- 레슨을 오랫만에 다시 시작
- 그동안 스윙이 커져 있고 불필요한 동작이 많이 들어가 있음
- 백스윙 크기가 커지면서 백스윙 탑에서 손목 코킹도 많이 되어 약간의 오버 스윙
- 이로 인해 다운스윙에서 코킹을 유지하고 내려오는 동작이 잘 되지 못하고 코킹이 풀리면서 casting 현상 발생
- 백스윙이 커지면 몸도 오른쪽으로 움직이는 스웨이 발생
- 백스윙 크기를 작게 하여 코킹에 모여진 에너지를 최대한 활용하는 스윙 형태로 가져가는 것이 좋을 듯
- 이제부터 레슨 방향은 스윙 크기를 작게 그리고 작은 스윙에서도 풀스윙과 동일한 템포와 임팩트를 할 수 있는 방식으로
마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 예전 스윙과 비교해서 보니 코킹이 늦게 이루어 지고 있는 부분이 많이 개선됨
- 하체를 많이 사용하지 않고 있던 부분도 개선이 되고 다른 것보다 스윙에서 하체로 시작하는 백스윙 그리고 하체로 리드하는 다운스윙 형태가 잘 나타남
- 스윙 플레인도 원플레인 스윙으로 깔끔하게 되고 있음
- 다만, 다소 다운스윙 하면서 코킹이 빨리 풀리는 현상이 있음
- 이부분은 다음번부터 풀스윙이 아닌 작은 스윙(1/4, 1/2, 3/4)을 익혀가면서 코킹 유지하는 방법으로 연습하는 것이 효과적
- 퍼팅은 백스윙 크기 대비 임팩트에서 오른손을 사용하여 때리는 듯한 형태의 임팩트
- 백스윙 크기와 동일하게 그리고 템포도 일정하게 하여 터치
- 퍼터 위에 동전을 올려 놓고 가속이 생기면 관성에 의해서 동전이 떨어지는 것을 활용한 드릴이 효과적
Posted by 마인드골프
- 한주 동안 혼자 연습을 많이 했는데, 제대로 맞은 샷이 거의 없다는 얘기
- 다소 디프레스 되어서 오셨는데, 아무래도 드라이빙 레인지에서 연습하다 보면 주변 사람들이 치는 모습도 있고 해서 거리에 대한 욕심도 생기고 잘 안 맞으면 템포도 급해져서 자신의 스윙을 못하고 공을 맞추려는 형태의 스윙이 되기 쉬움
- 백스윙 시 왼쪽 팔은 이제 거의 굽히지 않음
- 백스윙에서 허리 회전이 적절히 되지 않으며 상체가 회전을 하다 보니 어색한 스윙 자세가 연출
- 어드레스 한 자세의 다리의 'ㅅ' 모양을 유지하는 형태로 허리가 회전 되어야 하는데 허리가 좌우로 빠져는 형태
- 두 손에 힘이 너무 많이 들어가서 다운스윙부터 임팩트에서 스윙이 딱딱하게 됨
- 레슨 중반부터는 간혹 가볍게 힘이 빠지는 아크가 큰 스윙이 되면서 한층 발전된 스윙이 보임
- 임팩트시에 체중이 오른쪽 발쪽에 남아 있는 형태가 많고 이럴 경우 탑볼 형태의 타구가 많으니 너무 오른쪽에 체중이 남지 않도록
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 첫레슨
- 지금 하고 있는 스윙에 맞춰서 교정을 하는 것 보다는 스윙의 전반적인 궤도와 템포를 가지고 시도해 보기로 함
- 우선 그립부터 점검. 왼손 그립과 오른손 그립을 잡는 방법 알려줌
- 백스윙 탑에서 손의 위치가 머리쪽에 가깝게 up-right 함
- 지금 보다는 조금 낮게 오른쪽 어깨 위쪽으로 백스윙 탑이 만들어지는 것이 좋음
- 백스윙 탑 위치에서 다운스윙 시작할 때 왼쪽 발 아랫쪽에 힘을 실어주려는 과도한 동작으로 리버스 피봇과 스웨이, 슬라이드 형태가 자주 발생
- 오늘 알려준 정도의 백스윙 크기가 백스윙의 최대 높이라고 생각하고 리버스 피봇이 생기지 않도록 유지하고 다운스윙 시작
- 리버스 피봇이 생기면 백스윙 탑에서 코킹이 풀어지면서 클럽이 던져지는 캐스팅 현상이 나오기에 임팩트 존을 지날때에는 아웃사이드 인 스윙 형태가 나오게 됨
- 스윙 교정 할 때에는 다소 작은 스윙으로 하는 것이 좋으니, 현재 알려준 크기에서 스윙 연습을 하면 효과적
- 백스윙 시작에서 코킹을 매우 일찍 시작하는 편인데, 테이크어웨이는 낮고 길게 해주고 허리 높이에서 코킹 시작
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 백스윙시 하체 회전이 없이 상체로만 하기에 상체 회전이 부담스러움
- 테이크어웨이 시작하면서 코킹을 빨리 하기에 스윙 반경은 작아지지만 클럽 헤드의 높이는 높아짐
- 똑딱이 스윙처럼 허리 높이까지 그대로 올리고 이후 코킹을 시작해 주면 전체적인 스윙 아크도 크고 일정한 스윙을 할 수 있음
- 스윙이 조금 커지면서 하체의 회전도 자연스럽게 이루어 지는 것이 좋은데, 상체와 하체의 움직임이 동기화 되지 못하고 따로 움직이는 경향
- 백스윙 탑에서는 허리가 왼쪽으로 조금 밀리는 경향도 있긴 함
- 백스윙을 천천히 하면서 백스윙 궤도와 템포는 아주 좋아졌고 백스윙 탑에서 왼쪽으로 허리가 빠지는 것도 없어짐
- 임팩트에서 오른손을 많이 사용하는 경향이 있음
- 왼손 그립을 단단히 하고 오른손 사용을 자제 할 것
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 한주 레슨을 쉬어서 그런지 스윙을 어색해 함
- 백스윙을 손으로 빨리 하는 형태가 되면서 코킹을 일찍하는데, 천천히 낮고 길게 빼 주는 것이 좋음
- 코킹은 오른손으로 올리는 것 보다는 왼손 패드로 눌러주어 하는 것
- 백스윙은 잘 되고 있으나 팔로우스로에서 백스윙 크기 보다 작아지는 형태가 많아지는데, 이는 공을 치기 위한 임팩트 단계에 들어오면서 그립을 강하게 잡아서 나타나는 현상
- 공은 잘 맞지 않더라도 스윙 템포와 궤도가 일정하도록 유지 하는 것이 중요
- 레슨 후반에 쳤던 것처럼 세계 치진 않더라도 부드러운 스윙을 유지하는 것
- 지겨운 과정 일 수도 있지만 나름 재밌게 생각하고 있어서 다행
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 스윙의 템포와 궤도는 매우 일정하여 좋은 상태
- 임팩트 구간에서 코킹의 릴리즈를 제대로 사용하지 못하고 어깨를 이용한 큰 스윙 형태가 되어 강한 임팩트의 샷이 잘 안되고 있음
- 스윙 크기를 작게 하고 백스윙 탑에서 클럽을 다운스윙시 던지지 말고 천천히 내리면서 스윙을 하도록 유도
- 스윙 크기를 심지어 1/2 정도로 하는 느낌으로 하는데도 스윙의 거의 풀 스윙 크기
- 백스윙 크기를 작게하면 거리가 충분히 나지 않거나 스윙을 하는거 같지 않다는 느낌 때문에 스윙 크기가 커지고 있음
- 웨지를 사용하여 스윙 크기를 작게 1/2, 3/4 스윙 크기로 연습을 한 후 다시 6,5번 아이언으로 스윙 크기 익히기
- 스윙 크기에 의지하는 형태의 스윙에서 임팩트 존에서 코킹의 릴리즈로 임팩트 하는 형태의 스윙 유도
- 하체를 코일링 할 때 백스윙 탑에서 오른쪽 발의 안쪽 뒤쪽에 토크가 걸리는 느낌이 중요하고 바깥쪽으로 힘이 걸리는 느낌이 나면 스웨이를 하고 있다는 증거
Posted by 마인드골프
- 스윙 경로가 일정하지 않고 불안정해서 왼손 그립 확인
- 왼손에 걸리는 클럽의 위치가 잘못 되어 있어서 제대로 지나가도록 교정 함
- 그립 교정 후 스윙 경로와 템포 모두 안정적으로 보임
- 임팩트 시에 좀 더 단단하게 공이 맞는 느낌이 듦
- 왼손 그립이 단단해지면서 자연스럽게 오른손 위주의 스윙이 조금 완화 됨
- 그래도 여전히 임팩트 시에 오른손을 사용하는 현상이 있는데, 지금은 스윙 궤도와 템포가 더 중요하니 약간 닫혀서 임팩트 되는 것은 크게 신경 쓰지 않아도 됨
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
- 스윙 궤도는 매우 일정해져 가고 있음
- 다만 백스윙에서 하체 턴이 이루어질 때 왼쪽 무릅이 회전이 안되고 버티고 있어서 하체 움직임이 어색함
- 자세히 관찰해 보니 그냥 서 있는 자세에서 이미 두 발이 바깥쪽으로 쏠려 있는 형태
- 발바닥에 전해지는 무게가 중심에 있어야 무릅 턴이 잘 되는데, 발 바깥쪽으로 무게가 쏠리니 어쩔 수 없이 턴이 잘 안 됨
- 기본적으로 자세가 그러니 신발을 봐도 바깥쪽이 많이 닳는 형태
- 그렇게 되면서 근육도 그런 형태로 발달이 되어 있으니 인위적으로 자세를 만들기는 당장 힘들 듯
- 일단 무릅 턴이 되는 동작은 평상시 하체 회전 연습을 하면서 익히는 것이 좋고 전체적인 스윙 궤도와 템포가 좋으니 그 상태를 유지
Posted by 마인드골프
- 약 2주간 쉬었다가 다시 시작하는 레슨
- 백스윙이 조금 커진 듯 하여 작게 하도록 조정
- 백스윙이 커지면 코킹을 한 손목이 클럽 무게를 못 이기고 출렁거리고 있으니, 백스윙에서 손목을 사용하여 빠른 백스윙을 하지 말고 어깨로 밀어주는 듯한 느낌으로 하는 것이 좋음
- 클럽이 임팩트 존으로 들어오는 스윙 템포와 느낌은 좋은 상태
- 팔로우스로에서 왼팔이 빨리 굽혀지는 현상이 있으니 좀 더 펼 수 있도록
LW-F
- 최근 스윙이 괜찮다가 잘 안 맞고 있는데, 문제점들이 좀 보임
- 자세는 지금 많이 선 형태니, 엉덩이를 조금 더 빼고 상체를 더 숙이는 형태가 좋음
- 스윙 템포가 많이 빠름
- 백스윙 시작을 손목이 주도하며 스윙이 빨리 시작되어 템포가 빨라지고 있으니, 손목 위주의 스윙 시작 보다는 어깨와 팔을 이용한 스윙 시작이 좋음
- 이로 인해 몸의 오른쪽이 백스윙 하면서 올라가는 현상이 보임. 동영상에서 본 것처럼 오른쪽 뒤꿈치가 올라가고 있음
- 백스윙시 클럽이 열려서 올라가는 현상
- 다운스윙, 임팩트에서 클럽이 열려 맞는 현상으로 연결 됨
- 임팩트 시 손에 힘이 많이 들어가며 클럽이 당겨지는 현상
- 오른손의 움직임이 많아서 왼손목이 밀려서 치킨윙 현상이 생기고 왼쪽 팔꿈치가 빨리 접혀짐
- 레슨 후반에 알게 된 것은 왼손 그립에서 엄지 손가락의 방향이 다소 잘못 되어 있었고, 이를 교정하고 나니 백스윙 탑에서 엄지 손가락에 클럽 무게가 느껴지고 샷도 나아진 듯 함
- 마인드골프 @얼바인
Posted by 마인드골프
