[골프레슨기록] 2012.1.24 w/ LW - Day 51st

LessonLog/LW 2012. 1. 25. 07:46
LW-F

  • 스윙 크기를 작게 하고 임팩트 있는 스윙을 하기 위한 레슨
  • 스윙의 실제 임팩트는 코킹 유지를 잘 하는 것에 있고 이때 하체가 적절하게 잘 리드를 해 줘야 함
  • 백스윙 탑의 높이를 작게 하되, 다운스윙에서 왼쪽 허리가 뒤로 회전을 서서히 하면서 코킹을 좀 더 유지하고 치는 형태의 스윙이 일정한 궤도를 유지 하기에 좋음
  • 이때 왼쪽 허리가 타겟 방향으로 쏠리지 않도록 유의
  • 임팩트에서 오른쪽 발이 힘이 없이 팔로우스로에서 넘어가는데, 임팩트에서 엄지 발가락이 땅을 지지하듯이 하여 왼쪽으로 체중이 실릴 수 있도록
  • 임팩트에서 공을 치고 나서도 클럽을 낮고 길게 보내 주면 좀더 왼쪽 팔이 타겟 방향으로 잘 던져질 수 있음
  • 레슨 후반에 하체와 클럽이 던져지는 느낌이 잘 살아서 훨씬 간결하고 임팩트 있는 스윙이 됨

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2012.1.23 w/ CWS - Day 2nd

LessonLog/CWS 2012. 1. 24. 14:55
  • 지난번 똑딱이 스윙 계속
  • 지난주에 연습장을 갔을때도 똑딱이로 연습 했다고 함
  • 집에서도 가끔 똑딱이 스윙 연습을 빈스윙으로 했다고 함
  • 그래서인지 똑딱이 궤도가 많이 일정하게 움직이고 있고 생각보다 잘 하고 있음
  • 어드레스 자세에서 등이 많이 굽혀 있는 편인데, 허리에 조금 힘을 주어 보다 등이 펴지게 하는 자세가 보다 안정적으로 보임
  • 스윙 크기는 자신이 생각한 것보다 조금 더 높게 하고 있으나 지금은 8시 정도 크기로 해 주는 것이 좋겠음
  • 간혹 팔로우스로 스윙이 작게 되는 경우가 있는데, 백스윙 크기와 비슷하게 해 주는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.12.1 w/ LW - Day 41st

LessonLog/LW 2011. 12. 2. 07:40
LW-F
 
  • 왼쪽 팔이 여전히 다 낫지 않아서 어프로치 샷 레슨
  • 두 어깨와 그립이 이루는 삼각형을 유지하고 자연스럽게 스윙할 수 있는 정도의 크기로 스윙
  • 허리 높이 정도로 올라갈 경우엔 이 상태로 스윙을 키우는 것 보다는 7, 8시 정도 크기에서 코킹을 하여 자연스럽게 스윙 크기가 커지는 것
  • 지금 스윙 크기에서 어프로치 감을 익히는 것이 중요
  • 일부러 퍼 올려치려는 동작을 하게 되면 클럽이 빨리 올라와서 오히려 탑볼을 맞는 경향이 있음
  • 레슨 후반에 어떻게 치는 것인지에 대한 방법을 터득하여 자연스럽게 스윙이 됨 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.11.28 w/ SGH - Day 1st

LessonLog/SGH 2011. 11. 30. 04:28
  • 첫레슨
  • 백스윙 탑에서 손의 위치가 머리쪽에 가깝게 up-right 함
  • 지금 보다는 조금 낮게 오른쪽 어깨 위쪽으로 백스윙 탑이 만들어지는 것이 좋음
  • 머리쪽으로 가깝게 갈수록 체중이 몸 앞쪽에 쏠리기에 스윙이 몸쪽에 붙여서 내려오지 않으면 간혹 생크가 날 가능성이 높음
  • 어드레스 자세가 다소 서 있는 형태
  • 엉덩이를 뒤로 좀 빼고 상체는 좀더 숙여서 클럽과 등이 이루는 각이 대략 90도 가깝게 나와주면 안정적 
  • 대신 공과의 거리가 가까워졌으니 그립은 지금 끝까지 잡은 것 보다 조금 짧게 잡는 것이 좋을 듯
  • 왼손 그립을 단단하게 잡아주면 백스윙이 일정하게 나오는데 도움
  • 공이 잘 맞고 안 맞고 보다는 일정한 스윙궤도를 만드는 것이 중요
  • 스윙 크기는 1/2, 3/4 정도로 작게 하여 연습을 하는 것이 스윙 교정에는 효과적

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.10.17 w/ RMY - Day 8th

LessonLog/RMY 2011. 10. 19. 11:54
  • 백스윙 크기가 많이 커져 있으나 크게 스윙에는 문제점이 있지 않으니 그대로 해도 괜찮을 듯
  • 스윙 크기에 비해 하체의 움직임이 너무 없어서 팔로만 하는 형태의 스윙이 되고 있음
  • 백스윙 시작하면서 허리를 오른쪽으로 조금 돌려주고 임팩트 시 오른쪽 발 뒤꿈치가 들려서 팔로우스로에서 자연스럽게 몸이 턴이 될 수 있도록 하는 것
  • 이때 중요한 것은 임팩트 시에는 머리와 시선이 공이 있던 위치에 집중하고 클럽이 타겟 방향으로 충분히 던져지고 나서 머리와 상체가 같이 일어나면 좋음
  • 스윙에서 두발이 다 붙어 있던 자세보다는 훨씬 좋아졌음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.15 w/ LW - Day 25th

LessonLog/LW 2011. 9. 17. 09:47
LW-F
 
  • 요즘 가장 크게 개선을 해야 하는 것은 그립과 왼손목의 움직임
  • 어드레스 할 때부터 클럽 헤드가 조금은 오픈 되어 있는 상태
  • 백스윙 시작하면서 왼손목이 많이 젖혀지면서 클럽이 상태히 누워서 올라가고 있음
  • 점검 하는 방법은 백스윙에서 클럽이 허리 높이에 올라왔을 때 클럽이 놓이는 방향과 헤드가 얼만큼 열려 있는지를 확인
  • 손목이 코킹을 시작하면서 바깥쪽으로 꺽여지는 버릇이 있는데, 알려준대로 손목의 움직임을 적게 해 주는 것이 좋을 듯
  • 스윙 크기를 크게 하지말고 백스윙에서도 L 모양으로 그리고 팔로우스로도 L 모양으로 

LW-M
 
  • 스윙 크기가 본인이 생각하는 것보다 크게 하고 있음
  • 일반적으로 스윙 크기는 자신이 생각하는 것 보다 30~40% 크게 하는 경향이 있음
  • 느낌은 1/2 정도의 하프 스윙을 하는 것으로 하는게 좋을 듯
  • 스윙 크기에 비해서 하체가 많이 고정되어 있음
  • 팔로우스로에서는 괜찮으나 백스윙에서 팔을 위주로 한 백스윙이 되고 있음
  • 잠깐 허리 턴을 시도해 보았으나 하체가 불안정 해지면서 스윙 전체가 불안정해 짐
  • 일단 전체적인 스윙궤도와 리듬은 좋으니 그대로 유지하고 조금씩 허리 사용하는 것을 시도 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.26 w/ LW - Day 18th

LessonLog/LW 2011. 7. 28. 11:15
LW-D
 
  • 허리 높이에서의 스윙이 일정하게 잘 맞고 있어서 스윙 크기를 조금 크게 했음
  • 조금 크게 해서 약간의 손목을 사용하는 정도로 했는데, 간혹 코킹을 많이 하면서 스윙 크기가 많이 커지는 형태가 발생하고 클럽을 어떻게 핸들링 해야 하는지를 어색해 함
  • 코킹을 하는 정도를 최대한 적게 하고 그동안 거의 고정했던 하체를 약간은 움직이는 방법을 알려줌
  • 레슨 중반부터 스윙이 조금 적응이 되는지 스윙이 안정화 됨
  • 그동안 스윙을 티에 올려 놓고 했는데, 혹시 매트 위에 놓고도 괜찮은지 시도를 해 보았으나 클럽이 매트를 먼저 맞으며 좀 어려워 하기에 일단은 티 위에 놓고 계속 연습하기로 함
  • 스윙이 조금 커지고 궤도가 일정해 지면 매트에서 하는 방향으로

LW-S
 
  • 임팩트 순간에 오른쪽 어깨가 많이 내려가면서 왼쪽으로 허리가 많이 빠지는 현상이 보임
  • 전반적으로 오른손을 많이 사용하여 스윙이 되어서 오른손으로 공을 때리려는 움직임이 오늘쪽 어깨를 빨리 떨어 뜨리는 현상을 만들고 이러한 자세가 허리를 왼쪽으로 움직이게 함
  • 스윙 크기를 다소 줄이는 것이 좋을거 같아 스윙 크기를 줄이고
  • 어깨가 떨어지지 않도록 어깨를 아래로 움직이는 것 보다는 가로로 움직이는 형태의 스윙을 레슨
  • 스윙 크기가 작아지고 오른손의 움직임이 적어지니 어깨가 떨어지는 현상도 나아짐

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.7 w/ CHS - Day 30th

LessonLog/CHS 2011. 7. 8. 05:36
지난번 레슨에서 너무나도 스윙이 너무 좋아 현재의 스윙 크기에서 스윙감을 갖었는가 싶었는데, 오늘 레슨에서 보니 그 감을 많이 잊은 듯 보이네요.

현상

  • 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 왼쪽 무릅의 움직임은 좋으나, 오른쪽 무릅의 움직임이 좋지 않으면서 턴이 이루어지지 못하고 몸이 오른쪽으로 스웨이 되고 있음
  • 임팩트 시점에 오른손을 사용한 손목 롤링이 많이 발생하여 심하게 왼쪽으로 훅이 생기는 형태의 스윙
  • 다운스윙에서 팔이 먼저 내려오는 casting 현상으로 클럽이 아웃사이드에서 인으로 패스를 만들며 스윙이 됨
  • 피니시 동작에서 왼쪽 어깨 위로 지나가는 형태의 피니스를 만들지 못함

레슨

  • 백스윙을 시작하면서 골반이 회전을 하는 형태의 턴을 해야하는데, 오른쪽 무릅이 회전을 하는 것을 방해하고 있고 이로 인해서 몸이 오른쪽으로 밀리는데, 오른쪽 무릅이 약간 뒷쪽으로 턴을 만들고 체중이 오른쪽 발의 안쪽에 실리도록 유지하는 것이 중요
  • 레슨을 시작하면 손에 힘이 빠지지 않아, 특히 오른손이 주도하는 형태의 스윙이 생기고 손목을 많이 감는 편인데 인사이드 아웃 스윙 형태를 만들면서 타겟 방향보다 약간 오른쪽으로 클럽을 가져가는 스윙패스를 만들면 인위적인 손목의 움직임을 방지 할 수 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙이 시작될 때 오른쪽 겨드랑이가 조금 더 붙어서 몸통과 같이 스윙이 디는 형태를 유지하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 
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Posted by 마인드골프
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