[골프레슨기록] 2011.10.7 w/ LWC - Day 8th

LessonLog/LWC 2011. 10. 8. 07:26
지난 레슨 이후 스윙을 조금 키웠는데 조금씩 적응을 하는거 같습니다.

  • 어드레스에서 공 위치는 오른쪽 발에 많이 가 있고 손의 위치는 왼쪽으로 많이 가 있는 상태
  • 지난번 레슨에서 약간 보이긴 했는데, 이번에 눈에 띄게 많이 보여서 공 위치는 중앙으로 두손의 위치는 좀더 오른쪽으로 정렬
  • 얘기를 들어보니 어드레스에서 'y' 모양을 많이 신경 쓰다 보니 과하게 그런 자세가 나온 듯
  • 그리도 두발 사이의 간격도 많이 넓은 편
  • 교정한 이후의 자세가 훨씬 안정적으로 보임
  • 백스윙에서 어깨에 힘이 들어가고 오른쪽으로 치우치는 스웨이 현상이 조금 보이는 부분
  • 머리 움직임을 최소화 하고 테이크 백을 해주는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.10.4 w/ LW - Day 29th

LessonLog/LW 2011. 10. 5. 08:49
LW-F
 
  • 레슨 초기에 스윙 감을 못잡고 조금 어색해 함
  • 어드레스에서 클럽이 조금 열려 있는 상태와 백스윙에서 클럽이 열려서 올라가는 현상
  • 오늘 수정한 것 중 가장 큰 것이 어드레스에서 상체가 많이 들려 있는 것
  • 등의 각도와 클럽이 이루는 것이 직각에 가까울 수록 안정된 자세를 취할 수 있음
  • 오른발의 움직임이 임팩트 시에 같이 타겟 방향쪽으로 뒤꿈치가 떨어지면서 움직이는 것이 좀 더 강한 임팩트를 할 수 있음
  • 분석을 해보니 임팩트 시 두 발이 다 지면에 붙어 있으면서 하체를 사용하지 못하고 있음
  • 레슨 후반에 아주 잘되지는 않지만 비슷하게 발의 움직임이 되고 있음
  • 하체를 단단하게 해주고 스윙을 하면서 안정적인 스윙 형태가 보임

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.10.3 w/ LWC - Day 7th

LessonLog/LWC 2011. 10. 4. 09:00
정말 오랫만에 레슨을 하게 되었네요. 그 동안 스윙을 까먹었을까봐 걱정을 많이 했었는데, 다행히 크게 바뀐 것은 없었네요.

  • 기존에 하던 똑딱이 스윙으로 시작
  • 백스윙은 크기와 궤도 모두 괜찮은 편
  • 임팩트 이후 팔로우스로에서 머리가 타겟 방향으로 조금씩 따라가는 현상 
  • 지금 스윙에서는 상체와 머리는 거의 움직임이 없는 것이 좋겠고 임팩트 이후에 공이 있던 위치를 보고 있는 여운을 가지는 것이 좋을 듯
  • 상체가 임팩트시 위로 움직이는 경향이 있으므로 클럽이 위로 당겨지는 효과로 인해  탑볼 형태의 타구가 나옴
  • 상체 움직임을 줄이고 나서는 스윗 스팟에 맞는 타구가 잘 나옴
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로 크기가 작을 때가 있는데, 팔로우스로 크기가 좀 더 큰것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ LEJ - Day 3rd

LessonLog/LEJ 2011. 10. 2. 14:39
  • 백스윙이 중간에 멈추는 것 없이 한번에 올리고 있는 것은 잘 됨
  • 가장 크게 보이는 개선점은 다운 스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오면서 아웃사이드 인 형태의 스윙이 되는 것
  • 오른팔이 겨드랑이에서 많이 떨어져서 내려오면서 하체는 이용하지 못하고 상체로만 치는 스윙 형태가 됨
  • 백스윙에서 허리 턴을 조금 더 해주고 다운 스윙에서 오른쪽 어깨를 조금 더 뒤에 남겨 두는 느낌으로 하게 되면 팔이 앞으로 빨리 나오지 않아서 자연스럽게 인사이드 아웃 스윙 궤도를 가질 수 있음
  • 허리 턴을 할 때는 몸이 스웨이 되지 말고 두 발의 안쪽에 힘이 걸려야 코일링한 힘을 축적할 수 있음
  • 팔로우스로에서 두 팔이 길게 뻗어주는 것이 잘 안되는 부분도 있으나 여러가지를 동시에 개선하기 어려우니 지금은 다운스윙시 오른 팔의 움직임에 집중하는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ JY - Day 15th

LessonLog/JY 2011. 10. 2. 14:27
JY

  • 백스윙이 몸 뒤쪽으로 되는 것을 조금 줄이는 것이 좋을 듯
  • 왼손목이 누워지면 이런 현상이 발생하니 백스윙 시 왼쪽 손등이 조금은 정면쪽에 보는 듯한 느낌을 갖고 하도록
  • 백스윙 크기가 커지는 반면 팔로우스로는 상대적으로 작은 형태이니 가급적 백스윙 크기는 줄이고 팔로우스로를 좀더 길고 크게 하는게 좋겠음
  • 팔로우스로는 1시 방향으로 뻗어주는 것
  • 임팩트 시 간혹 두손에 힘이 많이 들어가면 클럽이 당겨지면서 탑볼 형태의 타구가 많이 보임
  • 레슨 중 있었던 임팩트 시에 클럽의 원심력에 의해 두 팔이 가볍게 펴지는 느낌으로 임팩트 되는 것을 기억하고 스윙하면 도움이 많이 됨 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.10.1 w/ LSY - Day 6th

LessonLog/LSY 2011. 10. 2. 14:13
  • 최근 연습할때 샷이 불안정하게 맞는다고 함
  • 스윙을 체크해 보니 백스윙 시 허리 턴을 충분히 하고 있지 않음
  • 허리 턴을 충분히 더 하고 나니 스윙 궤도도 인사이드 아웃으로 잘 됨
  • 백스윙 탑에서 왼손목이 한번 더 꺽이는 형태가 보이는데, 이는 다운스윙 시작시 변동성을 주는 형태의 스윙이 되기에 코킹을 시작한 이후부터는 왼손목의 꺽인 정도를 그대로 유지하고 그대로 올려주는 것이 좋음
  • 이렇게 하면 스윙도 간결해지고 과도하게 스윙이 커지는 오버 스윙을 방지할 수 있음
  • 드라이버에서는 연습 스윙에서와 같은 간결하고 편한 스윙을 유지하는 것이 관건
  • 실제 스윙에서 어드레스 들어가면서부터 하체도 손도 많이 경직되는 경향이 있으니 웨글 등을 하면서 좀 더 릴렉스 한 어드레스를 갖는 것이 좋을 듯  

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.29 w/ PMV - Day 3rd

LessonLog/PMV 2011. 9. 30. 12:52
  • 오랫만에 다시 시작하는 레슨이어서 그런지 그립도 어색해 보여서 그립부터 다시 점검
  • 스윙크기가 원래 연습하던 것보다 조금 커서 크기를 조금 낮추어 스윙하도록 유도
  • 전반적인 스윙 궤도와 템포는 괜찮으나 임팩트 이후 팔로우스로에서 왼팔이 뻗어주지 못하고 꺽이는 현상
  • 뻗어줘야 할 시기에 뻗어주지 못하니 오른손 진행에 의해서 손목이 꺽이게 됨
  • 그러면서 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 깨지게 되고 팔로우스로가 어색하게 됨
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로를 좀 더 길게 뽑아주면 - 왼손이 리딩하는 형태 - 왼손목이 접히는 현상이 줄어듬
  • 당분간 스윙은 지금 알려준 정도로 하고 이 스윙이 자연스러워지면 스윙 크기를 늘리는게 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.9.28 w/ LSY - Day 5th

LessonLog/LSY 2011. 9. 29. 05:21
주말에 라운딩을 하고 왔다고 하는데, 스코어는 줄지 않았지만 레슨에서 배웠던 스윙으로 맞았던 샷이 좀 있었나 봅니다. 스코어는 비슷하더라도 뭔가 개선 된 느낌이 있어서 좋았다고 하네요. ^^

  • 라운딩을 하고 와서인지 스윙이 다시 조금 커진 상태
  • 스윙이 크다 보니 리버스 피봇 형태의 자세가 간혹 나오고 있음
  • 하프 스윙 하는 느낌 정도로 해야 풀스윙 위치로 오니 하프 스윙 정도로 스윙을 하는 느낌으로 백스윙 
  • 스윙이 작아지니 간결해 지고 샷의 방향성도 좋아짐
  • 백스윙에서 오른쪽 다리가 바깥쪽으로 밀리면서 스웨이가 생기니 백스윙에서 하체가 회전을 하도록 하는데 신경을 쓰고 이때 턴이 되면서 오른쪽 발의 안쪽 뒤꿈치 쪽에 힘이 걸려야 제대로 된 코일링을 한 것으로 판단 하면 됨
  • 이 상태를 잘 유지하면 상체 위주로 하던 스윙에 하체 힘도 같이 더해져서 좀 더 강한 임팩트를 할 수 있음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.23 w/ LW - Day 28th

LessonLog/LW 2011. 9. 28. 11:24
LW-F
 
  • 몇일간 연습을 쉬어서인지 레슨 초반에 스윙 감을 잘 못찾음
  • 백스윙에서 왼쪽 손목이 젖혀지면서 조금 낮은 스윙 궤도가 됨
  • 오른쪽 다리의 움직임이 많이 부자연스러워 보임
  • 스윙과 하체의 움직임이 같이 되어야 임팩트에서 힘이 실리는데 현재는 스윙이 지나간 이후에 하체가 움직이면서 부자연스러움
  • 아마도 오른쪽 발이 빨리 넘어가는 것을 방지하려고 많이 고정을 하던 버릇에서 그런 듯
  • 임팩트 시 오른쪽 발의 엄지 발가락이 1시 방향으로 밀어주면서 하체가 지탱이 되는 형태
  • 그립에서 조금 힘을 빼고 스윙 아크를 크게 하는 형태로 스윙이 가로로 되는 모습 보다는 세로로 되는 느낌을 갖는 것이 좋을 듯
  • 지난번에 얘기한 백스윙시 오른쪽 발 뒤꿈치가 들리는 현상 유의
  • 스윙 크기를 크게 하려다 보니 생기는 현상으로 보임

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.24 w/ JY - Day 14th

LessonLog/JY 2011. 9. 27. 11:15
JY

  • 스윙궤도는 많이 좋아졌음
  • 백스윙 크기가 상대적으로 팔로우스로 보다 크게 되고 있으니 백스윙 크기는 조금 줄이고 팔로우스로 이후 릴리스를 더 많이 해주는 것이 좋을 듯
  • 스윙은 자신의 궤도에 공이 들어오는 것이지 매번 다른 스윙을 하는 것이 아니니 일정한 스윙을 하는 것
  • 공을 맞추려는 스윙을 하다보면 매번 다른 형태의 스윙
  • 연습스윙과 같이 실제 스윙을 하는 것이 더 좋고 그립에서 힘을 조금더 빼 주는 것이 좋을 듯
  • 실제 스윙 전 연습 스윙 횟수가 좀 많은 편이니 좀 줄이는게 좋을 듯
  • 연습 스윙하던 형태로 스윙을 하니 팔로우스로도 자연스럽게 높게 올라감

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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