[골프레슨기록] 2011.7.13 w/ LW - Day 14th

LessonLog/LW 2011. 7. 16. 03:54
LW-S

  • 셑업 자세에 이은 스윙 시작이 너무 빨리 이루어지고 있음
  • 공 위치에 클럽을 놓고 셑업 자세가 완료 된 이후 약 1~2초 정도 간격을 두고 서서히 테이크 백 시작하는 것이 템포에 도움이 됨
  • 백스윙과 팔로우스로에서 허리의 턴이 골반의 회전 운동에 가깝게 되어야 하나 좌우로 스웨이가 발생하고 있음
  • 스윙 크기가 크게 이루어지고 있는데, 이보다는 작게하여 1/2 스윙 정도로 하는 것이 좋음
  • 멀리 치려는 생각으로 팔로 스윙을 하는 경우가 있으면서 몸이 타겟 방향으로 따라가곤 하는데 허리가 타겟 방향으로 밀리면 좋지 못함

LW-D
 
  • 허리 높이에서 똑딱이 스윙이 단단하게 잘 이루어지고 있음
  • 지금은 티에 올려 놓고 치고 있는데, 조만간 매트에 올려 놓고 쳐도 될 듯 함
  • 팔로우스로를 길게 하면서 보다 자연스런 스윙이 되고 있음
  • 가끔 몸 중심이 너무 뒤꿈치에 실리면서 임팩트 시 몸이 뒤로 젖혀지는 경우가 있으니 유의
  • 템포가 약간 빠르니 지금 보다는 약간 느리게 하는 것이 보다 자연스런 스윙 템포를 유지할 수 있음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.7 w/ LW - Day 13th

LessonLog/LW 2011. 7. 9. 06:00
LW-F

  • 하체가 뻣뻣하게 되어 있고, 스윙 할 때 움직임이 거의 없어서 스윙이 경직되어 보임
  • 골반을 이용한 하체 턴은 레슨으로 잘 움직이게 되었으나, 백스윙 시작인 테이크 백에서 클럽이 손목을 사용해서 바깥쪽으로 시작되면서 클럽이 팔에서 떨어지고 있음
  • 하체가 턴이 되면서 클럽도 몸과 같이 자연스럽게 안쪽으로 들어오게 되면 다운스윙에서 임팩트로 들어갈 때 인사이드 아웃 스윙으로 자연스럽게 공간이 생김
  • 스윙이 조금씩 커지고 있는데, 스윙을 조금은 줄여서 1/2 또는 3/4 정도로 하는 것이 좋겠음
  • 팔로우스로 동작이 오른팔이 꺽이면서 작아지는 경향이 보이는데 팔을 펴는데 신경을 쓰고 왼쪽 어깨 위로 크게 지나 갈 수 있도록 하면 임팩트 존에서 자연스런 손의 롤링이 됨
  • 클럽이 떨어지는 느낌이 상당히 좋아졌고, 본인도 잘 알고 있어서 아주 좋음. 스윙이 분명 발전된 상태.

LW-M
  • 지난번 레슨에서 스윙을 약간 코킹이 될 수 있는 크기로 키웠는데, 클럽무게는 좀 더 느낄 수 있는 장점이 생긴 반면 코킹하게 되면서 클럽 헤드가 위청 거려서 코킹 상태를 잘 유지 못하는 경우가 종종 있음
  • 백스윙 시작을 손으로 빠르게 시작할 경우 이런 증상이 많이 발생하니 어깨와 왼쪽 팔을 사용하여 스윙을 시작하면 이러한 현상을 방지할 수 있음
  • 코킹을 하는 순간에 왼쪽 팔꿈치가 조금 꺽이는 경우가 있는데, 가급적이면 왼쪽 팔은 편 상태를 유지하는 것이 좋음
  • 팔로우스로에서도 왼쪽 팔이 급격하게 굽혀지면서 스윙 궤도가 낮게 넘어가거나 몸쪽으로 당겨지는 경우가 많은데, 임팩트 이후에도 타겟방향 쪽으로 팔이 길게 펴질 수 있도록 유지
  • 팔을 펴라는 것은 일부러 힘을 주어 팔을 펴라는 것이 아니라 클럽 무게의 원심력으로 인해 클럽을 놓치지 않는 정도로 펴라는 것임

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.7.5 w/ LW - Day 12th

LessonLog/LW 2011. 7. 7. 03:09
지난주 일주일간 골프 캠프를 다녀오고 나서 레슨이네요. 캠프에서 특별히 뭔가를 배웠다기 보다는 골프를 좀더 즐기고 놀다 온듯하여 다행이네요. 만나서 있었던 에피소드들을 꺼내 놓네요. ^^

LW-S

  • 최근 스윙이 조금 커진 듯 하여 스윙 크기를 작게 함
  • 팔로우스윙은 오른손의 롤링이 많으면서 클럽이 낮게 되고 있는 형태가 있어서 좀 더 높게 왼쪽 어깨 위로 지나갈 수 있도록 함
  • 임팩트는 상당히 좋아진 상태
  • 임팩트 시점에 오른쪽 어깨가 내려오고 허리가 왼쪽으로 빠지는 형태가 자주 나오니 유의
  • 임팩트 이후에 팔로우스윙 하면서 머리가 타겟 방향으로 따라가는 것을 자제 하는 것이 좋을 듯

LW-D

  • 골프 캠프 다녀오고 나서 어드레스가 많이 달라져 있었음
  • 두 다리 간격이 너무 좁고 무릅을 많이 굽히는 형태로 하고 있어서 보폭을 조금 넓히고 무룹을 조금은 펴서 자세를 다시 잡아줌
  • 백스윙이 간혹 바깥쪽으로 테이크백을 해주는 경우가 있는데, 직선으로 빼다가 몸쪽으로 들어오는 형태가 좋음
  • 임팩트 이후 팔로우스로를 충분히 하지 않고 멈추는 경우가 있는데, 클럽이 무게대로 그대로 가도록 두는 것이 전체 스윙패스 측면에서 좋음
  • 이때 조심해야 할 것은 몸이 타겟 방향으로 따라가지 않도록 해야 함
    백스윙 시작 시 템포가 빠른 경우가 있는데 백스윙 템포와 팔로우스로 템포를 같게 하는 것지 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.6.30 w/ LW - Day 11th

LessonLog/LW 2011. 7. 2. 04:00
LW-F

  • 지난번 레슨에서 얘기한대로 무릅을 조금 굽히고 치는 것이 안정적
  • 피니시 동작을 왼쪽 어깨 위로 크게 넘겨주는 스윙에 주안 점을 두고 임팩트 존을 지나가는 스윙패스로 하니 타구 방향이 타겟쪽으로 잘 날아가고 있음
  • 그립에 힘을 빼고 인사이드 아웃 스윙을 잘 유지하면 좋은 스윙이 나오는데, 간혹 오른 손에 힘이 많이 들어가서 손으로 때리는 스윙 형태가 나옴
  • 골프는 오른손, 몸의 오른쪽 (오른손 잡이 기준)으로 하는 것 보다는 왼손, 몸의 왼쪽이 리딩하는 형태로 스윙을 하여야 함
  • 레슨 이후 혼자 연습을 할때 어깨 턴을 하지 않고 팔로만 치는 형태의 아웃사이드 인 스윙이 보이니 오른쪽 팔이 좀더 겨드랑이에 붙일 수 있도록 해야 함 

LW-M

  • 지난번 레슨에서 스윙이 안정적으로 되었는데 그래도 여전히 클럽 무게가 좀 버거워 보이는 상태임
  • 그립에 힘을 빼게 되면 클럽이 너무 휘청거리고, 힘을 주면 팔과 클럽이 너무 딱딱하게 움직이는 형태가 많이 보임
  • 공이 잘 맞지 않을수록 그립을 강하게 잡고 공을 맞추려는 스윙 형태가 자주 보임
  • 백스윙은 잘 되고 있는데 팔로우스로에서 클럽이 너무 flat하게 지나가고 있음
  • 손을 인위적으로 사용하지 않게 하는 방법으로 코킹을 조금 하도록 하는 것으로 스윙을 약간 크게 함
  • 처음 코킹을 했을 때는 어색하더니 자세를 잡아주고 나니 오히려 클럽 무게를 자연스럽게 느낄 수 있는 형태가 되고 스윙도 자연스럽게 떨어짐
  • 레슨 받는 당사자도 이제 스윙이 좀 더 편해진거 같다고 함

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.6.28 w/ LW - Day 10th

LessonLog/LW 2011. 6. 29. 05:22
오랫만에 어른들 레슨을 하게 되네요. 아버지는 중간 중간 틈틈히 봐 드렸는데, 어머니분 께서는 오랫만에 레슨 받으시는데히려 많이 느셨네요. 이거 레슨을 안 받으셔야 실력이 느시나? ^^

LW-F

  • 어드레스 자세가 많이 서 있는 상태임
  • 무릅을 조금 더 굽히고 상체는 조금 더 숙이되 턱은 조금 들는 형태로 교정
  • 무릅을 구부리면서 발 사이 간격은 조금 넓혔는데, 너무 많이 벌리면 안정감은 있으나 몸의 회전감이 떨어지고, 좁으면 회전감은 좋으나 안정감이 떨어지니 어깨 넓이 보다 조금 넓게 서도록
  • 백스윙은 많이 좋아졌으나, 팔로우스로를 좀더 길고 크게 해 주는 것이 좋을 듯
  • 스윙이 커져서인지 임팩트 존에서 왼쪽 겨드랑이가 약간 열리는 치킨윙 현상이 발생
  • 임팩트 시 공을 스퀘어로 맞추지 못하고 클럽헤드가 열린 상태로 맞기 때문에 로프트도 높아지고 오른쪽으로 출발하는 샷의 형태 발생
  • 하지만, 이른 방지하기 위해 인위적으로 오른손을 감싸게 되면 일정한 임팩트를 하지 못하기 때문에 유의

LW-M

  • 약 2주 동안 레슨을 쉬어서 그런지 초반에 스윙패스를 잘 찾지 못함
  • 백스윙은 괜찮으나, 다운스윙 시작하면서 두 팔이 겨드랑이에서 많이 떨어지며 팔로 하는 스윙이 되고 이로 인해 클럽의 힐 또는 생크 부분을 맞추는 샷이 나오게 됨
  • 백스윙에서는 왼팔을 펴되 오른팔은 겨드랑이 끝만 살짝 붙은 형태에서 팔꿈치가 자연스럽게 구부러지는 것이 좋음
  • 팔로우스로 크기가 작게 끝나거나 빨리 마무리 하는 경향이 있는데, 두 팔이 길게 뻗어지면서 백스윙 크기와 같거나 크게 끝을 내 주는 것이 좋음
  • 간혹 백스윙 시작부터 체중이 앞쪽으로 쏠리면서 발가락 쪽에 힘이 실리는데, 이로 인해 클럽이 앞쪽으로 이동을 하게 되어 생크가 발생할 가능성이 많으니 약간은 앉는 듯한 느낌으로 체중을 뒤로 해 주는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.26 w/ LW - Day 9th

LessonLog/LW 2011. 6. 28. 04:02
가족 여행을 다녀오느라 레슨을 한 주 쉬었네요. 레슨 초반에 자세를 좀 까먹은 듯 하더니 곧바로 적응을 하네요.

LW-D

  • 백스윙 크기보다 팔로우스로 크기가 작아지는 현상
  • 클럽에 힘이 들어가서 그립을 세게 잡을 경우 스윙 속도가 감속하면서 스윙패스가 매끄럽게 나오지 않음
  • 백스윙 시 클럽을 오픈해서 돌리는 현상으로 공이 오른쪽으로 날아감
  • 백스윙 시 클럽을 지금보다 더 닫아서 시작을 하니 샷이 중앙으로 잘 날아감
  • 어드레스한 두 발 중 오른쪽 발이 앞으로 나오는 현상이 있는데 왼쪽 발과 타겟방향으로 일치하게 서 주는 것이 좋음
  • 간혹 지나치게 발가락쪽에 힘이 많이 실리는 경향이 있는데, 조금은 무게 중심을 뒤로 하는것이 좋겠음. 예전처럼 심하게 뒤로 쏠리는 현상은 거의 많이 없어진 듯

LW-S

  • 어드레스에서 무릅 굽히는 정도가 적은데 조금 더 굽히는 것이 좋을 듯
  • 백스윙과 임팩트 시 손목을 과도하게 쓰는 현상이 있음
  • 특히 임팩트 시 과도한 손목 사용으로 클럽이 심하게 닫혀 맞는 형태가 보임
  • 공의 위치가 클럽의 힐 사이드 쪽에 자주 위치하는 경향이 있으니 클럽의 스윗스팟이 있는 중심쪽으로 이동
  • 레슨 중반부터 손목에 힘이 빠진 상태에서 클럽 무게로 스윙이 이루어지는 형태가 아주 좋은데, 이것을 잘 기억하고 스윙하는 것이 아주 중요함

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.6.15 w/ LW - Day 8th

LessonLog/LW 2011. 6. 18. 02:37
오늘은 아이들만 레슨이 있었는데, 재밌는 것은 좋은 스윙을 했을 때 리워드를 주는 것을 했더니 레슨 받는 것을 너무 좋아라 하네요. 리워드를 받기 위해서 열심히 하는 모습도 보기 좋구요. ^^

LW-D

  • 처음 자세가 좀 불안정 하더니 예전에 알려주었던 내용인 1. 백스윙 시 체중이 뒤로 쏠리지 않도록 하는 것과 2. 백스윙과 팔로우스로를 자신감 있게 하는 것을 금방 인지하고 자세가 좋아짐
  • 백스윙에서 간혹 몸에서 떨어지는 형태로 클럽을 뒤로 빼는데, 그것 보다는 조금은 몸쪽으로 백스윙을 시작하는 것이 좋음
  • 임팩트 시점에 손목을 사용하여 때리려는 동작이 간혹 보이는데, 지금 단계에서는 가급적 손의 움직임을 줄이는 것이 안정적이고 일정한 스윙을 할 수 있음
  • 임팩트 존을 지나고 나서 팔로우스로우를 중간에 중단하는 경우가 있는데, 그렇게 되면 손에 힘이 들어가니 클럽이 그냥 가는대로 놔 두는 것이 좋을 듯
  • 이제 자세도 잘 잡혀가고 스윙도 이쁘게 잘 나오기 시작

LW-S

  • 백스윙 시작 하자마자 코킹을 하는 경향이 있고, 클럽을 뒤로 젖히는 현상이 생겨서 스윙이 자칫 flat하게 되는 경우가 종종 있음
  • 백스윙 시작할때 코킹을 조금 자제하고 클럽을 지금보다 조금 닫아서 올리는 것이 좋을 듯
  • 임팩트에서 오른손의 움직임이 많아서 클럽페이스가 상당히 닫혀져서 임팩트 되는 경우가 많음. 오른손 손목 사용을 자제하는 것이 좋음
  • 어드레스 상태에서 왼쪽 팔에 힘이 들어가서 펴져 있는 상태가 여전히 보이니 팔을 자연스럽게 떨어뜨려서 어드레스 하도록 주의
  • 셑업 자세가 완전히 준비되기 전에 스윙을 하려는 경향이 있는데, 셑업 자세를 확실히 하고 스윙을 시작하는 것을 명심

- 마인드골프
 

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[골프레슨기록] 2011.6.12 w/ LW - Day 7th

LessonLog/LW 2011. 6. 14. 14:52
LW-S

  • 레슨한 지 좀 시간이 되어서 그런지 자세가 약간 흐트러져 있었음 
  • 눈에 띄게 보이는 것 중에 셑업 자세에서 두 팔이 어깨에서 자연스럽게 떨어지지 않고 긴장된 상태로 약간 펴진 상태로 그립을 잡고 있음
  • 특히 왼쪽 팔을 인위적으로 펴고 있어서 자연스럽게 팔을 떨어트리고 나서 샷이 안정적으로 됨
  • 스윙을 하면서 시선이 클럽을 따라 움직이고 있어서 이로 인해 고개가 좌우로 움직이는 현상
  • 지금 스윙 크기에서는 하체도 많이 움직이지 않기에 시선은 공을 보고 유지하는 것이 좋음

LW-M

  • 백스윙에서 팔이 굽혀지지 않게 하는 것에 너무 신경을 쓴 나머지 팔이 경직되고 있음
  • 백스윙에서 클럽이 열리지 않는 것은 좋으나 닫힌 상태를 많이 유지하고 있어서 스윙이 자연스럽지 못함
  • 두손 그립에서 특히 오른손 그립의 힘을 빼야 스윙의 템포가 일정하게 나올 수 있음
  • 공을 백스윙에서 떨어지는 힘 그대로 치면 되는데, 두손에 힘이 들어가면서 감속이 생기고 공을 맞추려는데 신경을 쓰게 됨
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로 크기가 같거나 큰 것이 좋으니 그립에 힘을 빼고 스윙을 크게 하는 것이 좋겠음
  • 레슨 후반에 잘 맞았던 샷을 잘 기억하고 연습

LW-F

  • 백스윙 궤도도 괜찮은 상태고, 다운스윙도 인사이드에서 아웃으로 잘 궤도를 그리고 있음
  • 그립에 특히 오른손에 임팩트시 힘이 많이 들어가는데, 오른손의 움직임을 최대한 줄이고 스윙궤도를 일정하게 하면서 아크를 크게 하는 스윙이 효과적
  • 임팩트 시 인사이드 아웃으로 들어온 스위이후 타겟 방향보다 조금 오른쪽으로 밀어주는 스윙을 하게 되면 좀 더 큰 스윙 아크를 만들 수 있음
  • 임팩트 이후 팔로우시 두 팔이 빨리 접히는 경향이 있는데, 지금보다는 좀 더 뻗어주는 것이 좋음

- 마인드골프
 

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[골프레슨기록] 2011.6.8 w/ LW - Day 6th

LessonLog/LW 2011. 6. 10. 09:15
LW-D

  • 지난번에 얘기한 대로 아이언 하나를 좀 더 가벼운 것으로 준비하고 그것으로 레슨 시작 
  • 클럽이 가벼워지니 백스윙시 훨씬 몸이 뒤로 젖혀지는 현상이 적어짐
  • 어드레스 순서를 다음과 같이 루틴하게 하니 자세도 안정적으로 되고 스윙도 일정해지기 시작함
    • 무릅은 많이 굽히지 말고 아주 편 상태에서 살짝 구부리는 정도로 함
    • 두 발의 앞쪽에 무게 중심을 두어 백스윙 시 몸이 젖혀지는 것을 방지
    • 두 발을 어깨 넓이 보다 조금 넓게 서서 하체가 안정적이 될 수 있도록 함
    • 처리에 힘을 주어 등이 펴질 수 있도록 한고 상체가 너무 구부러져 지지 않도록 유의-
  • 위에 언급한 내용들을 기본 자세로 하여 당분간 스윙을 일정하게 하는 것이 중요

LW-F

  • 백스윙 시 클럽이 바깥쪽으로 향하여 시작되는 현상
  • 테이크어웨이 시작을 손목으로 하다가 보니 템포가 빨라지고 허리 높이에서의 백스윙 탑에서 클럽이 올라가는 속도로 인해 자연스럽게 멈췄다가 내려오지 못하고 탑에서 한번 출렁이는 현상이 보임
  • 다운스윙이 시작될 때에는 오른쪽 팔이 겨드랑이에 붙여줘서 내려와야 팔이 몸통에서 떨어지지 않아서 공과 일정한 거리를 유지할 수 있고 일정한 샷을 할 수 있음
  • 오른손을 많이 사용하는 경향이 있으니 그립을 잡은 손에서 힘을 좀 더 빼는 것이 좋겠음
  • 임팩트와 팔로우스로에서 두 팔이 펴지는 것은 팔에 힘을 주어 인위적으로 펴는 것이 아니라 클럽 헤드의 무게가 실린 원심력으로 인해 팔이 펴지는 것이 바람직
  • 이는 마치 줄에 묶어 놓은 돌이 원심력이 생기면서 펴지는 것을 연상하면 좋을 듯

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[골프레슨기록] 2011.6.2 w/ LW - Day 5th

LessonLog/LW 2011. 6. 4. 02:26
아이들 스케쥴이 저녁에 있어서 오늘은 아버지 한분만 레슨을 하게 되었네요. 

LW-F

  • 테이크어웨이 시 몸에서 바깥쪽으로 빠져서 시작하는 경향이 있음
  • 테이크어웨이에서는 클럽을 지면에서 길게 빼주고 몸이 따라가지 않을 정도 허리 높이까지 코킹을 하지 않는 것이 중요
  • 허리 높이 이상 올라갈 시에는 코킹을 조금씩 해주는 것이 좋음
  • 그렇지 않고 클럽을 계속 올리게 되면 몸이 스웨이가 되기도 하고 오른쪽 팔이 겨드랑이와 떨어지게 되어 좋지 않음
  • 어드레스에서 그리고 백스윙에서도 그립에 힘이 들어가 있지는 않으나 임팩트 순간 공을 치려고 할 때 그립에 힘이 들어가면서 팔이 당겨지는 현상
  • 두손이 리딩을 하는 형태의 스위이 되면 매번 스윙궤도가 달라지고 궤도 상에서 공을 치는 것이 아닌 공을 맞추기 위한 스윙을 만들기에 매번 스윙이 달라질 수 있음
  • 백스윙에서는 왼쪽 어깨가 머리 밑으로 팔로우스로에선 오른쪽 어깨가 머리 밑으로 지나가는 형태가 좋음
  • 공을 치는 순간에는 머리가 어드레스 했던 위치 또는 공 뒤쪽에 있어야 함
  • 팔로우스로는 타겟 방향으로 클럽을 던지듯이 길게 뻗어주기

- 마인드골프
 

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