목과 팔이 접히는 현상이 생길 수도 있으니 오른손이 주도하는 스윙을 자제하고, 타겟 방향으로 클럽을 기게 뻗어주는 것이 좋음

LW-M
 
  • 레슨을 잠시 못하는 사이에 스윙 크기는 좀 커졌음
  • 그래도 예전보다 스윙이 조금 단단해진 느낌
  • 백스윙에서 허리 높이 정도부터는 코킹을 하면서 올라가야 하는데, 스윙이 커지긴 했으나 코킹을 늦게 하게 되면서 두 팔이 몸에서 떨어지며 스윙이 되는 형태
  • 코킹을 하면서 오른쪽 팔은 몸에서 조금 붙어지는 정도로 굽히면 되고, 왼팔은 굽히지 않고 펴서 그대로 올리면 됨
  • 이때 하체가 너무 고정되어 있으면 몸도 힘들어지고 자세도 딱딱해 지니 허리를 회전 운동하 듯이 돌려지는 자세가 좋을 듯
  • 이때 왼쪽 무릅은 조금 앞으로 나올수 있는데, 너무 많이 나오지 않도록 함
  • 그리고 허리가 돌려지면서 몸이 오른쪽으로 움직이는 스웨이 현상이 생길 수 있으니 조심

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.8.5 w/ JY - Day 7th

LessonLog/JY 2011. 8. 7. 05:03
JY

  • 연습 스윙 몇번 해보고 공을 쳐 보더니 뭔가 이상한 느낌이라고 함
  • 심지어 팔로우스로 할때 보면 백스윙 크기보다 작게 되는 경향이 있고 어깨와 허리도 조금 아프다고 함
  • 첫번째로 오른손 그립이 너무 오른쪽으로 넘어오는 형태로 잡고 있어서 좀더 왼쪽으로 감아 잡는 형태의 그립으로 고쳐 주고
  • 팔로우스로가 작은것은 임팩트 이후에 클럽을 롤링하여 조금은 감아줘야 하는데, 클럽이 오픈 된 상태로 그대로 팔로우스로를 하니 팔로우스로 크기가 작아진 것임
  • 일단 이 두가지를 고치고 나서는 스윙이 훨씬 원활해 짐
  • 임팩트 존에서 매트 뒤를 치는 뒤땅 형태가 있는데, 이것은 오른손으로 리딩하는 스윙 형태가 되어 손으로 치려는 경향이 강해져서 그런 것이니 왼손이 리딩하는 형태로 치도록 노력

JY-M

  • 가장 눈에 크게 띄는 것은 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 앞쪽으로 떨어지는 형태가 되어서 팔로 치는 형태가 되고, 궤도는 아웃사이드 인 형태가 되는 것
  • 백스윙 탑에서는 클럽이 머리쪽 보다는 오른쪽 어깨 위쪽으로 가는 것이 좋고, 왼팔이 굽혀지지 않는 정도까지 하는 것이 효과적
  • 스윙을 크게 하겠다고 팔을 굽히면 1차적으로 코킹에서 한번 변화를 하고 팔을 굽히며 2차 변화를 주어 변동성이 많아지니 좋지 않음
  • 스윙 교정 차원에서도 스윙을 작게 하는 것이 좋음
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔의 겨드랑이를 조금 더 붙이려는 노력이 필요
  • 당장은 인사이드 아웃이 되지 않더라도 아웃사이드 인 형태를 보이지 않는 것이 목표
  • 오른쪽 발은 임팩트 시에 뒤에서 볼때 발 바닥이 보이지 않는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.3 w/ JY - Day 6th

LessonLog/JY 2011. 8. 4. 06:05
지난 레슨 이후에 연습장을 두번 갔었는데, 원하는 대로 잘 맞는 샷이 별로 없었다고 하네요. 잔디에서 쳐서 그런지 더 힘들었다고 하네요.

JY

  • 백스윙의 궤도가 몸쪽으로 많이 들어오는 경향이 있음
  • 지금의 허리 높이 수준에서는 백스윙이 타겟 방향과 180도 반대인 방향에 위치 하는 것이 좋음
  • 백스윙 시작하면서 손목을 빨리 돌리다 보면 이렇게 클럽이 몸쪽으로 빨리 도는 현상이 생김
  • 팔로우스로의 크기가 백스윙 크기보다 작은 경우가 많음
  • 오른손으로 미는 것은 아니지만 진자 운동과 같은 스윙으로 팔로우스로를 길게 해 주는 것이 중요
  • 이때 몸이 따라가지 않아야 함

JY-M

  • 레슨 전 공을 몇개 치는 것을 보니 지난 레슨에서 얘기한 백스윙 탑에서 클럽이 머리쪽으로 오는 현상이 조금 보임
  • 그래도 지난번 머리 위로 올라오는 것 보다는 나아졌고, 조금더 오른쪽 어깨 방향으로 내려오는 것이 좋음
  • 다운스윙하면서 오른쪽 팔이 먼저 던져지는 캐스팅 현상이 생기고 이로 인해 스윙 궤도가 아웃사이드 인 스윙 형태가 보임
  • 다운스윙 시 오른쪽 팔을 앞으로 던지지 말고 자연스럽게 아래로 코킹을 유지하고 내리기
  • 겨드랑이가 몸에 붙여지는 형태가 되면 인사이드 아웃 스윙궤도가 만들어짐
  • 오른쪽 발 바닥은 임팩트 시점에 뒤에서 보이지 않을 정도가 되어야 하고, 임팩트 시 오른쪽 엄지 발가락이 왼쪽 다리 또는 타겟 방향의 약간 오른쪽으로 움직여 주는 것이 좋음
  • 오른쪽 겨드랑이를 붙일 때 조심해야 할 것은 허리가 왼쪽으로 밀리는 것을 조심
  • 라운딩을 하게 되면 기존 스윙보다는 수정하는 스윙으로 스윙을 작게 하되 스윙 궤도를 신경을 써서 하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.8.3 w/ ODG - Day 36th

LessonLog/ODG 2011. 8. 4. 05:50
약 2주 정도 레슨을 하지 못했네요. 그동안 타수는 90대 초반으로 치고는 있는데, 뭔가 만족스럽지 못한 모습이네요.

  • 동영상으로 분석을 통해서 보니 가장 크게 문제가 되고 있는 점이 다운스윙에서 오른쪽 팔이 몸에서 많이 떨어져서 내려오고 있는 형태
  • 많이 떨어질 때는 전형적인 아웃사이드 인 궤도의 스윙이 되고 있음
  • 백스윙 때는 괜찮으나 다운스윙에서 임팩트로 들어올 때 클럽이 오픈되어 맞는 현상으로 클럽의 로프트 보다 더 높은 형태로 맞게 되어 오른쪽으로 탄도가 높은 형태의 타구가 나오고 있음
  • 이로 인해 거리 손해를 많이 보고 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙으로 내려올때 오른쪽 팔의 겨드랑이를 붙이며 코킹을 유지하며 내려오는 것이 중요
  • 이러한 오른쪽 팔의 캐스팅 현상으로 오른쪽 어깨가 내려가고 머리도 위 아래로 많이 움직이는 현상을 보여 줌
  • 레슨 후반 오른쪽 겨드랑이를 좀 붙여서 스윙 궤도를 만드니 탄도도 낮아지고 방향성도 훨씬 좋아짐
  • 당분간 라운딩에서 풀 스윙보다는 3/4 스윙 정도로 이 스윙패스를 유지하고 치는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인

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