[골프레슨기록] 2012.1.10 w/ SJK - Day 4th

LessonLog/SJK 2012. 1. 12. 10:00
  • 예전 스윙과 비교해서 보니 코킹이 늦게 이루어 지고 있는 부분이 많이 개선됨
  • 하체를 많이 사용하지 않고 있던 부분도 개선이 되고 다른 것보다 스윙에서 하체로 시작하는 백스윙 그리고 하체로 리드하는 다운스윙 형태가 잘 나타남
  • 스윙 플레인도 원플레인 스윙으로 깔끔하게 되고 있음
  • 다만, 다소 다운스윙 하면서 코킹이 빨리 풀리는 현상이 있음
  • 이부분은 다음번부터 풀스윙이 아닌 작은 스윙(1/4, 1/2, 3/4)을 익혀가면서 코킹 유지하는 방법으로 연습하는 것이 효과적
  • 퍼팅은 백스윙 크기 대비 임팩트에서 오른손을 사용하여 때리는 듯한 형태의 임팩트
  • 백스윙 크기와 동일하게 그리고 템포도 일정하게 하여 터치
  • 퍼터 위에 동전을 올려 놓고 가속이 생기면 관성에 의해서 동전이 떨어지는 것을 활용한 드릴이 효과적 


- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.12.19 w/ SJK - Day 2nd

LessonLog/SJK 2011. 12. 22. 16:26
  • 지난번 레슨에서 백스윙에서 코킹을 제대로 하지 못하는 부분으로 인해 임팩트에서 힘을 많이 잃는 현상이 있었는데, 백스윙에서 코킹을 다운스윙에서도 코킹 유지가 잘되고 있음
  • 하체의 회전은 아주 안정되게 잘 되고 있음
  • 가장 좋은 움직임은 백스윙의 시작을 하체로 하고 상체가 턴이되고 다운스윙의 시작도 하체가 리딩을 하고 상체가 따라오는 형태
  • 아이언 스윙은 상당히 안정되고 단순화 되어 있는 상태
  • 우드와 드라이버 스윙도 아이언 스윙 형태와 동일한 메커니즘
  • 드라이버는 지난번에 지적한 치킨윙 형태가 간혹 보이는데, 이를 방지하기 위해서는 오른손을 많이 사용하는 형태의 스윙 보다는 왼손을 충분히 타겟 방향으로 뻗어주는 스윙이 되어야 함
  • 이부분은 풀스윙으로 고치려는 것 보다는 1/2 또는 3/4 정도의 스윙으로 하는 것이 좋을 듯

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.12.19 w/ PCM - Day 5th

LessonLog/PCM 2011. 12. 22. 15:49
  • 연습을 할때 주로 웨지로 시작을 하는 편인데, 웨지로 할때는 가급적 풀 스윙 보다는 워밍 업 하는 차원에서 1/2, 또는 3/4 스윙으로 하는 것이 좋을 듯
  • 이 정도 스윙으로 하다 보니 백스윙 탑도 좋고 스윙이 커지지 않아 flying elbow도 발생하지 않아서 정면에서 볼때 백스윙 탑에서 타겟 방향으로 리버스 피봇이 생기는 것도 훨씬 방지 되고 좋음
  • 미들 아이언드 이와 같은 스윙으로 레슨을 하니 훨씬 스윙이 군더더기도 없이 단순해 짐
  • 스윙 크기는 작아졌지만 궤도가 일정하게 내려와서 스윗스팟에 맞는 경우도 훨씬 많아짐
  • 우드와 드라이버도 비슷한 스윙으로 하니 기존보다 탄도도 높아지고 좋아짐
  • 스윙에 자신감이 생겨서 보기 좋음 

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.12.14 w/ LW - Day 45th

LessonLog/LW 2011. 12. 15. 05:36
LW-M
 
  • 백스윙 크기가 많이 큼
  • 거의 풀 스윙 정도로 하고 있으니 스윙 크기를 작게
  • 하체가 버틸 수 있을 정도로 스윙을 하여야 하는데 스윙크기가 커지면서 하체의 움직임이 많은 상태이니 스윙을 작게 하면서 작지만 단단한 스윙궤도를 가지고 하는 것이 좋음
  • 백스윙 탑으로 올라오는 스윙 궤도는 아주 좋음
  • 다운스윙에서 임팩트로 갈때 그립에 너무 많은 힘이 들어가서 스윙이 딱딱해지고 궤도가 일정하지 않으니 유의
  • 이제 백스윙은 잘 되고 있으니 임팩트 시점에 좀더 공이 있는 위치에 집중하고 팔로우스로를 하는 것을 익히면 좋을 듯 

http://mindgolf.net/script/powerEditor/pages/http://mindgolf.tistory.com/script/powerEditor/pages/- 마인드골프 @얼바인
 

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Posted by 마인드골프
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[골프레슨기록] 2011.11.29 w/ LCK - Day 3rd

LessonLog/LCK 2011. 11. 30. 16:56
  • 그동안 연습을 많이 했는지, 스윙이 대단히 일정하고 단단해 졌음
  • 알려준 대로 풀 스윙 보다는 3/4 스윙 형태로 연습을 했다고 해서 그런지 스윙 크기가 보기 좋게 작아졌음
  • 기존에는 오버스윙으로 인해 스윙이 상체로 먼저 하는 스윙이었으나, 스윙 크기가 작아지면서 백스윙 탑에 이르는 순간 하체가 리드하며 다운 스윙으로 전환이 자연스럽게 이루어지고 있음
  • 이로 인해 하체와 상체가 코일링하여 풀어지는 순간의 힘이 더 좋아져서 임팩트도 더 강하게 이루어지고 있음
  • 어드레스 시 두팔에 힘이 많이 들어가 있었던 것이 많이 힘이 빠지면서 클럽 헤드 무게를 느끼며 치는 스윙에 가까워 짐
  • 드라이버의 경우엔 여전히 오버 스윙 형태가 간혹 보이고 있으니 스윙 크기를 조금 작게 하기 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.11.1 w/ LW - Day 36th

LessonLog/LW 2011. 11. 2. 14:02
LW-F
 
  • 처음으로 드라이버 스윙 시작
  • 클럽이 길어서 그런지 많이 어색해 함
  • 드라이버 스윙에서 공의 위치는 왼쪽 발 뒤꿈치 연장선 상에 위치
  • 아이언 스윙과 크게 다르지 않으니, 백스윙에서 낮고 길게 테이크 백을 해주며 시작
  • 백스윙 탑은 아직 풀스윙 단계를 하지 않을 것이니, 코킹을 유지한 상태로 왼팔이 굽혀지지 않을 정도로만
  • 스윙은 어깨와 왼팔 등의 큰 근육 위주로한 큰 스윙을 우선시 하는것이 좋음
  • 가급적 오른쪽 손목 활용을 자제
  • 타구가 오른쪽으로 주로 가는 것은 임팩트 순간에 클럽이 열려서 임팩트 되는 것 때문
  • 지금은 일정한 스윙 궤도로 스윗스팟에 맞는 형태를 만드는 것이 더 중요

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.9.8 w/ LEJ - Day 1st

LessonLog/LEJ 2011. 9. 10. 03:45
  • 드라이버 스윙이 슬라이스가 많이 나서 고민
  • 먼저 전반적으로 스윙 전체의 문제점에 알려주고 큰 부분부터 잡아 나가는 것이 좋겠다고 판단
  • 백스윙 시작에서는 클럽이 바깥쪽(몸에서 멀어지는)으로 시작하는데, 이 경우 팔이 몸에서 많이 떨어지게 되고 팔을 위주로 하는 스윙 형태가 나옴
  • 백스윙 탑 근처에서 한번 정도 멈췄다가 백스윙 탑으로 올라가는데, 전체적인 템포상 좋지 않으니 나중엔 멈추지 않고 하는 스윙 형태로 가는 것이 바람직
  • 코킹을 하는 시점에 클럽페이스가 낮게 넘어가는 현상이 있는데, 이는 코킹 시점에 왼쪽 손목이 너무 많이 젖혀지는 것이니 왼쪽 손등이 조금 더 몸의 정면 쪽을 볼 수 있도록 세워주면 방지 할 수 있음
  • 다운 스윙에서는 오른쪽 팔이 먼저 내려오는 형태로 클럽을 던지는 casting 현상이 보이는데, 서두르지 말고 오른쪽 겨드랑이가 붙을 수 있도록 코킹을 유지하고 클럽이 내려오는 것이 좋고 오른쪽 어깨가 앞으로 나오지 않도록 유지하면 효과적
  • 스윙을 고치는 과정에서는 풀스윙이 도움이 별로 안 되니 3/4 스윙 크기로 제가 알려드린 것들을 숙지하여 연습하면 좋겠음

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.8.11 w/ KJ - Day 1st

LessonLog/KJ 2011. 8. 12. 14:20
오늘 처음하는 레슨이네요. 멀리 LA에서 일부러 레슨 받으시러 오시니 고마울 따름이네요. ^^ 더 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다. 조만간 좀 더 가까운 곳에서 레슨을 할 수 있을거 같기도 해서 그나마 다행이네요.

  • 기존에 다른 레슨 프로님에게 풀스윙까지는 배웠으나, 처음부터 다시 배우길 희망
  • 스윙을 보니 아주 처음부터 할 필요는 없을거 같고, 허리 높이 스윙부터 시작하면 좋을 듯
  • 그립의 종류와 그립에 대한 설명
  • 자세는 전반적으로 아주 좋은 상태
  • 그동안 배운 방식이 임팩트 존에서 손을 많이 사용하는 형태
  • 이러한 스윙 형태로는 임팩트는 좋을 수 있으나 일정한 스윙을 하기에는 적합하지 않을 수 있음
  • 백스윙에서 오른쪽 팔은 약간 접혀지는 것이 좋으나 너무 펴서 스윙을 하고 있음. 심지어 팔이 딱딱하여 긴장감이 많이 느껴짐
  • 어드레스 상태부터 힘을 조금 빼서 긴장감을 없애고 자연스럽게 오른팔이 접히는 것이 좋음
  • 임팩트에서는 인위적으로 오른손 롤링을 강하고 빠르게 하지 않는 것이 좋을 듯
  • 그리고 스윙 궤도는 가로로 그리는 형태 보다는 위 아래로 움직이는 것이 좋음 (이부분은 레슨 중 얘기한 부분을 기억)
  • 팔로우스로가 몸쪽으로 빨리 접히는 현상이 있는데, 임팩트 이후 클럽이 좀더 1시 방향으로 진행이 되고 팔로우스로에서 오른쪽 손등이 몸의 앞쪽을 볼수 있으면 클럽이 몸쪽으로 빨리 당겨지지 않을 수 있음 

- 마인드골프 @얼바인
 

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[골프레슨기록] 2011.8.2 w/ CHS - Day 34th

LessonLog/CHS 2011. 8. 3. 04:44
아이언 샷이 상당히 안정적으로 되었네요. 이제는 거의 일정한 형태의 샷이 나와서 보기 좋습니다.

  • 스윙의 템포와 궤도는 간혹 빨라지거나 조금씩 벗어나긴 하지만 전반적으로 안정된 상태
  • 현재 가장 큰 문제는 왼쪽 무릎의 움직임이 거의 없는 것
  • 백스윙하면서 몸이 코일링 되어야 하는데 왼쪽 무릎이 지탱을 하면서 하체의 코일링을 방해하고 있음
  • 몸이 서 있는 상태에서 골반을 틀어주는 형태로는 무릎의 움직임이 자연스러운데, 어드레스를 하고 클럽을 잡고 스윙을 하면 무릎 움직임이 자연스럽지 못함
    조금 일부러 왼쪽 무릎을 움직여주면 상체도 많이 움직이는 형태가 되면서 자세가 전체적으로 많이 흔들림
    지금의 스윙이 몸의 상태상 거의 풀스윙에 가까운데, 코일링이 원활이 되지 않으면 나중에 팔로 치는 형태의 스윙이 나올 수 있기에 지금 단계에서는 조금씩 수정을 해 나가야 할 듯
    당분간 클럽을 허리 높이에서 양손에 들고 허리 턴을 하며 자연스럽게 되도록 평상시 연습하는 게 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 
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[골프레슨기록] 2011.7.29 w/ JY - Day 5th

LessonLog/JY 2011. 7. 31. 13:52
그동안 너무나도 잘 되었던 자세와 스윙이 오늘은 만나자 마자 어색하다고 하네요. 그 사이 특별히 다른 일이 있었던 것은 아니라고 하는데 거참 이상하더군요. 그게 골프겠지만. ^^

JY

  • 셑업 자세에서는 크게 이상한 문제가 발견되지 않음
  • 스윙에서 뭔가 어색한 자세가 보임
  • 전반적으로 점검을 해 보니 그립을 잘못 잡고 있어서 다시 고쳐 잡도록 해주고
  • 어드레스 상태에서 공과 거리가 멀어서 몸에 자연스럽게 팔이 붙여서 치는 스윙이 아닌 팔로만 치는 스윙 형태가 되고 있음
  • 자연스럽게 어깨에서 떨어뜨리는 팔 형태로 그립을 잡고 스윙을 해야 공과 일정한 거리를 유지 할 수 있음
  • 그립과 공과의 거리 두가지를 수정한 후 예전과 같은 스윙 형태가 잘 나옴

JY-M

  • 오늘 처음 자세를 봐 주는 날
  • 풀스윙은 하고 있는 상태이고 4번의 레슨으로 수정이 가능한 것들을 집중적으로 할 예정
  • 발견한 것들
    • 백스윙 시작하면서 클럽이 정상궤도에서 바깥쪽으로 나가면서 올라가는 스윙
    • 백스윙이 시작되면서 몸이 오른쪽으로 스웨이 되면서 오른쪽 다리도 바깥쪽으로 밀리는 현상
    • 백스윙 탑에서 클럽이 머리 위쪽으로 넘어오는 업라이트한 스윙 궤도
    • 다운스윙이 클럽을 빨리 캐스팅하여 아웃사이드 인 형태로 되고 있음 
  • 이 중에서 일단 백스윙 시작하는 궤도를 수정하였더니 백스윙 탑에서의 클럽 위치도 자연스럽게 오른쪽 어깨위로 넘어가고 있음
  • 허리가 빠지면서 스웨이 되는 것은 버릇이 들어 차츰 고쳐가야 할 사항
  • 생각보다 잘 따라오고 있는 편

- 마인드골프 @얼바인


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Posted by 마인드골프
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