[골프레슨기록] 2011.7.19 w/ LW - Day 16th

LessonLog/LW 2011. 7. 21. 00:19
LW-D
 
  • 이제 허리 높이에서 하는 스윙은 자리를 잡아가고 있음
  • 백스윙이 간혹 몸에서 떨어져서 바깥쪽으로 시작하는 경우가 있으니 유의
  • 팔로우스로에서 두 팔을 길게 뻗어주는 형태를 잘 하고 있음
  • 레슨 초기에 발 뒤꿈치 쪽에 무게가 실리면서 몸이 젖혀지는 현상이 많았으나, 이제는 거의 보이지 않음
  • 다음번 레슨 부터는 공을 매트 위에 놓고 치는 것으로 바꿔도 될 듯함 

LW-S
 
  • 백스윙의 높이와 궤도는 좋아졌음
  • 임팩트 이후에 오른쪽 어깨가 많이 내려가는 현상이 보임
  • 오른쪽 어깨가 내려가면서 상체가 전체적으로 내려가고 허리도 타겟 방향으로 몸이 빠지는 형태
  • 스윙 템포는 좋으나 상체의 움직임이 많으면서 일정한 형태의 샷을 만들기 어려움
  • 오른쪽 어깨가 아래로 움직이는 형태 보다는 가로로 회전 되는 느낌의 형태가 좋음
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 빨리 접히면서 클럽이 몸으로 당겨지니 왼팔을 펴는 것이 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.18 w/ JY - Day 2nd

LessonLog/JY 2011. 7. 20. 23:27
두번째 레슨하는 것 치고는 잘 적응을 하는 모습이네요. 무엇보다 재미있어 하는게 더 좋구요. ^^

  • 지난번 배웠던 그립에 대해서 얘기. 앞으로 오버래핑 그립으로 함
  • 셑업 자세를 만들어 가는 과정을 아주 충실히 잘 하고 있음
  • 그립 하는 방법도 꼼꼼히 잘 하고 있음
  • 프리샷 루틴으로 어드레스 후 연습스윙 1~2번 정도 하고 스윙에 들어가는 것도 좋음
  • 스윙에서는 오른손을 많이 사용하는 형태가 보임
  • 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 무너지지 않도록 하고 양 어깨가 축이 되는 진자 운동으로 스윙을 하는 것
  • 가끔 임팩트 후 상체가 들리는 경우가 있으니 유의

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.19 w/ HB - Day 1st

LessonLog/HB 2011. 7. 20. 06:51
처음 시작하는 레슨이네요. 골프를 배운적은 없고, 라운딩을 조금 빨리 했으면 하는 희망이 있으신 분이네요. ^^

레슨

  • 골프 그립 종류에 대한 설명
  • 여성이고 시작하는 단계니 인터락킹 그립을 추천
  • 그립, 타겟 얼라인먼트, 자세, 공의 위치 등의 기본적인 것들에 대한 설명
  • 그립은 당장은 어색할지 모르니 자주 그립 잡는 연습을 하여 익숙해 지는 것이 중요
  • 초보자들은 그립을 다시 잡는 것이 어려워서 한번 잡으면 그립을 풀지 않고 계속 그대로 공을 그립한 상태로 어색하게 가져오는 등의 행동을 하는데 가급적 공을 치고 나서는 그립을 다시 풀고 자세를 취하고 클럽을 놓고 그립을 하는 루틴을 반복하는 것이 좋음
  • 집에 클럽을 하나 가져다 놓고 자주 그립을 잡는 연습을 하는 것도 효과적
  • 자세를 잡는데 엉덩이가 뒤로 많이 가지 않고 있어서 상체가 숙여지는게 어색한 상태
  • 선 자세에서 엉덩이를 뒤로 빼고 그 상태로 상체를 숙이고 무릅은 가볍게 구부리면 자세 완성
  • 공을 치는 레슨은 시작하지 않았으나, 만약 연습장을 간다면 공을 치는데 너무 집중하지 말고 자세와 그립을 잘 할 수 있도록 신경 쓰는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.19 w/ CHS - Day 32nd

LessonLog/CHS 2011. 7. 20. 06:46
지난번 레슨부터 안정적인 자세가 보이기 시작하네요. 10개 중 5~6개가 괜찮게 스윙이 이루어지고 심하게 잘못 하는 스윙은 거의 없어졌네요. ^^

  • 백스윙에는 별 문제 없음
  • 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 앞으로 나오는 현상으로 인해 가끔씩 아웃사이드 인 형태의 스윙
  • 오른손의 움직임이 여전히 많이 있어서 공의 방향이 왼쪽으로 말리는 형태의 공이 많음
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔을 조금 더 붙여서 인사이드 아웃 형태로 하고 임팩트 존에서 직선구간이 더 많이 나올 수 있도록 타겟 방향보다 약간 오른쪽인 1시 방향으로 밀어주면 공이 타겟 방향쪽으로 좀 더 잘 갈 수 있음
  • 팔로우스로가 몸쪽으로 당겨지면서 스윙아크도 작아지고 피니시를 완성하지 못하는 경우가 있음
  • 오른쪽 무릅의 움직임이 많을 경우 뒤에서 보면 발바닥이 빨리 보일 정도로 움직이니 임팩트시 오른발 엄지 발가락이 1시 방향으로 움직이듯이 발의 움직임을 주는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.18 w/ LW - Day 15th

LessonLog/LW 2011. 7. 20. 04:55
LW-F
 
  • 백스윙 시작하면서 오른손 손목을 많이 사용하여 클럽이 열려서 올라가는데, 이러면 다운스윙 이후 임팩트에서 클럽을 닫아서 내려오지 못하는 경우가 많아서 클럽이 열려서 임팩트 되고 공을 오른쪽으로 가게 됨
  • 클럽이 백스윙 하면서 허리 높이 정도 올라올때까지 코킹을 덜하고 그 위치에서 클럽 페이스가 몸이 바라보는 정면으로 향하도록
  • 손목으로 스윙을 시작하다 보니 백스윙 템포가 빠르게 되고 몸이 앞으로 쏠리면서 발가락쪽으로 몸이 실리게 됨
  • 이 상태에서 스윙을 하면 클럽 페이스의 힐쪽 또는 심할 경우 생크가 나오게 됨
  • 팔로우스로에서는 팔이 타겟 방향으로 길게 뻗어주지 못하고 클럽이 몸쪽으로 감겨지면서 스윙 아크가 작아지고 있음
  • 임팩트 순간부터 팔이 뻗어져서 임팩트 되도록 하고 팔로우스로는 왼쪽 어깨 위로 길게 해 주는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.16 w/ JY - Day 1st

LessonLog/JY 2011. 7. 18. 13:35
이제 처음 시작하는 레슨이네요. 골프를 따로 배운적은 없고 가족에게 잠깐 배우곤 했었나 봅니다. 운동 신경은 좀 있다고 하는데 일단 무엇보다 골프에 재미를 느끼는 것이 가장 중요할 듯 합니다.

레슨

  • 골프 그립 종류에 대한 설명
  • 그동안은 인터락킹 그립으로 하였으나, 이제부터는 오버래핑 그립으로 하기로 함
  • 그립, 타겟 얼라인먼트, 자세, 공의 위치 등의 기본적인 것들에 대한 설명
  • 그립은 당장은 어색할지 모르니 자주 그립 잡는 연습을 하여 익숙해 지는 것이 중요
  • 초보자들은 그립을 다시 잡는 것이 어려워서 한번 잡으면 그립을 풀지 않고 계속 그대로 공을 그립한 상태로 어색하게 가져오는 등의 행동을 하는데 가급적 공을 치고 나서는 그립을 다시 풀고 자세를 취하고 클럽을 놓고 그립을 하는 루틴을 반복하는 것이 좋음
  • 집에 클럽을 하나 가져다 놓고 자주 그립을 잡는 연습을 하는 것도 효과적
  • 똑딱이 스윙으로 시작하는데, 생각보다 잘 하고 있음
  • 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 무너지지 않는 수준의 높이에서 똑딱이
  • 일반적으로 보이는 현상이 공을 때리려고 오른손을 많이 쓰는 경우가 있는데, 어찌 보면 당연한 과정이나 골프는 몸의 왼쪽 손도 왼손이 리딩하는 운동이라는 것을 명심 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.15 w/ LWC - Day 4th

LessonLog/LWC 2011. 7. 17. 13:16
주중에 연습을 좀 했었다고 하는데, 연습 때 본인도 얘기했 듯이 거리에 대한 욕심으로 스윙을 조금 컸었고 오른손으로 미는 듯한 인위적인 스윙 현상을 보였는데, 레슨 하면서 다시 원상태로 돌아왔네요. 그래도 오늘 레슨에서 가장 의미 있었던 것은 본인이 스윙의 결과에 대한 원인을 정확히 인지하는 단계가 되었다는 것입니다. ^^

레슨

  • 레슨 시작하면서 처음 쳤던 샷이 그동안 레슨에서 보지 못했던 형태의 스윙으로 보여서 의아해 했음
  • 주중에 연습하면서 약간 자세가 변경된 것으로 인한 것이었음
  • 백스윙은 잘 되고 있음
  • 임팩트 시점에 오른손목을 사용하면서 클럽이 약간 닫혀서 맞는 현상이 지속적으로 보임
  • 임팩트 시점에 공을 멀리 보내려는 생각으로 공을 때리는 현상이 생기고 그로인해 팔로우스로가 빨라지고 강해지면서 팔로우스로 끝에 클럽을 손으로 잡아채는 형태의 부자연스러운 현상이 보임
  • 양 어깨를 중심축으로 진자 운동하듯이 백스윙 최고점에서 중력에 의해서 떨어지는 형태로 치고 팔로우스로도 자연스럽게 올라가는 높이까지 하는 것이 좋음 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.14 w/ CHS - Day 31st

LessonLog/CHS 2011. 7. 17. 13:15
최근 레슨에서 보니 한번은 감을 좀 잡은 듯 하다가 다시 잃은 듯 하다가를 반복하는 현상이 보이네요. 이번 레슨에서는 다시 감을 잡은 듯. ^^ 어찌 보면 그만큼 조금씩 제 궤도를 찾아가고 있다고 봐야겠네요.

현상

  • 가장 눈에 띄는 것이 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 회전 형태의 골반 운동이 되지 못하고 가로로 왔다 갔다 하는 형태로 움직여서 몸이 스웨이 되고 있음
  • 특히 왼쪽 무릅이 약간은 굽혀지며 턴을 도와 줘야 하는데, 오히려 버티면서 골반 턴을 방해하고 있는 형상
  • 백스윙 자세는 이제 안정되고 좋아진 상태
  • 임팩트 시점부터 손목을 과도하게 사용하여 클럽이 빨리 닫히는 현상
  • 다운스윙 시작시 (동영상에서 본 바와 같이) 오른쪽 어깨 먼저 앞으로 나오면서 팔로 치는 형태의 스윙

레슨

  • 가장 눈에 띄는 것이 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 골반/허리를 평소에 알려준 방법대로 회전 운동 하는 것을 연습하는 것이 좋을 듯
  • 임팩트 시점에 오른손에서 좀더 힘을 빼고 치는 것은 염두
  • 오른쪽 어깨가 나오지 않는 것이 좋으니 오른쪽 어깨가 다운스윙 시작하면서 머리 앞쪽으로 나오지 않도록 하기 위해 오른쪽 어깨를 오른쪽 뒤에 넘 남겨놓는다는 느낌으로 하면 좀더 오른쪽 팔이 몸에 붙을 수 있을 것임

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.13 w/ LW - Day 14th

LessonLog/LW 2011. 7. 16. 03:54
LW-S

  • 셑업 자세에 이은 스윙 시작이 너무 빨리 이루어지고 있음
  • 공 위치에 클럽을 놓고 셑업 자세가 완료 된 이후 약 1~2초 정도 간격을 두고 서서히 테이크 백 시작하는 것이 템포에 도움이 됨
  • 백스윙과 팔로우스로에서 허리의 턴이 골반의 회전 운동에 가깝게 되어야 하나 좌우로 스웨이가 발생하고 있음
  • 스윙 크기가 크게 이루어지고 있는데, 이보다는 작게하여 1/2 스윙 정도로 하는 것이 좋음
  • 멀리 치려는 생각으로 팔로 스윙을 하는 경우가 있으면서 몸이 타겟 방향으로 따라가곤 하는데 허리가 타겟 방향으로 밀리면 좋지 못함

LW-D
 
  • 허리 높이에서 똑딱이 스윙이 단단하게 잘 이루어지고 있음
  • 지금은 티에 올려 놓고 치고 있는데, 조만간 매트에 올려 놓고 쳐도 될 듯 함
  • 팔로우스로를 길게 하면서 보다 자연스런 스윙이 되고 있음
  • 가끔 몸 중심이 너무 뒤꿈치에 실리면서 임팩트 시 몸이 뒤로 젖혀지는 경우가 있으니 유의
  • 템포가 약간 빠르니 지금 보다는 약간 느리게 하는 것이 보다 자연스런 스윙 템포를 유지할 수 있음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.13 w/ ODG - Day 35th

LessonLog/ODG 2011. 7. 14. 08:14
지난주에 스케쥴이 맞지 않아 레슨을 못하고 한주를 쉬었네요. 지난번과 마찬가지로 드라이버 위주로 레슨을 하였습니다.

현상

  • 스윙의 전반적인 템포와 밸런스는 괜찮음
  • 공의 탄도가 높은 것으로 보아 클럽이 다소 열려 맞어서 원래의 로프트 보다 높게 맞는 경향이 있음
  • 상체(머리)의 상하 움직임은 많이 없어짐
  • 대신 백스윙 시작하면서 몸이 오른쪽으로 약간 따라서 이동하는 현상
  • 임팩트 시점에 몸이 타겟 방향으로 빨리 열려서 클럽이 늦게 따라와 오픈 되어 맞음

레슨

  • Ball Flight Law에 대한 설명
  • 클럽헤드 경로와 클럽헤드 오픈 정도에 따라 나타나는 공의 방향과 구질에 대한 설명
  • 대체적인 타구가 오른쪽으로 높게 떠서 푸시성으로 날아가는 것인데, 이것은 클럽이 움직이는 패스가 인에서 아웃으로 가고 있고 공이 후반에 휘어지는 것은 맞는 순간에 클럽페이스가 약간 열려 있는 상태를 얘기함
  • 클럽 페이스가 열려 맞는 것은 상체가 열리는 것이 빨리 이루어지는 반면 클럽 헤드 스피드가 따라 오지 못해서 클럽 페이스가 닫혀 스퀘어를 만들기 전에 맞는 현상으로 보임
  • 연습 중 클럽 헤드 스피드가 평소보다 빨라져서 스윙이 되었을 때 공의 탄도와 임팩트가 좋았던 것이 이를 반증 함
  • 연습 스윙 때는 그런 형태의 스윙이 보다 잘 나타나고 있으나, 어드레스에서 힘이 들어가며 부드러움이 다소 떨어지는 형태의 스윙이 되고 있음

- 마인드골프 @얼바인

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