[골프레슨기록] 2011.11.15 w/ LCK - Day 2nd

LessonLog/LCK 2011. 11. 16. 14:54
  • 스윙의 템포와 궤도는 매우 일정하여 좋은 상태
  • 임팩트 구간에서 코킹의 릴리즈를 제대로 사용하지 못하고 어깨를 이용한 큰 스윙 형태가 되어 강한 임팩트의 샷이 잘 안되고 있음
  • 스윙 크기를 작게 하고 백스윙 탑에서 클럽을 다운스윙시 던지지 말고 천천히 내리면서 스윙을 하도록 유도
  • 스윙 크기를 심지어 1/2 정도로 하는 느낌으로 하는데도 스윙의 거의 풀 스윙 크기
  • 백스윙 크기를 작게하면 거리가 충분히 나지 않거나 스윙을 하는거 같지 않다는 느낌 때문에 스윙 크기가 커지고 있음
  • 웨지를 사용하여 스윙 크기를 작게 1/2, 3/4 스윙 크기로 연습을 한 후 다시 6,5번 아이언으로 스윙 크기 익히기
  • 스윙 크기에 의지하는 형태의 스윙에서 임팩트 존에서 코킹의 릴리즈로 임팩트 하는 형태의 스윙 유도
  • 하체를 코일링 할 때 백스윙 탑에서 오른쪽 발의 안쪽 뒤쪽에 토크가 걸리는 느낌이 중요하고 바깥쪽으로 힘이 걸리는 느낌이 나면 스웨이를 하고 있다는 증거 

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.11.7 w/ LW - Day 37th

LessonLog/LW 2011. 11. 9. 06:48
LW-M
 
  • 왼손 그립을 수정한 이후로 조금 어색해 하고 있음
  • 테이크백을 하면서 클럽이 몸쪽으로 많이 들어오고 이후 탑으로 올라가면서 머리쪽으로 클럽이 나오는 현상
  • 테이크백에서는 직선으로 빼다가 자연스럽게 몸쪽으로 들어오는 것이 좋고 코킹 이후에 허리턴을 하면서 클럽과 그립이 오른쪽 어깨 방향으로 진행하는 것
  • 백스윙 탑에서 클럽이 머리쪽으로 이동하면서 상체의 무게 중심도 앞쪽으로 이동. 그래서 몸이 전체적으로 공쪽으로 쏠리는 현상
  • 하체의 회전에서 두 발은 가로로 움직이는 형태가 아닌 회전 운동이 되면서 무게 중심이 양 옆으로 흘러 나가지 않도록 유의

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.10.31 w/ LW - Day 35th

LessonLog/LW 2011. 11. 1. 06:33
LW-M
 
  • 하체가 백스윙 탑에서 다운스윙을 하면서 불안정하게 앞쪽(공)으로 쏠림
  • 백스윙에서 오른쪽으로 스웨이 현상도 보임
  • 하체가 불안정한 것은 스윙 크기에 비해서 하체 턴이 잘 이루어지지 않고 있어서 상체 위주의 움직임이 주도하여 발생하는 듯
  • 백스윙 크기는 지금보다 조금 작게하고 하체 턴을 조금 더 해 주는게 좋을 듯
  • 레슨 후반 왼손 그립을 체크하여 보니 지금보다 조금 더 덮어 잡아 주는 것이 좋을 듯
  • 지금은 조금 어색하고 답답한 느낌이 있으나, 왼손 그립을 견고하게 잡아야 백스윙 탑까지 일관적인 스윙 궤도를 유지하게 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.10.25 w/ LW - Day 34th

LessonLog/LW 2011. 10. 27. 03:12
LW-F
 
  • 백스윙이 손목을 사용하여 빠르게 되어서 백스윙 탑에서 흔들리는 경우가 있음
  • 큰 근육인 어깨와 팔을 이용하여 스윙을 리드하고 임팩트와 팔로우스로에서 팔이 자연스럽게 뻗어질 수 있도록 스윙 아크를 크게 해주기
  • 백스윙 크기는 백스윙 탑에서 추가적인 손목 코킹을 하지 않으면서 많이 좋아짐
  • 백스윙시 간혹 뒤꿈치가 들리는 형태가 있는데 이렇게 되면 허리 턴도 잘 안되고 몸이 앞으로 쏠리기 때문에 허리턴이 이루어 질 때는 두발이 지면에 붙어 있는 형태가 좋음
  • 오른발의 무게 중심은 바깥쪽으로 쏠리지 않게

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.10.24 w/ RMY - Day 9th

LessonLog/RMY 2011. 10. 26. 09:32
  • 처음으로 드라이버 스윙을 하는 날
  • 드라이버 스윙에서는 공의 위치를 아이언 할 때보다 약간 왼발 쪽으로 이동하여야 클럽이 최하점을 지나 올라가면서 맞는 형태가 됨
  • 백스윙을 시작하자마자 손목을 코킹하는 버릇이 있는데, 클럽 코킹을 빨리 하지 말고 길게 빼 주는 것이 스윙 아크를 크게 하는 것에도 좋을 듯
  • 백스윙 탑으로 올라가면서 몸이 회전을 하지 못하고 오른쪽으로 스웨이 되는 현상이 있음
  • 오른쪽 발이 바깥쪽으로 밀리게 되면 스웨이가 발생하니 클럽이 코킹을 하면서 부터는 몸통이 회전할 수 있도록 함
  • 지난번 레슨에 얘기한 팔로우스로에서 오른쪽 발이 지면에 너무 붙여 있으면 피니시 동작이 부자연스러움

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.10.15 w/ JY - Day 17th

LessonLog/JY 2011. 10. 16. 12:45
JY

  • 백스윙 크기가 큰 반면 팔로우스로 크기가 작아지는 현상
  • 임팩트 시 오른손을 많이 사용하고 힘을 주게 되면 뒤땅을 치고 팔로우스로가 작아지게 되는 경우가 있음
  • 임팩트 순간에는 절대 감속을 하면 안되고 스윙 아크를 크게 하면서 가속을 하면 스윙 크기도 커지고 좋음
  • 자연스런 스윙이 될때 팔로우스로가 자연스럽게 크게 나옴
  • 백스윙 탑에서 손목을 한번 더 꺽는 동작을 하는데, 가급적 처음 코킹 한 상태를 그대로 가지고 올리는 것이 일정한 스윙을 할 수 있음
  • 왼손 그립을 다시 고쳐 잡아주고 나서 백스윙이 단단하게 잘 되고 있음
  • 매번 스윙할때 왼손 그립을 잘 점검하여 잡는 습관이 좋을 듯 

JY-M

  • 드라이버는 처음 레슨
  • 드라이버 비거리가 많이 나가지 않는다는 것이 고민
  • 가장 크게 보이는 부분은 하체를 많이 고정하고자 임팩트 이후 팔로우스로에서도 두발이 지면에 그대로 붙어 있음 
  • 임팩트 시점 부터 오른쪽 발 뒤꿈치가 들어주면서 다리 안쪽에 힘이 실리도록 하여 허리가 같이 돌아주면 조금 더 강한 임팩트를 할 수 있음
  • 이때 조심해야 할 것은 상체가 팔로우스로에서 클럽이 타겟 방향으로 던져지는 상황에서도 시선은 공이 있던 위치로 그리고 가슴은 조금은 정면쪽에 남겨두면 좋음
  • 이상적으로는 다운스윙을 하체가 리드해 주면 좋으나 현재로서는 어려우므로 임팩트 시점에라도 턴이 되도록

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.10.12 w/ LW - Day 31st

LessonLog/LW 2011. 10. 14. 03:55
LW-M
 
  • 어드레스 한 자세에서 전반적으로 상체가 많이 들려서 서 있는 듯한 자세
  • 엉덩이는 뒤로 좀 빼고 무릅을 조금 굽혀서 상체가 조금 더 숙여지는 자세가 안정적
  • 백스윙을 손목으로 빠르게 시작해서 백스윙 탑에서 클럽이 손에서 풀어지면서 노는 현상이 보임
  • 스윙이 3/4 정도 크기로 하고 있는 것에 비해 하체가 많이 고정되면서 백스윙과 팔로우스로가 어색함
  • 백스윙 시작시 허리 턴이 되면서 왼쪽 무릅이 움직이고 임팩트에서는 오른쪽 발 뒤꿈치가 살짝 들리면서 임팩트 하는 형태
  • 그리고 가장 크게 발견한 문제점은 왼손 그립이 많이 잘못 잡고 있었음
  • 왼손 바닥의 살이 많은 부분으로 클럽을 지랫대 역할처럼 지나가도록 되어야 함
  • 그립 수정으로도 백스윙 탑에서도 클럽이 안정되고 임팩트도 단단하게 됨

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.10.5 w/ ODG - Day 37th

LessonLog/ODG 2011. 10. 6. 03:11
최근 라운딩에서 83타를 치는 라이프베스트를 했다고 하네요. 오랫만에 보는 스윙에서 스윙이 많이 자연스럽고 좋아졌단 느낌이 드네요.

  • 스윙 아크는 전반적으로 많이 커졌음
  • 백스윙에서 flat하게 되는 부분도 많이 없어지고 궤도도 잘 올라가
  • 스윙 크기가 조금 오버 되고 있는데, 원인은 왼팔이 펴지는 정도까지만 백스윙을 해도 되는데 더 하면서 팔이 굽혀지면서 오버스윙
  • 스윙이 커지니 백스윙 탑 근처로 가면서 몸이 오른쪽으로 조금 스웨이
  • 다운스윙에서는 팔을 허리쪽에 붙이려는 노력이 커지면서 오른쪽 어깨가 많이 내려 옴
  • 인위적으로 손을 내리려고 하지말고 자연스럽게 허리 높이까지는 코킹을 유지하고 가지고 내려오면 좋음
  • 스윙이 커진것으로 인해 왼쪽 발이 임팩트시 많이 움직이고 반면 오른쪽 발은 임팩트 시 사용을 못하고 있다가 임팩트 이후에 움직임
  • 임팩트 시 힘을 집중하지 못하고 분산되면서 강한 임팩트를 하지 못함 

- 마인드골프 @얼바인

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[골프레슨기록] 2011.10.4 w/ LW - Day 1st

LessonLog/CHI 2011. 10. 5. 09:14
원포인트 레슨이네요. ^^

  • 어드레스 상태에서 고개가 약간 왼쪽으로 돌아가 있는 현상
  • 백스윙 탑에서 오버스윙이 되고 있음
  • 백스윙 크기를 크게 하려다 보니 왼쪽 팔이 탑 근처에서 한번 더 꺽이면서 오버 스윙
  • 가급적 한번 코킹 한 상태로 팔이 꺽이지 않는 정도까지 백스윙을 하는것이 간결하고 좋음
  • 다운스윙 시 하체보다는 상체가 먼저 스윙을 유도하고 있음
  • 임팩트에서 왼쪽 발 뒷꿈치가 들었나 놓는 현상
  • 이중에서 가장 주안점을 둘 것은 백스윙 크기를 줄이는 것!

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ LSY - Day 6th

LessonLog/LSY 2011. 10. 2. 14:13
  • 최근 연습할때 샷이 불안정하게 맞는다고 함
  • 스윙을 체크해 보니 백스윙 시 허리 턴을 충분히 하고 있지 않음
  • 허리 턴을 충분히 더 하고 나니 스윙 궤도도 인사이드 아웃으로 잘 됨
  • 백스윙 탑에서 왼손목이 한번 더 꺽이는 형태가 보이는데, 이는 다운스윙 시작시 변동성을 주는 형태의 스윙이 되기에 코킹을 시작한 이후부터는 왼손목의 꺽인 정도를 그대로 유지하고 그대로 올려주는 것이 좋음
  • 이렇게 하면 스윙도 간결해지고 과도하게 스윙이 커지는 오버 스윙을 방지할 수 있음
  • 드라이버에서는 연습 스윙에서와 같은 간결하고 편한 스윙을 유지하는 것이 관건
  • 실제 스윙에서 어드레스 들어가면서부터 하체도 손도 많이 경직되는 경향이 있으니 웨글 등을 하면서 좀 더 릴렉스 한 어드레스를 갖는 것이 좋을 듯  

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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