[골프레슨기록] 2011.7.30 w/ HB - Day 4th

LessonLog/HB 2011. 7. 31. 14:35
HB-S

  • 하체의 움직임이 많이 보이고 있음
  • 오른쪽 무릅이 임팩트시 많이 굽혀짐
  • 왼쪽 발이 임팩트시 타겟 방향으로 밀리면서 발 안쪽이 들림
  • 허리가 왼쪽으로 밀리면서 피니시 되면서 "C" 커브를 보이며 오른발 쪽에 체중이 실리는 현상
  • 이러한 현상의 전반적인 문제는 오른손을 많이 사용하는 형태의 스윙으로 기인하고 있음
  • 오른손으로 치려는 욕구가 강할 수록 오른쪽 어깨와 다리(무릎)의 움직임이 많아지고 이로 인해 허리가 밀리면서 전체적인 하체 움직임이 많아짐
  • 멀리 보내려는 생각을 줄이고 정확히 스윙을 하는 것에 집중할 필요가 있음

HB-M

  • 백스윙 시 클럽을 너무 가볍게 잡아서 그립쪽 끝 부분이 가볍게 노는 현상
  • 왼손과 클럽이 이루는 선이 무너지지 않고 스윙이 되도록 하여야 함
  • 이를 위해서 양 어깨와 손이 이루어지는 삼각형이 무너지지 않도록
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로가 허리 높이 이상 올라가는 형태로 큰 경우가 많은데, 이는 오른손으로 임팩트에서 밀어서 강하게 치려는 경향 때문이니 이러한 형태를 자제
  • 공이 멀리 가지 않더라도 스윙궤도에서 정확하게 임팩트 되는 것에 더 집중하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.7.30 w/ RMY - Day 6th

LessonLog/RMY 2011. 7. 31. 14:04
스윙이 이제는 좀 안정적으로 되었네요. 전반적으로 일정한 형태로 스윙이 나오고 있습니다. 스윙을 조금씩 키워도 될 단계네요.

  • 그동안 많이 움직이던 허리 부근의 하체 움직임이 눈에 띄게 줄어 들었음
  • 백스윙은 잘 되고 있고, 스윙이 두 팔이 잘 펴져서 임팩트와 팔로우스로가 되고 있어 스윙패스와 템포가 일정하게 나오고 있음
  • 기존에 허리 높이 정도의 스윙이 그보다 약간 높은 수준으로 하고 있는데, 조금씩 코킹을 이용한 스윙 방법을 레슨해야 할 것으로 보임
  • 현재 보이는 문제점으로는 임팩트 시점에 간혹 머리가 공을 따라 올라가는 형태와 팔로우스로에서 피니시를 완성하지 못하고 있으나 크게 문제가 되는 편은 아님

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.7.29 w/ JY - Day 5th

LessonLog/JY 2011. 7. 31. 13:52
그동안 너무나도 잘 되었던 자세와 스윙이 오늘은 만나자 마자 어색하다고 하네요. 그 사이 특별히 다른 일이 있었던 것은 아니라고 하는데 거참 이상하더군요. 그게 골프겠지만. ^^

JY

  • 셑업 자세에서는 크게 이상한 문제가 발견되지 않음
  • 스윙에서 뭔가 어색한 자세가 보임
  • 전반적으로 점검을 해 보니 그립을 잘못 잡고 있어서 다시 고쳐 잡도록 해주고
  • 어드레스 상태에서 공과 거리가 멀어서 몸에 자연스럽게 팔이 붙여서 치는 스윙이 아닌 팔로만 치는 스윙 형태가 되고 있음
  • 자연스럽게 어깨에서 떨어뜨리는 팔 형태로 그립을 잡고 스윙을 해야 공과 일정한 거리를 유지 할 수 있음
  • 그립과 공과의 거리 두가지를 수정한 후 예전과 같은 스윙 형태가 잘 나옴

JY-M

  • 오늘 처음 자세를 봐 주는 날
  • 풀스윙은 하고 있는 상태이고 4번의 레슨으로 수정이 가능한 것들을 집중적으로 할 예정
  • 발견한 것들
    • 백스윙 시작하면서 클럽이 정상궤도에서 바깥쪽으로 나가면서 올라가는 스윙
    • 백스윙이 시작되면서 몸이 오른쪽으로 스웨이 되면서 오른쪽 다리도 바깥쪽으로 밀리는 현상
    • 백스윙 탑에서 클럽이 머리 위쪽으로 넘어오는 업라이트한 스윙 궤도
    • 다운스윙이 클럽을 빨리 캐스팅하여 아웃사이드 인 형태로 되고 있음 
  • 이 중에서 일단 백스윙 시작하는 궤도를 수정하였더니 백스윙 탑에서의 클럽 위치도 자연스럽게 오른쪽 어깨위로 넘어가고 있음
  • 허리가 빠지면서 스웨이 되는 것은 버릇이 들어 차츰 고쳐가야 할 사항
  • 생각보다 잘 따라오고 있는 편

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.7.29 w/ LWC - Day 6th

LessonLog/LWC 2011. 7. 30. 08:43
지난 월요일 레슨 이후 주중에 혼자 연습을 하였는데, 잘 안 맞었다는 얘기를 하시더니 제가 봐서 그런지 괜찮게 치더군요. 마치 전자제품 고장나서 기사 부르면 아무렇지 않다는듯 작동하는 것과 비슷한건지. ^^

  • 기존 레슨보다 조금 스윙 크기가 작아져 있는데, 아마도 공이 잘 맞지 않으면서 공을 맞추기 위해 스윙이 작아지고 다소 소극적인 스윙으로 인한 것으로 보임
  • 백스윙 크기는 허리 높이보다 조금만 낮게 하면 될 것
  • 임팩트에서 오른손의 롤링이 조금 일어나면서 클럽이 약간 닫혀서 맞는 현상으로 공이 왼쪽으로 날아가고 있음
  • 나중에 풀 스윙에서는 임팩트 존에서 손목의 롤링이 생기는 것이 맞으나 지금 스윙 크기에서부터 손목을 많이 사용하다 보면 스윙 크기도 작아지고 임팩트 시 공을 일관성 있게 치기 어려움
  • 손에 힘이 들어가면서 임팩트부터 팔로우스로를 오른손을 사용해서 밀듯이 치는 경우가 있는데, 진자 운동과 스윙을 크게 하는 것을 염두해 지면서 치면 좀 나을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.28 w/ LW - Day 19th

LessonLog/LW 2011. 7. 30. 08:17
LW-F
 
  • 셑업 자세에서 전체적으로 많이 서 있는 자세로 인해 어드레스에서 불안정인 모습
  • 엉덩이를 뒤로 좀 빼고 상체를 조금 숙이고 팔을 자연스럽게 떨어뜨려 무게 중심이 두 발의 중간 또는 약간 뒤로 실릴 수 있도록
  • 자세를 조금 낮추며 스윙을 하였더니 훨씬 안정적으로 잘 맞음
  • 임팩트 이후에 허리가 약간 타겟 방향으로 빠지면서 몸이 "C" 모양을 하는 경향으로 임팩트에서 다소 원래의 클럽 페이스보다 높아지면서 탄도가 높아지는 샷이 나옴
  • 팔로우스로에서 클럽을 좀 더 낮고 길게 타겟 방향으로 던져주면 클럽 페이스의 로프트도 유지할 수 있고 스윙 아크도 커져서 좋음

LW-M
 
  • 백스윙의 크기는 허리 높이에서 코킹을 살짝 하는 정도
  • 보통 자신이 생각한 것 보다 백스윙 크기는 30% 가량 높은 경향이 있으니 허리 높이 정도까지 올린다는 생각으로 백스윙 크기를 정하면 될 듯
  • 백스윙 크기가 조금 커지면 백스윙으로 올라왔을 때의 힘으로 인해 클럽이 한번 출렁하는 현상이 보이고 다운스윙에서 일정하게 내려오지 못하는 경향이 많음
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 빨리 접혀지는 경우가 있는데, 그러면 클럽이 몸쪽으로 빨리 당겨지면서 스윙아크가 작아지고 자칫 아웃사이드 인 스윙 형태가 나올 수 있음
  • 그립을 잡은 손에 힘을 자연스럽게 쥐도록 노력하여 클럽을 임팩트 순간에 당기지 않도록 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.27 w/ JY - Day 4th

LessonLog/JY 2011. 7. 29. 05:25
아침에 연습장 가서 연습을 했는데, 잔디에서 해서 그런지 잘 안 맞았다고 하네요. 처음 배울 때는 잔디에서 보다 오히려 매트에서 하는게 나은거 같아요.

  • 허리 높이 수준에서의 스윙이 이제 조금씩 자세가 잡혀가는 모습
  • 셑업 자세가 잘 되고 있고 스윙 패스와 템포도 일정
  • 오른손이 주도하는 형태의 스윙이 아직까지는 많이 있는 편
  • 오른손에 힘이 많이 들어갈때는 팔에 긴장이 되면서 클럽이 당겨져서 탑볼을 맞거나, 클럽으로 공을 때리려는 형태의 스윙이 나오면서 뒤땅이 심하게 될 경우가 많음
  • 팔로우스로에서 오른 손목의 롤링을 많이 하지 않는 것이 좋고 타겟 방향으로 길게 뻗어주는 것이 방향성에도 도움
  • 왼쪽 팔이 접히는 것은 클럽이 몸으로 당겨지게 만드니 가급적 왼쪽 팔을 펴서 팔로우스로를 해 주는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.26 w/ LW - Day 18th

LessonLog/LW 2011. 7. 28. 11:15
LW-D
 
  • 허리 높이에서의 스윙이 일정하게 잘 맞고 있어서 스윙 크기를 조금 크게 했음
  • 조금 크게 해서 약간의 손목을 사용하는 정도로 했는데, 간혹 코킹을 많이 하면서 스윙 크기가 많이 커지는 형태가 발생하고 클럽을 어떻게 핸들링 해야 하는지를 어색해 함
  • 코킹을 하는 정도를 최대한 적게 하고 그동안 거의 고정했던 하체를 약간은 움직이는 방법을 알려줌
  • 레슨 중반부터 스윙이 조금 적응이 되는지 스윙이 안정화 됨
  • 그동안 스윙을 티에 올려 놓고 했는데, 혹시 매트 위에 놓고도 괜찮은지 시도를 해 보았으나 클럽이 매트를 먼저 맞으며 좀 어려워 하기에 일단은 티 위에 놓고 계속 연습하기로 함
  • 스윙이 조금 커지고 궤도가 일정해 지면 매트에서 하는 방향으로

LW-S
 
  • 임팩트 순간에 오른쪽 어깨가 많이 내려가면서 왼쪽으로 허리가 많이 빠지는 현상이 보임
  • 전반적으로 오른손을 많이 사용하여 스윙이 되어서 오른손으로 공을 때리려는 움직임이 오늘쪽 어깨를 빨리 떨어 뜨리는 현상을 만들고 이러한 자세가 허리를 왼쪽으로 움직이게 함
  • 스윙 크기를 다소 줄이는 것이 좋을거 같아 스윙 크기를 줄이고
  • 어깨가 떨어지지 않도록 어깨를 아래로 움직이는 것 보다는 가로로 움직이는 형태의 스윙을 레슨
  • 스윙 크기가 작아지고 오른손의 움직임이 적어지니 어깨가 떨어지는 현상도 나아짐

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.26 w/ HB - Day 3rd

LessonLog/HB 2011. 7. 28. 10:49
HB-S

  • 허리 높이 수준에서의 똑딱이 스윙을 계속
  • 오른손을 사용하여 공을 맞추는 형태의 스윙이 많이 보임
  • 공이 잘 맞지 않더라도 일정한 스윙 궤도를 유지하는 형태의 스윙이 좋음
  • 임팩트 하면서 시선이 공을 따라 가면서 머리가 일찍 들리는 현상
  • 임팩트 이후 몸이 타겟 방향으로 움직이는 형태가 있는데, 왼쪽 다리가 타켓 방향으로 이동하는 것 보다는 단단하게 벽을 느끼며 받쳐주어야 함 

HB-M

  • 어드레스와 그립을 잡는 형태는 조금 나아짐
  • 백스윙 하면서 클럽이 최고점에 왔을 때 출렁하는 형태로 클럽이 움직임
  • 그립을 강하게 잡고 힘으로 백스윙을 하다보면 이런 현상이 발생하니 그립을 잡을 손으로 백스윙 하기 보다는 왼쪽 팔과 어깨로 천천히 밀어주듯이 하면 좋음
  • 백스윙 크기에 비해서 공을 멀리 치려는 마음으로 임팩트와 팔로우스로를 팔로 크게 스윙함
  • 현재 똑딱이 스윙에서는 그립과 양 어깨가 이루는 삼각형을 유지하는 것이 중요한데, 힘으로 클럽을 밀게 되면 이 삼각형이 무너지게 됨

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.7.26 w/ CHS - Day 33rd

LessonLog/CHS 2011. 7. 27. 09:20
레슨 이후 처음으로 드라이버 스윙을 해 보았네요. 최근에 드라이버도 새로 구매하고 해서 드라이버 스윙을 레슨 했습니다. ^^ 아이언샷은 이제 안정적으로 잘 맞고 있네요.

  • 드라이버는 아이언과는 달리 클럽이 최저점을 지나서 올라오면서 임팩트가 되어야 하는데, 아이언 치듯이 다운스윙 형태로 임팩트가 되어서 공의 탄도가 높지 못함
  • 게다가 구매한 클럽이 9도의 로프트를 가지고 있는데, 현재의 스윙으로는 탄도가 높게 나오기 힘드니 셀프 피팅을 이용해서 최대한 로프트를 높여 놓는 것이 좋을 듯
  • 지난번 부터 보이기 시작하는 왼쪽 무릎이 턴을 할 때 자연스럽게 돌아가지 못하고 버티고 있는 자세로 되어 있어서 몸의 회전이 잘 이루어지지 않고 있음
    이를 수정하기 위해 골반턴과 무릎을 인위적으로 움직여 보았으나, 오히려 하체가 많이 흔들리고 일정하지 못한 형태의 움직임이 생겨서 일단은 현재 자세를 유지하기로
  • 평소에 알려준 대로 골반 턴 하는 것을 연습하는 것이 효과적
  • 아이언은 이제 스윙을 제대로 할 줄 하는 단계로 진입한 듯
  • 클럽이 떨어지는 느낌과 임팩트 순간의 템포 모두 좋은 상태
  • 오른쪽 다리의 움직임에서 가끔 발바닥이 빨리 보일정도로 움직이는데, 그보다는 왼쪽 다리쪽으로 밀어주는 형태의 움직임이 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.24 w/ RMY - Day 5th

LessonLog/RMY 2011. 7. 26. 04:18
한주를 쉬고 레슨을 하게 되었네요. 이제 조금씩 몸의 움직임이 좀 적어진거 같습니다.

  • 공을 따라 움직이는 상체의 움직임이 적어졌음
  • 간혹 백스윙을 크게 하는 경우가 있지만, 허리 높이 정도에서 하는 스윙이 안정적이 되가고 있음
  • 좌우로 많이 움직이던 하체의 움직임도 적어졌음
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 조금씩 접히는 형태가 있으니 팔이 가급적 펴질 수 있도록
  • 그립은 너무 짧게 잡고 있는 경향이 있으니 얘기해 준 대로 1cm 정도 띄고 잡는 것이 좋겠음
  • 다음 레슨에서 스윙이 안정적으로 보이면 스윙을 조금 더 크게 하려고 함

- 마인드골프 @얼바인
 

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