• 백스윙이 중간에 멈추는 것 없이 한번에 올리고 있는 것은 잘 됨
  • 가장 크게 보이는 개선점은 다운 스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오면서 아웃사이드 인 형태의 스윙이 되는 것
  • 오른팔이 겨드랑이에서 많이 떨어져서 내려오면서 하체는 이용하지 못하고 상체로만 치는 스윙 형태가 됨
  • 백스윙에서 허리 턴을 조금 더 해주고 다운 스윙에서 오른쪽 어깨를 조금 더 뒤에 남겨 두는 느낌으로 하게 되면 팔이 앞으로 빨리 나오지 않아서 자연스럽게 인사이드 아웃 스윙 궤도를 가질 수 있음
  • 허리 턴을 할 때는 몸이 스웨이 되지 말고 두 발의 안쪽에 힘이 걸려야 코일링한 힘을 축적할 수 있음
  • 팔로우스로에서 두 팔이 길게 뻗어주는 것이 잘 안되는 부분도 있으나 여러가지를 동시에 개선하기 어려우니 지금은 다운스윙시 오른 팔의 움직임에 집중하는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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  • 스윙크기를 줄이니 스윙이 간결해 지고 오버스윙을 하지 않게 됨
  • 간혹 오버스윙이 되면 리버스 피봇이 생기게 되니 유의
  • 아이언은 전반적으로 안정적으로 맞는 편 전보다 방향도 거리도 좋아졌음
  • 드라이버는 클럽이 길어서인지 아이언처럼 팔이 몸에 붙지 못하고 다운스윙 시 팔이 먼저 내려오는 스윙 형태가 되어 아웃사이드 인 형태가 보임
  • 구질이 사이드 스핀이 먹으면서 왼쪽에서 오른쪽으로 휘어지는 형태가 나와서 거리 손해도 봄
  • 다운스윙의 시작은 상체가 아니라 하체이고 이때 백스윙 탑에 있는 손은 자연스럽게 아래로 내리는 동작으로 시작

- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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LW-M
 
  • 스윙이 큰 상태인데 지금은 허리 높이에서 코킹을 살짝 하는 정도로만 해도 충분
  • 하체의 움직임이 많음
  • 특히 백스윙이 끝나고 다운스윙이 시작할 때 부터 몸이 공이 있는 앞쪽으로 쏠리면서 체중이 발가락 쪽에 실리는 현상이 자주 보임
  • 이로 인해 샷의 대부분이 클럽 페이스의 힐쪽 또는 심지어 생크가 나는 경우가 많음
  • 두 발의 보폭을 조금 더 벌려서 하체에 안정감을 더 두는게 좋을 듯
  • 가장 크게 문제로 보이는 부분은 허리 높이에서 코킹이 시작되면서 오른쪽 손목이 일정하지 않게 노는 현상
  • 오른손 사용을 적게 하려다 보니 너무 힘을 빼고 그립을 헐겁게 잡아서 노는 현상이 발생
  • 너무 세게 쥐어도 문제가 되겠지만, 지금처럼 너무 살살 잡아도 좋지 않음
  • 백스윙에서 오른쪽 팔이 겨드랑이에 붙는 정도가 스윙마다 달라지는데, 이를 일정하게 하는 것
  • 겨드랑이 끝 정도만 붙을 정도로 간격을 유지

- 마인드골프 @얼바인

 

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Posted by 마인드골프
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LW-S
 
  • 지난번까지 오른쪽 어깨가 많이 내려오는 현상이 있었는데, 이번 레슨에서 스윙을 조금 작게하고 오른 팔을 적게 사용하니 좀 더 자연스러운 스윙 형태가 보임
  • 간혹 오른손을 많이 쓰는 경우가 있어서 왼쪽 팔목과 팔이 접히는 현상이 보임
  • 오른쪽 어깨가 많이 내려갈 때에는 허리가 왼쪽으로 밀리는 경향도 발생 함
  • 백스윙 할 때 오른쪽 발이 바깥쪽(타겟 반대 방향)으로 밀리는 경향이 있는데, 이렇게 되면 몸 전체가 왼쪽으로 스웨이 되므로 오른쪽 발의 안쪽에 무게가 실릴 수 있도록 함

LW-D
 
  • 스윙 크기가 다소 커진 상태인데, 허리 높이에서 코킹을 조금 한 정도의 크기로 스윙
  • 백스윙은 전반적으로 궤도를 잘 따라오는데, 간혹 바깥쪽으로 스윙이 시작되는 경우가 있음
  • 다운스윙에서 두 팔이 몸에서 많이 떨어지지 않도록 겨드랑이 끝은 붙어 있는게 좋음
  • 팔로우스로에서 두팔이 타겟 방향으로 길게 뻗어질 수 있어야 방향성과 스윙 아크를 키우는 측면에서 좋을 듯
  • 임팩트에서 시선을 공이 있던 위치에 좀 더 집중

- 마인드골프 @얼바인

 

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Posted by 마인드골프
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지난 레슨 이후에 연습장을 두번 갔었는데, 원하는 대로 잘 맞는 샷이 별로 없었다고 하네요. 잔디에서 쳐서 그런지 더 힘들었다고 하네요.

JY

  • 백스윙의 궤도가 몸쪽으로 많이 들어오는 경향이 있음
  • 지금의 허리 높이 수준에서는 백스윙이 타겟 방향과 180도 반대인 방향에 위치 하는 것이 좋음
  • 백스윙 시작하면서 손목을 빨리 돌리다 보면 이렇게 클럽이 몸쪽으로 빨리 도는 현상이 생김
  • 팔로우스로의 크기가 백스윙 크기보다 작은 경우가 많음
  • 오른손으로 미는 것은 아니지만 진자 운동과 같은 스윙으로 팔로우스로를 길게 해 주는 것이 중요
  • 이때 몸이 따라가지 않아야 함

JY-M

  • 레슨 전 공을 몇개 치는 것을 보니 지난 레슨에서 얘기한 백스윙 탑에서 클럽이 머리쪽으로 오는 현상이 조금 보임
  • 그래도 지난번 머리 위로 올라오는 것 보다는 나아졌고, 조금더 오른쪽 어깨 방향으로 내려오는 것이 좋음
  • 다운스윙하면서 오른쪽 팔이 먼저 던져지는 캐스팅 현상이 생기고 이로 인해 스윙 궤도가 아웃사이드 인 스윙 형태가 보임
  • 다운스윙 시 오른쪽 팔을 앞으로 던지지 말고 자연스럽게 아래로 코킹을 유지하고 내리기
  • 겨드랑이가 몸에 붙여지는 형태가 되면 인사이드 아웃 스윙궤도가 만들어짐
  • 오른쪽 발 바닥은 임팩트 시점에 뒤에서 보이지 않을 정도가 되어야 하고, 임팩트 시 오른쪽 엄지 발가락이 왼쪽 다리 또는 타겟 방향의 약간 오른쪽으로 움직여 주는 것이 좋음
  • 오른쪽 겨드랑이를 붙일 때 조심해야 할 것은 허리가 왼쪽으로 밀리는 것을 조심
  • 라운딩을 하게 되면 기존 스윙보다는 수정하는 스윙으로 스윙을 작게 하되 스윙 궤도를 신경을 써서 하는 것이 좋음

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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약 2주 정도 레슨을 하지 못했네요. 그동안 타수는 90대 초반으로 치고는 있는데, 뭔가 만족스럽지 못한 모습이네요.

  • 동영상으로 분석을 통해서 보니 가장 크게 문제가 되고 있는 점이 다운스윙에서 오른쪽 팔이 몸에서 많이 떨어져서 내려오고 있는 형태
  • 많이 떨어질 때는 전형적인 아웃사이드 인 궤도의 스윙이 되고 있음
  • 백스윙 때는 괜찮으나 다운스윙에서 임팩트로 들어올 때 클럽이 오픈되어 맞는 현상으로 클럽의 로프트 보다 더 높은 형태로 맞게 되어 오른쪽으로 탄도가 높은 형태의 타구가 나오고 있음
  • 이로 인해 거리 손해를 많이 보고 있음
  • 백스윙 탑에서 다운스윙으로 내려올때 오른쪽 팔의 겨드랑이를 붙이며 코킹을 유지하며 내려오는 것이 중요
  • 이러한 오른쪽 팔의 캐스팅 현상으로 오른쪽 어깨가 내려가고 머리도 위 아래로 많이 움직이는 현상을 보여 줌
  • 레슨 후반 오른쪽 겨드랑이를 좀 붙여서 스윙 궤도를 만드니 탄도도 낮아지고 방향성도 훨씬 좋아짐
  • 당분간 라운딩에서 풀 스윙보다는 3/4 스윙 정도로 이 스윙패스를 유지하고 치는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인

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Posted by 마인드골프
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LW-M
 
  • 약 2주간 쉬었다가 다시 시작하는 레슨
  • 백스윙이 조금 커진 듯 하여 작게 하도록 조정
  • 백스윙이 커지면 코킹을 한 손목이 클럽 무게를 못 이기고 출렁거리고 있으니, 백스윙에서 손목을 사용하여 빠른 백스윙을 하지 말고 어깨로 밀어주는 듯한 느낌으로 하는 것이 좋음
  • 클럽이 임팩트 존으로 들어오는 스윙 템포와 느낌은 좋은 상태
  • 팔로우스로에서 왼팔이 빨리 굽혀지는 현상이 있으니 좀 더 펼 수 있도록

LW-F
 
  • 최근 스윙이 괜찮다가 잘 안 맞고 있는데, 문제점들이 좀 보임
  • 자세는 지금 많이 선 형태니, 엉덩이를 조금 더 빼고 상체를 더 숙이는 형태가 좋음
  • 스윙 템포가 많이 빠름
  • 백스윙 시작을 손목이 주도하며 스윙이 빨리 시작되어 템포가 빨라지고 있으니, 손목 위주의 스윙 시작 보다는 어깨와 팔을 이용한 스윙 시작이 좋음
  • 이로 인해 몸의 오른쪽이 백스윙 하면서 올라가는 현상이 보임. 동영상에서 본 것처럼 오른쪽 뒤꿈치가 올라가고 있음
  • 백스윙시 클럽이 열려서 올라가는 현상
  • 다운스윙, 임팩트에서 클럽이 열려 맞는 현상으로 연결 됨
  • 임팩트 시 손에 힘이 많이 들어가며 클럽이 당겨지는 현상
  • 오른손의 움직임이 많아서 왼손목이 밀려서 치킨윙 현상이 생기고 왼쪽 팔꿈치가 빨리 접혀짐
  • 레슨 후반에 알게 된 것은 왼손 그립에서 엄지 손가락의 방향이 다소 잘못 되어 있었고, 이를 교정하고 나니 백스윙 탑에서 엄지 손가락에 클럽 무게가 느껴지고 샷도 나아진 듯 함 

- 마인드골프 @얼바인

 

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Posted by 마인드골프
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지난번 레슨부터 안정적인 자세가 보이기 시작하네요. 10개 중 5~6개가 괜찮게 스윙이 이루어지고 심하게 잘못 하는 스윙은 거의 없어졌네요. ^^

  • 백스윙에는 별 문제 없음
  • 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 앞으로 나오는 현상으로 인해 가끔씩 아웃사이드 인 형태의 스윙
  • 오른손의 움직임이 여전히 많이 있어서 공의 방향이 왼쪽으로 말리는 형태의 공이 많음
  • 다운스윙에서 오른쪽 팔을 조금 더 붙여서 인사이드 아웃 형태로 하고 임팩트 존에서 직선구간이 더 많이 나올 수 있도록 타겟 방향보다 약간 오른쪽인 1시 방향으로 밀어주면 공이 타겟 방향쪽으로 좀 더 잘 갈 수 있음
  • 팔로우스로가 몸쪽으로 당겨지면서 스윙아크도 작아지고 피니시를 완성하지 못하는 경우가 있음
  • 오른쪽 무릅의 움직임이 많을 경우 뒤에서 보면 발바닥이 빨리 보일 정도로 움직이니 임팩트시 오른발 엄지 발가락이 1시 방향으로 움직이듯이 발의 움직임을 주는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인
 
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Posted by 마인드골프
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최근 레슨에서 보니 한번은 감을 좀 잡은 듯 하다가 다시 잃은 듯 하다가를 반복하는 현상이 보이네요. 이번 레슨에서는 다시 감을 잡은 듯. ^^ 어찌 보면 그만큼 조금씩 제 궤도를 찾아가고 있다고 봐야겠네요.

현상

  • 가장 눈에 띄는 것이 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 회전 형태의 골반 운동이 되지 못하고 가로로 왔다 갔다 하는 형태로 움직여서 몸이 스웨이 되고 있음
  • 특히 왼쪽 무릅이 약간은 굽혀지며 턴을 도와 줘야 하는데, 오히려 버티면서 골반 턴을 방해하고 있는 형상
  • 백스윙 자세는 이제 안정되고 좋아진 상태
  • 임팩트 시점부터 손목을 과도하게 사용하여 클럽이 빨리 닫히는 현상
  • 다운스윙 시작시 (동영상에서 본 바와 같이) 오른쪽 어깨 먼저 앞으로 나오면서 팔로 치는 형태의 스윙

레슨

  • 가장 눈에 띄는 것이 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 골반/허리를 평소에 알려준 방법대로 회전 운동 하는 것을 연습하는 것이 좋을 듯
  • 임팩트 시점에 오른손에서 좀더 힘을 빼고 치는 것은 염두
  • 오른쪽 어깨가 나오지 않는 것이 좋으니 오른쪽 어깨가 다운스윙 시작하면서 머리 앞쪽으로 나오지 않도록 하기 위해 오른쪽 어깨를 오른쪽 뒤에 넘 남겨놓는다는 느낌으로 하면 좀더 오른쪽 팔이 몸에 붙을 수 있을 것임

- 마인드골프 @얼바인
 
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최근 라운딩의 형태를 보면 드라이버 샷의 거리와 방향 모두 좋지 않아 경기를 힘들게 이끌어 가는 경향이 보이고 있네요. 당분간 드라이버 스윙을 원래대로 안정적으로 잡는 것이 우선이듯 합니다.

현상


  • 오른손에 힘이 들어가면서 오른쪽 어깨까지 힘이 들어가고 이로 인해 오른쪽 상체가 전체적으로 무너지는 현상이 생김
  • 클럽이 원래 로프트 보다 높게 그리고 열려서 임팩트 되기 때문에 탄도도 높고 오른쪽으로 휘어지는 타구
  • 하체 턴이 너무 되지 않고 상체 턴으로만 스윙을 하는 현상
  • 이로 인해 오른쪽 상체가 빨리 앞으로 나오는 형태로 아웃사이드 인 스윙
  • 연습 스윙에서는 상체가 위 아래로 많이 움직이지 않으나 공을 놓고 임팩트 할 때에는 움직임이 많음

레슨

  • 그립과 몸에 힘이 들어가서 경직되는 주된 원인이 오른손으로 임팩트에서 공을 때리려는 것으로 인한 것임
  • 오른손 그립을 가볍게 쥐고 클럽 헤드 무게로 인한 원심력으로 두 팔이 펴지는 스윙을 하는 것이 좋음
  • 골반을 이용한 하체 턴을 좀더 하는 것이 좋겠고, 이때 백스윙 탑에서 오른쪽 발 안쪽에 체중이 실리도록 하는 것이 중요함
  • 오른발 바깥쪽에 체중이 실리면 스웨이 되는 형태임
  • 왼쪽 무릅이 조금 나올수 있는데, 이것은 괜찮고 오히려 오른쪽 무릅이 임팩트 시 앞으로 나오는 현상을 방지 할 수 있음
  • 골반 턴으로 인해 오른쪽 공간이 많이 생겨서 다운스윙 초기 오른쪽 겨드랑이에 붙여서 클럽을 가지고 내려 오기도 원활 함
  • 궤도가 인사이드 아웃 형태로 잘 나올 수 있으나 자칫 코킹이 빨리 풀리면 뒤땅이 많이 나기도 하니 유의

- 마인드골프 @얼바인

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