[골프레슨기록] 2012.1.17 w/ CHS - Day 47th

LessonLog/CHS 2012. 1. 18. 11:17
  • 연습 스윙에서는 하체 회전이 어느 정도 이루어 지는데, 실제 공을 치는 스윙만 되면 왼쪽 무릎이 버티면서 허리 턴이 잘 안되고 있음
  • 스윙 템포를 줄여서 천천히 하는 것이 도움이 될 듯
  • 스윙 템포를 빨리하면 자칫 상체로만 턴을 하는 형태가 나타날 수 있고 팔로만 스윙하는 경우가 많음
  • 이런 경우에 주로 아웃사이드 인 궤도의 스윙
  • 피니시에서는 상체를 타겟 방향으로 충분히 돌려주고 전체적으로 몸이 펴진 상태로 해 주는 것이 좋음
  • 팔로우스로 이후 피니시에서도 헤드업을 하지 않으려는 동작이 피니시를 방해
  • 피니시 동작에서 두 손의 그립이 많이 떨어지는데 그렇지 않게 하도록

- 마인드골프 @얼바인


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[골프레슨기록] 2011.12.20 w/ CHS - Day 45th

LessonLog/CHS 2011. 12. 22. 03:23
  • 스탠스를 조금 줄여서 허리 턴이 잘 될 수 있도록 연습
  • 연습 스윙에서 실제 스윙보다 자연스러운 허리 턴이 됨
  • 허리 턴이 잘 되는 상태에서는 상체가 백스윙 탑으로 가면서 오른쪽으로 스웨이 되는 현상이 자주 보이고 있음
  • 지금 하고 있는 정도의 허리 턴을 하고 임팩트 이후도 클럽이 타겟방향으로 뻗어줄때까지는 공이 있던 부분을 포커스하여 상체가 빨리 일어나지 않도록
  • 피니쉬에서는 상체가 타겟 방향으로 잘 이동이 되고 오른쪽 발도 잘 떨어져야 허리에 무리가 안감
  • 임팩트에서 손을 많이 사용하여 때리려는 동작을 자제하고 클럽의 원심력으로 부드러운 스윙

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.12.13 w/ CHS - Day 44th

LessonLog/CHS 2011. 12. 14. 05:01
  • 레슨 초반 하체 회전을 거의 안하고 상체 회전으로만 스윙
  • 왼쪽 다리가 회전을 방해할 정도로 버티고 있기 때문에 발생하는 현상인데, 연습 스윙에서는 그래도 회전이 되고 있으므로 많이는 하지 못하더라도 조금씩 회전을 할 수 있도록
  • 다운스윙에서 코킹을 좀 더 유지하고 임팩트 존으로 가져오면 뒤땅도 방지 할 수 있고 보다 강한 임팩트를 할 수 있음
  • 임팩트 존에서 공이 있는 곳을 좀 더 응시하고 임팩트 이후에는 타겟 방향으로 자연스럽게 몸이 회전하는 것이 스윙 템포와 허리에도 무리를 주지 않음
  • 헤드업을 하지 않으려고 팔로우스로 이후에도 공을 응시하고 있으면 피니시 자세가 어색하고 힘들어짐
  • 팔로우스로는 클럽 헤드로 인해 발생하는 원심력을 느낄수 있도록 팔이 자연스럽게 펴지는 것이 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.12.6 w/ CHS - Day 43rd

LessonLog/CHS 2011. 12. 7. 04:13
  • 전반적으로 스윙이 많이 단단해졌음
  • 백스윙에서 왼쪽 무릅이 못 따라가줘서 상체턴이 힘들게 되다 보니 스웨이 현상이 자주 나옴
  • 특히 백스윙을 빨리 하게 되면 스웨이 현상이 많이지니 가급적 천천히 백스윙 해 줄 것
  • 다운스윙 시작할 때는 가급적 팔로 떨어뜨리는 것 보다는 하체가 리딩을 하여 턴을 시작해 주고 상체가 따라 내려오는 형태가 좋음
  • 임패트 시점에 공이 있는 위치에 좀 더 집중하고 팔로우를 충분히 해 줬을 때는 상체가 타겟 방향을 보면서 피니시로 가줘야 허리에 무리가 가지않고 피니시가 잘 마무리 됨

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.11.8 w/ CHS - Day 40th

LessonLog/CHS 2011. 11. 9. 06:56
  • 레슨 초반에 하체 움직임이 상당히 부자연스러워 보임
  • 특히 하체 턴을 왼쪽 무릅이 많이 방해를 하고 있는 상태
  • 이로 인해서 상체 턴도 제한을 받아서 백스윙 크기가 제한적
  • 당장 고치기는 힘들겠지만, 왼쪽 무릅의 움직임을 조금씩 해 보는 것이 좋을 듯
  • 코킹을 만드는 시점이 다소 늦은 경향이 있으니 테이크백 이후 허리 높이 수준에 클럽이 위치하면 왼손 바닥의 두툼한 부분을 눌러주면서 코킹을 시작
  • 피니시 동작에서는 임팩트 이후에도 머리가 공이 있던 위치를 오래 보는 동작으로 인해 피니시가 자연스럽지 못하니 임팩트 이후엔 자연스럽게 타겟 방향을 바라 보도록 상체 턴이 될 것 

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.10.18 w/ LW - Day 33rd

LessonLog/LW 2011. 10. 20. 03:51
LW-F
 
  • 최근 백스윙 크기가 커졌는데, 이렇게 된 것의 원인은 백스윙 탑에서 손목을 한번 더 꺽는 동작을 하기 때문
  • 백스윙 하다가 코킹을 한 상태를 그대로 유지하면서 백스윙 탑으로 가야 하는데, 한번 더 꺽어주면서 오버 스윙 형태가 나오고 있음
  • 스윙 크기를 좀 더 줄여서 L자 형태 또는 3/4 스윙 정도로 하는 것이 좋고, 오히려 임팩트 존을 지나면서 가속을 하면서 팔로우스로 이후 피니시 동작으로 스윙이 커지는 것이 바람직
  • 팔로우스로와 피니시 스윙 크기가 백스윙 크기 보다 큰 것이 좋음
  • 임팩트 시점에 오른쪽 발의 움직임을 타겟 방향으로 임팩트와 같이 밀어주면 좀 더 강한 스윙이 될 수 있음
  • 팔로우스로에서 왼팔이 전보다는 잘 펴지고 있고 스윙 크기도 커져서 좋음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.10.18 w/ CHS - Day 37th

LessonLog/CHS 2011. 10. 19. 12:17
  • 예전에 지적했던 백스윙에서 왼쪽 다리가 자연스럽게 턴이 되지 않고 너무 버티고 있어서 하체 턴이 자연스럽게 이루어지지 않음
  • 상체를 편 상태에서 허리 턴이 되면서 무릅의 움직임이 자연스럽게 턴이 되는데 클럽을 잡고 어드레스 한 상태에서는 여전히 비슷한 현상이 발생
  • 왼 무릅이 턴이 될 경우에는 약간 턴이 거의 되고 나서 오른쪽으로 스웨이 되고 있는 현상
  • 평소에 그립을 잡는 듯한 어드레스 자세로 자연스런 무릅 턴이 되는 연습을 하는 것이 좋을 듯
  • 그리고 임팩트 이후 팔로우스로에서는 공을 오래 보려는 노력으로 인해 상체 회전이 제약을 받아서 턴이 자연스럽게 안되고 특히 머리가 남아 있으려고 해서 부자연스러움
  • 팔로우스로에서 클럽이 타겟 방향으로 잘 뻗어지고 나서는 머리가 타겟 방향으로 움직여야 자연스러운 피니시를 할 수 있음

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.30 w/ RMY - Day 6th

LessonLog/RMY 2011. 7. 31. 14:04
스윙이 이제는 좀 안정적으로 되었네요. 전반적으로 일정한 형태로 스윙이 나오고 있습니다. 스윙을 조금씩 키워도 될 단계네요.

  • 그동안 많이 움직이던 허리 부근의 하체 움직임이 눈에 띄게 줄어 들었음
  • 백스윙은 잘 되고 있고, 스윙이 두 팔이 잘 펴져서 임팩트와 팔로우스로가 되고 있어 스윙패스와 템포가 일정하게 나오고 있음
  • 기존에 허리 높이 정도의 스윙이 그보다 약간 높은 수준으로 하고 있는데, 조금씩 코킹을 이용한 스윙 방법을 레슨해야 할 것으로 보임
  • 현재 보이는 문제점으로는 임팩트 시점에 간혹 머리가 공을 따라 올라가는 형태와 팔로우스로에서 피니시를 완성하지 못하고 있으나 크게 문제가 되는 편은 아님

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.7.19 w/ CHS - Day 32nd

LessonLog/CHS 2011. 7. 20. 06:46
지난번 레슨부터 안정적인 자세가 보이기 시작하네요. 10개 중 5~6개가 괜찮게 스윙이 이루어지고 심하게 잘못 하는 스윙은 거의 없어졌네요. ^^

  • 백스윙에는 별 문제 없음
  • 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 앞으로 나오는 현상으로 인해 가끔씩 아웃사이드 인 형태의 스윙
  • 오른손의 움직임이 여전히 많이 있어서 공의 방향이 왼쪽으로 말리는 형태의 공이 많음
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔을 조금 더 붙여서 인사이드 아웃 형태로 하고 임팩트 존에서 직선구간이 더 많이 나올 수 있도록 타겟 방향보다 약간 오른쪽인 1시 방향으로 밀어주면 공이 타겟 방향쪽으로 좀 더 잘 갈 수 있음
  • 팔로우스로가 몸쪽으로 당겨지면서 스윙아크도 작아지고 피니시를 완성하지 못하는 경우가 있음
  • 오른쪽 무릅의 움직임이 많을 경우 뒤에서 보면 발바닥이 빨리 보일 정도로 움직이니 임팩트시 오른발 엄지 발가락이 1시 방향으로 움직이듯이 발의 움직임을 주는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.7 w/ CHS - Day 30th

LessonLog/CHS 2011. 7. 8. 05:36
지난번 레슨에서 너무나도 스윙이 너무 좋아 현재의 스윙 크기에서 스윙감을 갖었는가 싶었는데, 오늘 레슨에서 보니 그 감을 많이 잊은 듯 보이네요.

현상

  • 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 왼쪽 무릅의 움직임은 좋으나, 오른쪽 무릅의 움직임이 좋지 않으면서 턴이 이루어지지 못하고 몸이 오른쪽으로 스웨이 되고 있음
  • 임팩트 시점에 오른손을 사용한 손목 롤링이 많이 발생하여 심하게 왼쪽으로 훅이 생기는 형태의 스윙
  • 다운스윙에서 팔이 먼저 내려오는 casting 현상으로 클럽이 아웃사이드에서 인으로 패스를 만들며 스윙이 됨
  • 피니시 동작에서 왼쪽 어깨 위로 지나가는 형태의 피니스를 만들지 못함

레슨

  • 백스윙을 시작하면서 골반이 회전을 하는 형태의 턴을 해야하는데, 오른쪽 무릅이 회전을 하는 것을 방해하고 있고 이로 인해서 몸이 오른쪽으로 밀리는데, 오른쪽 무릅이 약간 뒷쪽으로 턴을 만들고 체중이 오른쪽 발의 안쪽에 실리도록 유지하는 것이 중요
  • 레슨을 시작하면 손에 힘이 빠지지 않아, 특히 오른손이 주도하는 형태의 스윙이 생기고 손목을 많이 감는 편인데 인사이드 아웃 스윙 형태를 만들면서 타겟 방향보다 약간 오른쪽으로 클럽을 가져가는 스윙패스를 만들면 인위적인 손목의 움직임을 방지 할 수 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙이 시작될 때 오른쪽 겨드랑이가 조금 더 붙어서 몸통과 같이 스윙이 디는 형태를 유지하는 것이 좋음

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Posted by 마인드골프
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